20 մթերք, որոնք անխնա այրում են ճարպերը․ քաղցած հաստատ չեք մնա
LIFE
Ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում սովամահ լինելը չի օգնի։ Իսկ ահա եթե սպորտով զբաղվեք եւ միեւնույն ժամանակ օգտակար սնվեք, մասնավորապես՝ այս 20 մթերքները ներգրավեք սնդդակարգ, շատ ավելի հեշտ ու արագ կնիհարեք։ Այս մթերքները ճարպն արագ կերպով են այրում։
1, Կաթննաթվային մթերք՝ կեֆիր, յոգուրտ, կաթնաշոռ
Կալցիտրիոլ հորմոնը, որը օգնում է օրգանիզմին ազատվել ճարպերից, բավական շատ է այս մթերքի մեջ։ Կարեւորը՝ դրանք թարմ լինեն օգտագործելիս։
2, Կոճապղպեղ
Եթերային յուղերը, որոնք կան կոճապղպեղում, բարելավում են մարսողությունը, օգնում այրել ճարպերը։
3, Կաղամբ
Բոլոր տեսակի կաղամբները օգտակար են նիհարելիս։ Այն շատ բջջանյութ է պարունակում, ինքն էլ օգնում է օրգանիզմից հանել ավելորդ բաները։ Բացի այդ, կաղամբը կշտացնում է։
4, Վարունգ
Քիչ կալորիա, շատ ջուր։ Այն շատ օգտակար է նրանց համար, ովքեր նիհարում են, վարունգը օրգանիզմի խոնավությունը պահպանում է եւ հարստացնում վիտամիններով։
5, Դարչին
Դարչինը իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, օգնում հանել ճարպը։
6, Թուրինջ
С վիտամինի մեծ քանակի շնորհիվ այն իջեցնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը, օգնում հանել օրգանիզմից լեղին։ Այն նաեւ նիհարեցնում է։
7, Կանաչ թեյ
Օգնում է, որպեսզի սնունդը լավ մարսվի, եւ օրգանիզմից ճարպը դուրս գա։
8, Ջուր
Ջուրը հանում է օրգանիզմի ավելորդ աղերը։ Ինչքան շատ եք խմում ջուր, այնքան հեշտ եք նիհարում։
9, Ազնվամորի
Ի տարբերություն մյուս հատապտուղների՝ այն քիչ քանակությամբ շաքար է պարունակում եւ օգնում է, որպեսզի ստամոքսահյութ արտադրվի, ու սնունդը լավ մարսվի։
10, Մանանեխ
Կծու սնունդը նույնպես նպաստում է նիհարելուն։
11, Նարինջ
Բջջանյութով հարուստ այս միրգը օգնում է նիհարել ու անչափ օգտակար է։
12, Նուշ
Նուշը բավականին հագեցնող է եւ օգտակար։ Կարող եք նուշ ուտել՝ կշտանալ ու չգիրանալ։
13, Ծովաբողկ
Այն նույնպես նիհարեցնում է։
14, Լոբի
Սպիտակուցների շնորհիվ այն օգնում է նիհարել։
15, Կոկոս
Կոկոսն անչափ օգտակար է եւ նպաստում է նիհարելուն։
16, Արքայախնձոր
Քաղցրի փոխարեն օգտագործելով արքայանարինջ՝ հեշտ կնիհարեք։
17, Պապայա
Այս միրգը նույնպես անչափ օգտակար ու նիհարեցնող է։
18, Կարմիր գինի
Օրական կես բաժակ կարմիր գինին եւս նպաստում է նիհարելուն։
19, Խնձոր ու տանձ
Այս մրգերը նույնպես օգտակար ու նիհարեցնող են։
20, Վարսակ
Հիանալի է աղիների ու ստամոքսի համար, նաեւ նիհարեցնում է։
Պատրաստեց Past.am-ը:
Ucom’s Sales and Service Center Reopens at 7 Sayat-Nova Street in Gyumri
"Unisport" Competes in the UEFA Futsal Champions League
Aram Barseghyan Appointed CEO of Team Telecom Armenia, Hayk Yesayan to Lead Team Group
Letter of Congratulations to His Holiness Karekin II on His 75th Birthday
“Side by Side” Program for Artsakh Families in the Sevan Community: IDBank
Arega Hovsepyan is our candidate for Chair of the Committee on European Integration
The Final Round of the Junius Tournament Has Begun
Awards Ceremony for the “Top 100 Students of Armenia” Competition: Presentation of Certificates
New Samsung Galaxy A27 as Part of Ucom’s Special “Back to School 2026” Offer
Millennials, Gen Z, or Gen Alpha: How Different Generations Prepare for the New School Year: Idram&IDBank
Financial Literacy at the Republican Center for Children and Youth Tent Camp: Idram & IDBank
Unlocking the Secrets of the Financial World at ''Hayordi'' Camp with Idram&IDBank
Ucom Supports the Second Phase of ArmDrone’s FPV Drone Educational Program
