20 մթերք, որոնք անխնա այրում են ճարպերը․ քաղցած հաստատ չեք մնա
ЛАЙФ
Ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում սովամահ լինելը չի օգնի։ Իսկ ահա եթե սպորտով զբաղվեք եւ միեւնույն ժամանակ օգտակար սնվեք, մասնավորապես՝ այս 20 մթերքները ներգրավեք սնդդակարգ, շատ ավելի հեշտ ու արագ կնիհարեք։ Այս մթերքները ճարպն արագ կերպով են այրում։
1, Կաթննաթվային մթերք՝ կեֆիր, յոգուրտ, կաթնաշոռ
Կալցիտրիոլ հորմոնը, որը օգնում է օրգանիզմին ազատվել ճարպերից, բավական շատ է այս մթերքի մեջ։ Կարեւորը՝ դրանք թարմ լինեն օգտագործելիս։
2, Կոճապղպեղ
Եթերային յուղերը, որոնք կան կոճապղպեղում, բարելավում են մարսողությունը, օգնում այրել ճարպերը։
3, Կաղամբ
Բոլոր տեսակի կաղամբները օգտակար են նիհարելիս։ Այն շատ բջջանյութ է պարունակում, ինքն էլ օգնում է օրգանիզմից հանել ավելորդ բաները։ Բացի այդ, կաղամբը կշտացնում է։
4, Վարունգ
Քիչ կալորիա, շատ ջուր։ Այն շատ օգտակար է նրանց համար, ովքեր նիհարում են, վարունգը օրգանիզմի խոնավությունը պահպանում է եւ հարստացնում վիտամիններով։
5, Դարչին
Դարչինը իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, օգնում հանել ճարպը։
6, Թուրինջ
С վիտամինի մեծ քանակի շնորհիվ այն իջեցնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը, օգնում հանել օրգանիզմից լեղին։ Այն նաեւ նիհարեցնում է։
7, Կանաչ թեյ
Օգնում է, որպեսզի սնունդը լավ մարսվի, եւ օրգանիզմից ճարպը դուրս գա։
8, Ջուր
Ջուրը հանում է օրգանիզմի ավելորդ աղերը։ Ինչքան շատ եք խմում ջուր, այնքան հեշտ եք նիհարում։
9, Ազնվամորի
Ի տարբերություն մյուս հատապտուղների՝ այն քիչ քանակությամբ շաքար է պարունակում եւ օգնում է, որպեսզի ստամոքսահյութ արտադրվի, ու սնունդը լավ մարսվի։
10, Մանանեխ
Կծու սնունդը նույնպես նպաստում է նիհարելուն։
11, Նարինջ
Բջջանյութով հարուստ այս միրգը օգնում է նիհարել ու անչափ օգտակար է։
12, Նուշ
Նուշը բավականին հագեցնող է եւ օգտակար։ Կարող եք նուշ ուտել՝ կշտանալ ու չգիրանալ։
13, Ծովաբողկ
Այն նույնպես նիհարեցնում է։
14, Լոբի
Սպիտակուցների շնորհիվ այն օգնում է նիհարել։
15, Կոկոս
Կոկոսն անչափ օգտակար է եւ նպաստում է նիհարելուն։
16, Արքայախնձոր
Քաղցրի փոխարեն օգտագործելով արքայանարինջ՝ հեշտ կնիհարեք։
17, Պապայա
Այս միրգը նույնպես անչափ օգտակար ու նիհարեցնող է։
18, Կարմիր գինի
Օրական կես բաժակ կարմիր գինին եւս նպաստում է նիհարելուն։
19, Խնձոր ու տանձ
Այս մրգերը նույնպես օգտակար ու նիհարեցնող են։
20, Վարսակ
Հիանալի է աղիների ու ստամոքսի համար, նաեւ նիհարեցնում է։
Պատրաստեց Past.am-ը:
Club World Cup: Названы фавориты
Изгнавший из Нагорного Карабаха армян Алиев не оставляет надежд заселить Армению азербайджанцами
Левон Кочарян: Власти Армении пытаются посеять страх, дискредитировать оппозицию
Левон Кочарян: Преследование Самвела Карапетяна совершенно незаконно
Задержан Ваагн Чахалян
Зафиксирована устойчивая интенсивность выстрелов в направлении Хознавера: Азербайджан продолжает тактику поддержания напряженности
Кому адресованы «европейские» месседжи, и на что готов Пашинян? «Паст»
Почему десятки выдающихся музыкантов с мировой известностью посещают Капан? «Паст»
Настала очередь «пароканонических» угроз: чего ожидать в ближайшем будущем? «Паст»
Большая игра в так называемом «Зангезурском коридоре»: «Паст»
Репрессии - повод для сближения: «Новый уровень» отношений ЕС и Армении: «Паст»
В Сенате России считают, что гражданам России небезопасно находиться в Азербайджане
Второе чтение законопроекта о национализации ЭСА состоится завтра
