Ծխելու վատ սովորությունից ազատվելու երկու խորհուրդ
ФОТО
Life.panorama.am-ը գրում է.
Դուք որոշում եք հրաժարվել ծխախոտից, բայց չգիտեք ինչպես դա անել: Նախ և առաջ պետք է տարբերել ինչի՞ց է ձեր կախվածությունը, քանի որ միանշանակ չէ, որ ձեր օրգանիզմի մոտ կախվածությունը առաջացել է հենց նիկոտինից: Հավանաբար դուք պարզապես սովորել եք պարբերաբար հինգ րոպե հատկացնել ծխելու համար և այդ ընթացքը ձեզ դուր է գալիս:
Հավանաբար ծխախոտը ձեզ համար միջոց է մտածել ինչ-որ բանի մասին, կամ շփվել այլ մարդկանց հետ: Դա շատ լավ եղանակ է ժամանակը սպանելու համար, որովհետև առանց ծխախոտի ձանձրալի է:
Ինչո՞վ փոխարինել ծխախոտը.
Այս դեպքում լավ որոշում կլինի էլեկտրոնային ծխախոտի գնումը: Անհրաժեշտություն չկա խուսափել հասարակական վայրերից և թաքցնել հոտը մատներից, հագուստից և մաստակծամել: Բացի այդ էլ էլեկտրոնային ծխախոտներն այժմ նորաձև են:
Բայց եթե վերոնշյալները քեզ չեն վերաբերվում և չծխելը առաջացնում է վատ ինքնազգացողություն, սրվում է հոտառությունը, սկսվում է հազ և թոքերում առաջանում է դատարկության տհաճ զգացողություն, ապա պետք է օգտագործեք նիկոտինային կպչուն ժապավեն (պլաստիր): Այդպիսով նիկոտինը փոքր չափաբաժնով անցնում է արյան մեջ, բայց չի վնասում թոքերը:
Եթե այնուամենայնիվ դուք չեք կարողանում հաղթահարել նիկոտինային կախվածությունը և չգիտեք, թե այն ինչից է, ապա միացրեք այս երկու միջոցները, այն կօգնի ձեզ ավելի հեշտ հաղթահարել կախվածությունը:
Конституция играет ключевую роль в жизни любого государства. Абрам Овеян
Послание Самвела Карапетяна: Наступает пора принципиального объединения вокруг новой силы
Шествие в защиту бизнесмена, мецената Самвела Карапетяна дошло до здания СНБ Армении
IDBank выпускает 3-й, 4-й и 5-й транши облигаций 2025 года
В Ереване началось шествие в защиту бизнесмена Самвела Карапетяна
Первопрестольный Эчмиадзин: Призываем власти Армении освободить духовных братьев и национального мецената
В защиту Самвела Карапетяна: С территории у памятника Араму Манукяну в Ереване стартует шествие
Трудно понять, на что рассчитывает Азербайджан в противостоянии с Россией — Андрей Перла
Житель КНДР нарушил сильно укрепленную сухопутную границу с Южной Кореей
Армянское вино взяло золото на Decanter World Wine Awards 2025
Бьюти-индустрия может стать следующей «жертвой» эффекта Labubu 
Предстоятель Бразильской епархии призвал молиться об освобождении находящихся в заключении
Предприниматель Самвел Карапетян останется под арестом
Каковы будут последствия вывода «ЭСА» за рамки российского капитала?
С осени Армения будет связана прямыми авиарейсами с Италией
Карен Карагулян и Ваче Товмасян станут гостями «Золотого абрикоса» в Ереване
Club World Cup: Названы фавориты
Изгнавший из Нагорного Карабаха армян Алиев не оставляет надежд заселить Армению азербайджанцами
Левон Кочарян: Власти Армении пытаются посеять страх, дискредитировать оппозицию
Левон Кочарян: Преследование Самвела Карапетяна совершенно незаконно
Задержан Ваагн Чахалян
Зафиксирована устойчивая интенсивность выстрелов в направлении Хознавера: Азербайджан продолжает тактику поддержания напряженности
Кому адресованы «европейские» месседжи, и на что готов Пашинян? «Паст»
Почему десятки выдающихся музыкантов с мировой известностью посещают Капан? «Паст»
Настала очередь «пароканонических» угроз: чего ожидать в ближайшем будущем? «Паст»
Большая игра в так называемом «Зангезурском коридоре»: «Паст»
Репрессии - повод для сближения: «Новый уровень» отношений ЕС и Армении: «Паст»
В Сенате России считают, что гражданам России небезопасно находиться в Азербайджане
Второе чтение законопроекта о национализации ЭСА состоится завтра
Из головного офиса «Ташир Групп» изъяты компьютеры и документы
В 2025/26 прогнозируется рекордное производство кофе в мире
Депутат парламента Армении: Как можно скорее нужно сменить в Армении власть – иначе цена для народа будет расти 
IDBank в Homplex Mall: открытие нового филиала
США могут начать лишать приобретенного гражданства за некоторые виды преступлений
Соратник Сержа Саргсяна: Никол Пашинян будет отстранен от должности посредством импичмента
Club World Cup: Определились все пары 1/4 финала
«Военный обозреватель»: В Азербайджане вербуют наемников для отправки на Украину
Парламент Армении в первом чтении одобрил ряд поправок к действующим законам
Совет защиты Самвела Карапетяна: Сотрудники ЭСА могут быть спокойны - их нарушенные права будут восстановлены
В Армении правоохранители проводят обыски в головном офисе группы компаний «Ташир»
В Армении выявлена банда мошенников
В Ереване продолжается созванное по инициативе Правительства внеочередное заседание парламента
Кредитное бремя граждан Армении возросло
Лавров и Макрон о ситуации в Армении, Москва доигралась с Алиевым I «Итоги дня» I 30.06.2025
Лувр запускает международный архитектурный конкурс ради масштабной реконструкции и нового зала для «Моны Лизы»
Виолончелист Арен Топлагалцян стал победителем сразу нескольких международных конкурсов
ААЦ отмечает сегодня День памяти Свв. царя Константина и Матери его царицы Елены
Карен Хачанов победил Новака Джоковича на выставочном турнире в Херлингеме
Reuters: Евросоюз хочет немедленного снижения тарифов в ключевых секторах в рамках сделки с США
Армению уведомили о начале инвестиционного спора из-за действий против Самвела Карапетяна и ЭСА 
