7 մթերք, որ նպաստում են մազերի արագ աճին
ФОТО
Աղջիկների մեծամասնությունը երազում է երկար մազերի մասին: Մազերի արագ աճին նպաստում է ճիշտ սննդակարգը:
1. Սաղմոն
Ճարպային օմեգա 3 թթուները, որոնք պարունակվում են ձկան մեջ, ամրացնում են ֆուլիկուլները և նպաստում են մազերի արագ աճին: Հենց սաղմոնն, այս ամենից բացի, պարունակում է B12 վիտամին և երկաթ, որն նույնպես նպաստում է մազերի արագ աճին:
2. Ոստրեներ
Ոստրեները մեծ քանակությամբ ցինկ են պարունակում, ինչը ոչ միայն նպաստում է մազերի արագ աճին, այլև փայլ է հաղորդում դրանց: Իհարկե, ամեն օր հնարավոր չի լինի ոստրեներ ուտել, սակայն կարելի է դրա փոխարեն սննդակարգ մտցնել տավարի լյարդ, միս, խոզի միս, որոնք նույնպես ցինկ են պարունակում:
3. Հավ
Հավի միսը հարուստ է կենդանական սպիտակուցով, որը նպաստում է կերատինի արտադրությանը:
4. Ձու
Ձուն պարունակում է առողջ մազերի համար անհրաժեշտ սպիտակուց և բիոտին: Բիոտինն օգնում է պայքարել մազաթափության դեմ:
5. Նուշ
Նուշը պարունակում է վիտամին E, որը նպաստում է մազերի արագ աճին և առողջությանը: Բացի այդ՝ այն պարունակում է բիոտին, ճարպային թթուներ և B խմբի վիտամիններ:
6. Դդմի սերմեր
Դդմի սերմերը պարունակում են В1, В2, В3, В4 վիտամիններ, որոնք նպաստում են մազերի արագ աճին, նաև В5 և В6 վիտամիններ, որոնք ապահովում են գլխամաշկի առողջությունը:
7. Ոսպ
Ոսպը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, ինչը շատ կարևոր է մազերի առողջ աճի համար:
Новые подробности: на напряжённость между телеком-операторами и платёжно-расчётными организациями откликаются последние: «Паст»
Попытаются «сделать своими» глав общин։ «Паст»
«В поле «прозападников» «рассветы» вовсе не мирные». «Паст»
Провалили все — так и скажите: мы все провалили. «Паст»
О невозможности оплаты услуг операторов связи через Idram и о сложившейся ситуации
Министр признал наличие проблемы: В Армении хотят ввести новую систему ID-карт
В Армении регулирование цифровой игровой сферы должен будет осуществлять специальный оператор
Самая крупная страховая компания Армении продала свои акции иностранным компаниям
Министр юстиции РА не согласна с обвинением в «повальных арестах» неугодных
В Армении в 2025 г по УДО вышли на свободу 170 граждан
Министр юстиции Армении разъяснила, почему сирийские террористы были переданы Турции
Римская империя достигла максимальных размеров после покорения Армении, Дакии, Месопотамии, Ассирии
Когда корпоративная социальная ответственность становится движущей силой развития бизнеса: Лала Бахшецян
Вот ради чего ещё отбирали Электрические сети Армении (ЭСА) «Паст»
Принесет ли президент извинения? «Паст»
Сомнительные «исследования» и отборы проб в Армении продолжаются: а что делают соответствующие органы? «Паст»
Неравные условия для телекоммуникационных компаний: платежные и расчетные компании требуют значительно более высоких комиссионных. «Паст»
Израиль сообщил о нанесении новой серии ударов по объектам «Хезболла»
Сегодня день рождения Генрика Кочаряна, героически защищавшего границы Родины на подступах к селу Тех.
Начальники ГШ Армении и Индии обсудили вопросы сотрудничества
Представители омбудсмена Армении посетили УИУ «Армавир» и «Горис»
Власти Азербайджана убрали из конституции Нахиджевана названия Московского и Карсского договоров
Трамп назвал ведущего «Грэмми» Ноа жалким после слов о нем и Эпштейне
Армянский стиль в лицах: шпаргалки и ходы для зимних выходов 
«У литературы нет воспитательной функции»: юбилейный вечер Руслана Сагабаляна
Зеленский — о переговорах в Абу-Даби: рассчитываем на активность США
В Армении автодороги межгосударственного и республиканского значения открыты
Армавир сказал «нет» расколу Армянской Апостольской Церкви (Фото, видео)
«Европа не придёт нас спасать»: Арман Гукасян о реальной политике
Все приспешники должны помнить: никакая власть не вечна։ «Паст»
Арцах уничтожен, очередь за Сюником: от этнической чистки к выдавливанию армян. Сурен Суренянц
Бывший министр обороны РА: в рамках сотрудничества с Россией Армения получала оружие по льготным ценам и даже бесплатно
Круглый стол «Традиционные ценности в Армении: угрозы и вызовы»
Действия властей ведут к быстрой утрате реального суверенитета Армении: «Паст»
Как избежать «подливания воды на мельницу» властей? «Паст»
Конференция «Комитета по защите Армянской Апостольской Церкви и христианства» в Братиславе
Около половины налогов, уплачиваемых крупными налогоплательщиками, обеспечивают 50 компаний: «Паст»
Захарова напомнила о «танце Пашиняна» в Карабахе, комментируя обвинения в адрес ОДКБ
Экс-сотрудника института ядерной физики приговорили к семи годам колонии за фейки об армии России
Reuters: Спецпредставитель Путина прилетит в Майами перед переговорами в Абу-Даби
Фильм о Мелании Трамп провалился на премьере в Шотландии
Bloomberg сообщил о возможной смене подхода ЕС к санкциям против российской нефти
MAC запускает новую коллекцию «Powder Kiss»: матовые губы мечты
Ralph Lauren превращает Рокфеллер-центр в ледяной оазис Олимпиады
«Если ты не можешь защитить границы своей страны — не перекладывай эту проблему на других»: Айк Наапетян — Пашиняну
Пашинян, изменив внешний стратегический курс страны с России на Запад, разрушил нашу систему безопасности — Суренянц
Встреча с наследием: визит в Дом музей Комитаса
Idram и WeChat Pay запускают стратегическое партнерство в Армении
Politico: Франция первоначально была против внесения КСИР в список террористов
Рейс из Краснодара в Ереван отменен 
