6 մրգեր, որոնք կանխում են քաղցկեղը
ԼԱՅՖ
Մրգերով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել մարդուն պաշտպանվել քաղցկեղից: Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում պարզ է դարձել, որ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը նվազում է 40%-ով:
Մրգերը ոչ միայն համեղ են, այլ նաև օգտակար: Ձեզ ենք ներկայացնում մրգերի ցանկը, որոնք օգնում են խուսափել քաղցկեղի առաջացումից:
1. Կարմիր խնձոր
Գիտնականները հայտնաբերել են, որ կարմիր գույն ունեցող մրգերը նվազեցնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Կարոտինոիդները, որոնց շնորհիվ միրգը ունենում է կարմիր, նարնջագույն կամ դեղին գույն, ունեն հակաքաղցկեղային հատկություն: Խնձորը պետք է ուտել կեղևի հետ միասին:
2. Մանգո
Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում պարզ է դարձել, որ կանայք, ում սննդակարգում շատ է մանգոն, քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը մի քանի անգամ ցածր է: Պոլիֆենոլները, որոնք առկա են մանգոյի մեջ, ունեն հակաօքսիդանտ հատկություն, նվազեցնում են սթրեսը, որը կարող է բերել քաղցկեղի զարգացմանը: Այս նյութը նվազեցնում է օրգանիզմում առկա բորբոքային պրոցեսները:
3. Ցիտրուսային մրգեր
Թուրինջը, նարինջը և կիտրոնը հարուստ են վիտամին C-ով: Այս վիտամինը օգնում է պայքարել քաղցկեղածին բջիջների դեմ: Վիտամին C-ն օգնում է նվազեցնել թոքերի, ստամոքսի կոկորդի և կաթնագեղձերի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
4. Կիվի
Կիվիի մեջ պարունակվում է մեծ քանակությամբ վիտամին C: Այս մրգում վիտամին C-ի պարունակությունը 12 անգամ ավելի շատ է, քան նարինջի մեջ, 30 անգամ ավելի, քան խնձորի և 60 անգամ ավելի շատ, քան խաղողի մեջ: Կիվին նույնպես հանդիսանում է շատ լավ միջոց քաղցկեղի առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար:
5. Ավոկադո
Ավոկադոյում պարունակվում է լյուտեին և ճարպեր: Այս մրգի մեջ պարունակվում է ուժեղ ազդեցություն ունեղող հակաօքսիդանտ։ Ավոկադոյի մեջ պարունակվում մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին: Այս միրգը օգնում է պայքարել բերանի հատվածում առաջացող քաղցկեղի դեմ:
6. Ազնվամորի
Ազնվամորու մեջ պարունակվում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ: Այս հատապտուղը կարող է կանխարգելել քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացումը: Բացի այդ ազնվամորին օգնում է պայքարել աղիների քաղցկեղի և այլ տեսակի ուռուցքների դեմ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրական 40 գրամ այս հատապտուղից:
Այս մրգերի օգտագործումը կօգնի նվազեցնել քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը
«Բարի, ընկերասեր, խելացի տղա էր Համլետս». Համլետ Բադալ յանն անմահացել է նոյեմբերի 1-ին Նռնաձորում. «Փաստ»
Նորավանքի ճանապարհին 30-ամյա վարորդը «Mitsubishi»-ով կողաշրջված հայտնվել է ձորակում
ԻՀՊԿ-ն հայտարարել է, որ Իրանը լիակատար վերահսկողություն ունի Հորմուզի նեղուցի նկատմամբ
«Նիկոլ Փաշինյանի ղեկավարած խմբակը Հայաստանը տանում է դեպի Արևմուտք-Ռուսաստան ռազմական բախման թատերաբեմ՝ իր վատթարագույն հետևանքներով». «Փաստ»
Իշխանության նպատակն արդարադատության վերականգնումը չէ. Մենուա Սողոմոնյան
Ո՞վ է իրականում որոշում՝ ով է մեղավոր. վտանգավոր հարց Հայաստանի դատական համակարգին
Ռուսաստանը հարվածներ է հասցրել Ուկրաինայի լոգիստիկ կենտրոններին և նավահանգիստներին
Պետության ու պետականության համակողմանի կազմաքանդման «մեթոդաբանությունը». «Փաստ»
Ինչ փոխարժեքներ են սահմանվել այսօր
Հորդառատ անձրևի հետևանքով Գյումրիում ջրալցվել են նկուղներ․ փրկարարներն իրականացրել են ջրահեռացման աշխատանքներ
Ի՞նչ փոփոխություններ են սպասվում վարորդական իրավունքի վկայականի ստացման գործընթացում. նախագիծ. «Փաստ»
