Հասարակ շշի օգնությամբ այս պարզ վարժությունը կօգնի ազատվել օստեոխոնդրոզից, գոտկատեղի և ողնաշարի ցավերից. հրաշք է ուղղակի
ЛАЙФԱմուսինս տառապում էր օստեոխոնրոզից, նրան տանջում էին գոտկատեղի, ողնաշարի ցավերը, հաճախ նա չէր կարողանում նույնիսկ քայլել;
Նրա ընկերներից մեկը նրան խորհուրդ էր տվել կատարել այս վարժությունը և դա փրկեց նրան:
Նա խորհուրդ էր տվել 1,5 լիտրանոց պոլիէթիլենային շշի մեջ տաք ջուր լցնել և դա հատակին գլորել մեջքով: Նա փորձեց և ցավերը սկսեցին մեղմանալ, և շուտով լիովին անցան: Վարժությունը շատ պարզ է :
Պետք է մեջքի վրա պառկել գորգին, գոտակտեղի հատվածում դնել տաք ջրով լցված 1,5 լիտանոց պոլիէթիլենային շիշ և բարձրանալով արմունկներին 15 րոպե գլորել մինչև ծոծրակ և հակառակը: Ընդամնեը 15 րոպե: Սկզբում դժվար է լինում վարժությունը կատարելը, հետո աստիճանաբար ստացվում է:
Ահա և պարզ ու արդյունավետ վարժությունը:
Պետք է կատարել օրը երկու անգամ ՝առավոտյան 15 րոպե և երեկոյան 15 րոպե:
Երբ զգացի, որ իսկապես ամուսնուս մոտ վիճակը լավացավ և նա այլևս չէր տանջվում ցավերից, որոշեցի կիսվել, ուզում եմ, որ բոլորը առողջ լինեն:
Демонстрационый месседж: переполнена ли чаша терпения России: «Паст»
В ЭСА запутаны: внутренние отношения становятся все более напряженными: «Паст»
Эксперт: С 2015 г объем торговли Армении с РФ вырос в 10 раз
Азербайджан и Армения: Кто будет контролировать мир? - Deutsche Welle
Мгновенные idcoin-ы перед футбольным матчем Армения–Португалия: Idram&IDBank
Софи Тернер сыграет Лару Крофт в новом сериале Tomb Raider от Amazon
Скончался легендарный итальянский модельер Джорджио Армани
Эдуард Сперцян: Постараемся завтра показать характер и добиться хорошего результата
Армения и Казахстан активизируют сотрудничество в сфере миграции: Обсуждение в Комиссии НС
Армения не сможет разорвать зависимость от России — иорданский политолог
Ucom поддерживает охрану природы с помощью современных технологий
Путин освободил Алексея Ерохова от должности посла в Турции
Путаница в детском саду: мама не нашла сына, потому что его по ошибке увез чужой дедушка
Трамп устроил ужин для лидеров Big Tech
Путин о «русском медведе» в союзе с Китаем и Индией
1% idcoin в рамках TOON EXPO: Idram&IDBank
Не обладает ли юрисдикцией какая-либо структура? «Паст»
Цена непоследовательности: Армения на геополитической периферии: «Паст»
Пашинян закрыл Арцахскую страницу: как изменить сегодняшний внутриполитический статус-кво? «Паст»
Чисто политическая «целесообразность»: а где осталась «цель демократической страны»? «Паст»
В Армении действие лицензий лабораторий, не имеющих систем менеджмента качества, будет приостановлено
В США опубликовали более 30 тысяч документов по делу Эпштейна
Самолет президента Литвы не смог вовремя приземлиться из-за дрона в районе Вильнюсского аэропорта
Рабочий визит Пашиняна в Китай завершился
В Минобразования Армении обсудили шаги по включению новых памятников в список Всемирного наследия
Путин высказался о встрече с Алиевым в Пекине и отношениях России и Азербайджана
В Азербайджане заявили, что «возвращение в Западный Азербайджан — общенациональная идея»
В Армении ужесточат наказание за нападения на медиков
Министр юстиции о проблеме самоубийств в УИУ: в ближайшее время появятся специальные камеры
В Армении в Центре разведения благородных оленей родился олененок
Министр обороны Великобритании прибыл с визитом в Украину
Амстердам: Вмешательство армянского правительства в дела церкви – ключевой показатель его растущего авторитаризма
Жерар Депардье вновь предстанет перед судом
Силаев: «Для открытия Зангезурского коридора существует препятствие»
Абрам Овеян: «Мы должны бороться против лживой идеологии и защищать наш суверенитет»
Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» приняли участие в Международном фестивале молодежных оркестров мира 
Россия – это «третье плечо для Армении»: эксперт
Пашинян и выдвинутые им «тезисы» находятся в явном меньшинстве: «Паст»
Послание лидера движения «Общеармянский фронт» по случаю Дня независимости Арцаха
imID запускает “MobileID eSIM” услугу в Армении
Послание России Армении: случай со «Спайкой» не может быть совпадением: «Паст»
Кем мы были и кем стали?… О чем мечтают наши сограждане?
Джуд Лоу рассказал, как сыграл Владимира Путина
Евразийский банк развития: В январе-июле 2025 года рост в строительном секторе Армении превысил 20%
The Christian Post: Процессы вокруг Армении должны встревожить всех христиан
Ереван, Тбилиси, Баку: Где выше стоимость жизни и аренды жилья?
Индия заблокировала заявку Азербайджана на членство в Шанхайской организации сотрудничества
МИД Армении: С сегодняшнего дня Минская группа ОБСЕ расформирована
Алиев вновь о «зангезурском коридоре» - и вновь даже без упоминания Армении
Вице-премьер Правительства РФ: Армения взвесит все факторы перед тем, как выбрать между ЕС и ЕАЭС 
1
Армения не сможет разорвать зависимость от России — иорданский политолог
2
Послание России Армении: случай со «Спайкой» не может быть совпадением: «Паст»
3
Пашинян и выдвинутые им «тезисы» находятся в явном меньшинстве: «Паст»
4
Почему Конституционный суд уклоняется от ответа на запрос? — «Паст»
5
«ИнтерНовости»: более 100 участников из стран СНГ прошли стажировку в России