6 մրգեր, որոնք կանխում են քաղցկեղը
ЛАЙФ
Մրգերով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել մարդուն պաշտպանվել քաղցկեղից: Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում պարզ է դարձել, որ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը նվազում է 40%-ով:
Մրգերը ոչ միայն համեղ են, այլ նաև օգտակար: Ձեզ ենք ներկայացնում մրգերի ցանկը, որոնք օգնում են խուսափել քաղցկեղի առաջացումից:
1. Կարմիր խնձոր
Գիտնականները հայտնաբերել են, որ կարմիր գույն ունեցող մրգերը նվազեցնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Կարոտինոիդները, որոնց շնորհիվ միրգը ունենում է կարմիր, նարնջագույն կամ դեղին գույն, ունեն հակաքաղցկեղային հատկություն: Խնձորը պետք է ուտել կեղևի հետ միասին:
2. Մանգո
Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում պարզ է դարձել, որ կանայք, ում սննդակարգում շատ է մանգոն, քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը մի քանի անգամ ցածր է: Պոլիֆենոլները, որոնք առկա են մանգոյի մեջ, ունեն հակաօքսիդանտ հատկություն, նվազեցնում են սթրեսը, որը կարող է բերել քաղցկեղի զարգացմանը: Այս նյութը նվազեցնում է օրգանիզմում առկա բորբոքային պրոցեսները:
3. Ցիտրուսային մրգեր
Թուրինջը, նարինջը և կիտրոնը հարուստ են վիտամին C-ով: Այս վիտամինը օգնում է պայքարել քաղցկեղածին բջիջների դեմ: Վիտամին C-ն օգնում է նվազեցնել թոքերի, ստամոքսի կոկորդի և կաթնագեղձերի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
4. Կիվի
Կիվիի մեջ պարունակվում է մեծ քանակությամբ վիտամին C: Այս մրգում վիտամին C-ի պարունակությունը 12 անգամ ավելի շատ է, քան նարինջի մեջ, 30 անգամ ավելի, քան խնձորի և 60 անգամ ավելի շատ, քան խաղողի մեջ: Կիվին նույնպես հանդիսանում է շատ լավ միջոց քաղցկեղի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար:
5. Ավոկադո
Ավոկադոյում պարունակվում է լյուտեին և ճարպեր: Այս մրգի մեջ պարունակվում է ուժեղ ազդեցություն ունեղող հակաօքսիդանտ։ Ավոկադոյի մեջ պարունակվում մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին: Այս միրգը օգնում է պայքարել բերանի հատվածում առաջացող քաղցկեղի դեմ:
6. Ազնվամորի
Ազնվամորու մեջ պարունակվում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ: Այս հատապտուղը կարող է կանխարգելել քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացումը: Բացի այդ ազնվամորին օգնում է պայքարել աղիների քաղցկեղի և այլ տեսակի ուռուցքների դեմ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրական 40 գրամ այս հատապտուղից:
Այս մրգերի օգտագործումը կօգնի նվազեցնել քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը
Помимо всего прочего, это просто бесчеловечно: «Паст»
Выборы также развеяли миф об антироссийских настроениях: «Паст»
Тотальный цифровой контроль над гражданами: власть хочет получить доступ ко всем данным мобильных телефонов: «Паст»
Институциональное дезертирство или подарок Пашиняну? Искусственно созданная повестка о сложении мандатов: «Паст»
«Фишки» власти рушатся одна за другой: «Паст»
На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинам
В Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и шторма
Юнибанк и благотворительный фонд «Ванк» поддержали проведение показательного матча по баскетболу на колясках
ВТБ (Армения) отмечает рост спроса на продукты агрокредитования
Гукасян вмешался в законную деятельность должностного лица, в связи с чем возбуждено уголовное дело — СК
Крупнейшие в Армении системы QR-платежей будут сотрудничать: ArcaQR и IdramNet
У КС одна миссия — зафиксировать факт массовых нарушений избирательного процесса: Арам Вардеванян
Армянские школьники завоевали 4 медали на Международной олимпиаде по географии
Россия полностью остановила импорт рыбы из Армении
Пропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Карапетяна: «Паст»
Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст»
Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»
Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»
Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»
Ложная повестка искусственного государства. Аршак Карапетян
В Юнибанке теперь можно зарегистрировать бизнес
До 20% idcoin за международные покупки при оплате картами Visa от IDBank
Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений
Аресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон Кочарян
ЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков
ИИ-решения, расширение географии и многое другое: новые возможности и предложения Eventhub
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат
Ларри Гагосян станет героем документального фильмаЛарри Гагосян станет героем документального фильма
Флаг Арцаха – на чемпионате мира по футболу
Члены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключения
TUMO теперь и в Казахстане
В Армении рано утром был задержан Аветик Чалабян
Юнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run
Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозом
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16
Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»
Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»
От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»
Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария Захарова
Помощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителей
Сегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов
Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет
Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов
Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles
ОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика
Арестован сын Мартуна Григоряна
Фабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт Амстердам
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст» 