ԵՄ անդամակցության գործընթացը «խաղ ու պար» չէ. կարո՞ղ է, արդյոք, Հայաստանը շահած դուրս գալ հակադրման քաղաքականությունից. «Փաստ»
Նեպալում ջրհեղեղի հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 626-ի
Օգոստոսի 31-ին, սեպտեմբերի 2-ին, 4-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Հայաստանը հայտնվել է Արևմուտքի աշխարհաքաղաքական թակարդում. «Փաստ»
Աչքին հիմա էլ «խլուրդներ» են երևում. «Փաստ»
Շինծու գործերի սնանկությունը. Ավետիք Չալաբյանի դեպքի քաղաքական ու իրավական ուղերձները. «Փաստ»
Սամվել Կարապետյանի հիմնադրած թիմը պատմական հաջողություն արձանագրեց. «Փաստ»
«Նոր Հայաստան»՝ 37 թվականի տրամաբանությամբ. անմեղության կանխավարկածի ճգնաժամը. «Փաստ»
Ռուսաստանի ու Բրազիլիայի ԱԳ նախարարները երկկողմ և միջազգային բնույթի հարցեր են քննարկել
Ֆելոյիս երկար սպասված վիրատահությունը տեղի ունեցավ. Գոռ Հակոբյան
Օգոստոսի 31-ին, սեպտեմբերի 1, 2, 3, 4-ին լույս չի լինելու
Ծխախոտ արտադրող ընկերությունը վերականգնել է պետությանը պատճառված 338 մլն դրամի վնասը
Շարունակում ենք առաջ շարժվել և մեր առավելագույնը ցուցադրել․ Սպերցյան
Մահվան ելքով վրաերթ՝ Արմավիրի մարզում․ Երևան-Արմավիր ավտոճանապարհին 43-ամյա վարորդը «Mercedes»-ով վրաերթի է ենթարկել հետիոտնի․ վերջինը տեղում մահացել է
Նոր ուղղությամբ չվերթներ «Շիրակ» օդանավակայանից
46-ամյա տղամարդը, ում ոտքին առկա է եղել պրոբացիոն սարք, անգիտակից վիճակում տեղափոխվել է հիվանդանոց
Ընդդիմությունը պետք է անցում կատարի կոորդինացված գործողությունների․ Մենուա Սողոմոնյան
Վրաստանում ուժեղ անձրևների հետևանքով վնաuվել են տներ, ճանապարհներ ու կամուրջներ
Հաստատվել են նոր առարկայական ծրագրեր երաժշտական և արվեստի դպրոցների համար
Արարատ գյուղի զբոսայգին ամբողջությամբ վերադարձվել է Արարատ համայնքի տիրապետմանը
Ինչպես մահմեդականներն ամայացրին Հայաստանի Երևանի մարզը և ինչու է որոշ բնակավայրերի վրա եղել թուրք արաբական անվանումներ. Հրայր Կամենդատյան
Քաջարան-Ագարակ ճանապարհահատվածում կառուցվող երկրորդ թունելի շինարարությունը շարունակվում է
Ցավոք, աշխարհն այսօր այսպես է գործում․ տարրական պատկերացում չունեցող մարդն էլ իրավունք ունի հրապարակավ կարծիք հայտնելու․ Մհեր Ավետիսյան
Վլադիմիր Պուտինը և Նիկոլ Փաշինյանը կհանդիպեն Բիշքեկում՝ ՇՀԿ գագաթնաժողովի շրջանակներում
Մենք պայքարում ենք Ռուսաստանի ներկայի և ապագայի համար․ Պուտին
Սեպտեմբերի 1-ից տեսական քննությունները կանցկացվեն ըստ կարգերի խմբավորված հարցաշարերի. ՆԳՆ
Մոսկվայում՝ Հայաստանի դեսպանատան մոտ բողոքի ակցիա է տեղի ունեցել՝ ի աջակցություն Ամենայն Հայոց Կաթողիկոս Գարեգին Բ-ի և վեց եպիսկոպոսների
Սահմանված տարիքից ուշ դպրոց հաճախած երեխաների 93 տոկոսը դրական առաջադիմություն է գրանցել
Ադրբեջանն Իրանը ներառել է դիվանագետների համար ռիսկային երկրների ցանկում
Չեմպիոնների լիգայի նոր գնդակները
Ֆինլանդիայում Gripen կործանիչներ և շվեդական ռազմածովային ուժերը կտեղակայվեն
«ՀայաՔվեի» անդամներն Էջմիածնի դատարանի բակում են՝ ի պաշտպանություն հայոց եկեղեցու և Վեհափառ Հայրապետի
Այսօր ՀՀ Արմավիրի առաջին ատյանի դատավոր Սերժ Ռուշանյանը հրաժարվեց քննել Ամենայն Հայոց կաթողիկոսի ապօրինի գործը. Ավետիք Չալաբյան
Խոշոր ավտովթար Արագածոտնի մարզում. կան վիրավորներ
Արագածոտնում բախվել են «Nissan Elgrand»-ը և «Ford Transit»-ը․ կան վիրավnրներ
Բանակի ինքնասպանությունների, քնելու համար հայհոյանքների մասին մանրամասնում է պահեստազորի փոխգնդապետը
Թուրքիան ու Գերմանիան կքննարկեն Հորմուզի նեղուցի շուրջ ստեղծված վիճակը
Տարածաշրջանում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Իրանն իր սպառազինության շուրջ 90%-ն արտադրում է երկրի ներսում․ ՊՆ խոսնակ