"The Power of One Dram" to "Orran" Charitable Non-Governmental Organization
Ucom and Microsoft Innovation Center’s Cybersecurity Education Program Concludes with a Mini CTF Competition
Customer Appreciation Day - This Time at IDBank’s “Erebuni” Branch
Results of the Junius Tournament Announced: The Next Round Ahead
Ucom Expands International Roaming Capabilities
"Urgently Confirm Your Card Details": IDBank Warns of Hotel Booking Scams
Mher Ananyan joins Unibank's Management Board
Ucom Supports the Launch of "Remember the Animals" Educational Game
Moody’s changes the outlook on IDBank’s ratings to positive
IDBank Introduces the New Mastercard World Card with Exclusive Travel Benefits and a Special Launch Campaign
Converse Bank and Visa expand their strategic partnership to introduce new customer solutions 
Ucom and FPWC Ensure Round-the-Clock Wildlife Monitoring in Gnishik Through Solar Energy
Idram and IDBank Support Startups at Seaside Startup Summit
It is now possible to register in Unibank’s mobile application through imID as well
“Free In-Game Bonuses”: IDBank Warns About Cyberattacks Targeting Schoolchildren
Moody's affirms Converse Bank's ratings and changes outlook to positive from stable
New Achievements in Europe: "Armenian Virtuosos" Scholarship Recipients Embark on Educational Trips to Prestigious Music Academies
Rate.Trading Platform at Seaside Startup Summit: IDBank Introduces an Innovative Solution
Khachaturian Rooftop Grand Opening Supported by IDBankc
Ucom’s Sales and Service Center Reopens at 24/2 Shahumyan Street in Ararat
Scholarship recipients of the “Armenian Virtuosos” Program participated in the Järvi Academy and Pärnu Music Festival in Estonia, representing Armenia on the international stage
Ucom Supports the Installation of a 15 kW Solar Power Plant at the Vayk Sports School
New Financial Skills at the Davidbek Games: Idram&IDBank
CashIn Services at AraratBank ATMs: Fast, Simple, and Secure
Ucom Sales and Service Center Reopens at 3/47 Yerevanyan Street in Yeghvard
Up to 25% idcoin when purchasing Flyone flight tickets: Idram&IDBank
Converse Bank Named Armenia’s Best Digital Bank for Consumers by Euromoney
Ucom and Microsoft Innovation Center Help School Students Build Cybersecurity Skills
Ucom Supports Installation of 10 kW Solar Plant in Shenavan, Lori
Unibank to Raffle a Trip to Italy
Customer Appreciation Day in Vanadzor: IDBank
Haik Kazazyan to Perform Khachaturian’s Violin Concerto at the Closing Concert of the Madeira Classical Orchestra’s 2025/2026 Season
My Forest Armenia is a beneficiary of the "Power of One Dram" initiative in July
Become a Unibank shareholder and benefit from an attractive investment opportunity
IDBank warns of scam calls impersonating pension funds
A little corner of France in Hrazdan, with the partnership of Converse SME
Idram is the general partner of the "Towards Conscious Parenting 2026" annual conference 
1
Letter of Congratulations to His Holiness Karekin II on His 75th Birthday
2
“Side by Side” Program for Artsakh Families in the Sevan Community: IDBank
3
Aram Barseghyan Appointed CEO of Team Telecom Armenia, Hayk Yesayan to Lead Team Group
4
"Unisport" Competes in the UEFA Futsal Champions League
5
Ucom’s Sales and Service Center Reopens at 7 Sayat-Nova Street in Gyumri