Из головного офиса «Ташир Групп» изъяты компьютеры и документы
В 2025/26 прогнозируется рекордное производство кофе в мире
Депутат парламента Армении: Как можно скорее нужно сменить в Армении власть – иначе цена для народа будет расти 
IDBank в Homplex Mall: открытие нового филиала
США могут начать лишать приобретенного гражданства за некоторые виды преступлений
Соратник Сержа Саргсяна: Никол Пашинян будет отстранен от должности посредством импичмента
Club World Cup: Определились все пары 1/4 финала
«Военный обозреватель»: В Азербайджане вербуют наемников для отправки на Украину
Парламент Армении в первом чтении одобрил ряд поправок к действующим законам
Совет защиты Самвела Карапетяна: Сотрудники ЭСА могут быть спокойны - их нарушенные права будут восстановлены
В Армении правоохранители проводят обыски в головном офисе группы компаний «Ташир»
В Армении выявлена банда мошенников
В Ереване продолжается созванное по инициативе Правительства внеочередное заседание парламента
Кредитное бремя граждан Армении возросло
Лавров и Макрон о ситуации в Армении, Москва доигралась с Алиевым I «Итоги дня» I 30.06.2025
Лувр запускает международный архитектурный конкурс ради масштабной реконструкции и нового зала для «Моны Лизы»
Виолончелист Арен Топлагалцян стал победителем сразу нескольких международных конкурсов
ААЦ отмечает сегодня День памяти Свв. царя Константина и Матери его царицы Елены
Карен Хачанов победил Новака Джоковича на выставочном турнире в Херлингеме
Reuters: Евросоюз хочет немедленного снижения тарифов в ключевых секторах в рамках сделки с США
Армению уведомили о начале инвестиционного спора из-за действий против Самвела Карапетяна и ЭСА
Кто являются «бенефициарами» всего этого?
Единственная надежда Никола Пашиняна в войне с Церковью — несколько «обижников»: «Паст»
«Возможны 2 сценария развития событий: либо банкротство ЭСА и энергетический кризис, либо существенное повышение тарифов»; «Паст»
Ucom запускает 5G сеть в Абовяне и Эчмиадзине
Кто и как провалил консенсус по импичменту? «Паст»
Трамп подписал указ об отмене санкций против Сирии
Чат-бот вместо сердца: ИИ теперь пишет ваши тексты расставания 
Армянская церковь по закону должна играть очень большую роль: Айк Айвазян
В Испании зафиксирована рекордная 46-градусная жара
Ишхан Сагателян встретится в Брюсселе с представителями законодательной и исполнительной власти Евросоюза
Лавров: Если Армения будет отворачиваться от союзников, это не пойдет на пользу армянскому народу
Выращенная нервная ткань поможет исследовать склероз
Юнибанк стал титульным спонсором футбольного клуба «Урарту»
Во Франции больше нельзя курить на пляжах, автобусных остановках, возле школ и библиотек
Пресс-служба Самвела Карапетяна: Мы расцениваем данное вмешательство как проявление давления
The Times: Армения — сокровище Европы, о котором всё ещё мало кто знает 
1
Регистрация в приложении ruID для въезда в Россию стала необязательной
2
«На самом деле мы опоздали с операцией»: почему сейчас «вспомнили» случай девятилетней давности? «Па...
3
Кто и как провалил консенсус по импичменту? «Паст»
4
Зафиксирована устойчивая интенсивность выстрелов в направлении Хознавера: Азербайджан продолжает так...
5
Почему десятки выдающихся музыкантов с мировой известностью посещают Капан? «Паст»