7 մթերք, որ նպաստում են մազերի արագ աճին
ՖՈՏՈ
Աղջիկների մեծամասնությունը երազում է երկար մազերի մասին: Մազերի արագ աճին նպաստում է ճիշտ սննդակարգը:
1. Սաղմոն
Ճարպային օմեգա 3 թթուները, որոնք պարունակվում են ձկան մեջ, ամրացնում են ֆուլիկուլները և նպաստում են մազերի արագ աճին: Հենց սաղմոնն, այս ամենից բացի, պարունակում է B12 վիտամին և երկաթ, որն նույնպես նպաստում է մազերի արագ աճին:
2. Ոստրեներ
Ոստրեները մեծ քանակությամբ ցինկ են պարունակում, ինչը ոչ միայն նպաստում է մազերի արագ աճին, այլև փայլ է հաղորդում դրանց: Իհարկե, ամեն օր հնարավոր չի լինի ոստրեներ ուտել, սակայն կարելի է դրա փոխարեն սննդակարգ մտցնել տավարի լյարդ, միս, խոզի միս, որոնք նույնպես ցինկ են պարունակում:
3. Հավ
Հավի միսը հարուստ է կենդանական սպիտակուցով, որը նպաստում է կերատինի արտադրությանը:
4. Ձու
Ձուն պարունակում է առողջ մազերի համար անհրաժեշտ սպիտակուց և բիոտին: Բիոտինն օգնում է պայքարել մազաթափության դեմ:
5. Նուշ
Նուշը պարունակում է վիտամին E, որը նպաստում է մազերի արագ աճին և առողջությանը: Բացի այդ՝ այն պարունակում է բիոտին, ճարպային թթուներ և B խմբի վիտամիններ:
6. Դդմի սերմեր
Դդմի սերմերը պարունակում են В1, В2, В3, В4 վիտամիններ, որոնք նպաստում են մազերի արագ աճին, նաև В5 և В6 վիտամիններ, որոնք ապահովում են գլխամաշկի առողջությունը:
7. Ոսպ
Ոսպը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, ինչը շատ կարևոր է մազերի առողջ աճի համար:
Ե՞րբ կմեկնարկեն դպրոցների ձմեռային արձակուրդները
Լևոն Արոնյանը դուրս է եկել 2025 թ. ՖԻԴԵ-ի շախմատի աշխարհի գավաթի 3-րդ փուլ
Հայտնի է ուսուցիչների 2025 թ. կամավոր ատեստավորման ժամանակացույցը
«Գագիկ Ծառուկյան» հիմնադրամի աջակցությամբ «Առաջարկ Հայաստանին» նախաձեռնության շրջանակներում իրականացվող մրցույթում իր ակտիվ ներգրավվածությունն է ունենալու «Հայաստան- Արցախ» ՀԵՄ-ը
Փաշինյան, բարոյականության հարցով ես զբաղված, բայց Ալիևի զավթողական ծրագիրը աղբարկղ չես ուղարկում
Ռուսաստանն ու Հայաստանը ամրապնդում են ռազմավարական համագործակցությունը՝ նոր երկաթուղային երթուղու միջոցով
Վաղվանից ջերմաստիճանը կբարձրանա՞
ՀԱՄԱՍ-ը Իսրայելին կփոխանցի ևս մեկ պատանդի դի
Վթար է․ ջուր չի լինելու նոյեմբերի 6-ին և 7-ին
Աշխարհում կա՞ այլ օրինակ, որ հանրային ծառայություն մատուցող ընկերության սեփականատերը առաջարկի նվազեցնել ծառայության արժեքը, իսկ պետությունը մերժի դա իրագործել
Փաշինյանը Կիպրոսում Հայաստանի ռազմական կցորդ է նշանակել
Հայաստանում սոցիալական արդարությունն այլընտրանք չունի․ Մհեր Ավետիսյան
Մահացել է Ռուբեն Ներսիսյանը
Պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան, Կարո Այրումյան`«Ինձ թվում ա»
Բնակարանում հայտնաբերվել է կնոջ մարմին. տեղում ամուսինը ոստիկաններին հայտնել է, որ ինքն է նրան կյանքից զրկել
Այս իշխանությունը բանտում է հայտնվելու, այլ տարբերակ չկա. Ցոլակ Ակոպյան
Հայաստանում առնվազն կես միլիոն մարդ գտնվում է աղքատության ճիրաններում. Հրայր Կամենդատյան
ԱրարատԲանկը` «Ուրարտու» ֆուտբոլային ակումբի տիտղոսային հովանավոր
Սկանդալ Սևանի շուրջ. ինչո՞ւ նույնիսկ Փաշինյանի կողմնակիցները չկարողացան լռել
Ֆլիկ․ Հերթական ցնդաբանությունն է
Մետրոպոլիտենն արդեն գործում է բնականոն ռեժիմով
Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև հռչակագրի ստորագրումը կարևոր հանգրվան է երկար սպասված խաղաղության ճանապարհին. ԱԽ
IDBank-ի Վարչության նախագահ Մհեր Աբրահամյանի հարցազրույցը Khaleej Times-ին
Տեղի է ունեցել հայ մեծ բանաստեղծ և հասարակական գործիչ Վահան Տերյանի 140–ամյակին նվիրված գիտաժողով
ՀՀ ԶՈՒ հետախույզի մասնագիտական տոնի առթիվ մի շարք զինծառայողներ պարգևատրվել են
Ռուսաստանը պատրաստվում է միջուկային զենքի փորձարկման․ ինչ է ասել Պուտինը
Արագածոտնի մարզի պարեկները 24-ամյա երիտասարդի մոտ մարիխուանայի նմավող զանգված են հայտնաբերել
Առաջարկվում է հունվարի 27-ը սահմանել Հայրենիքի պաշտպանության համար զոհվածների հիշատակի օր
Այշատ Բայմուրադովայի մահվան օրը նրա Երևանի բնակարանում չեչեն տղամարդ է եղել, ում դատել են ԻՊ-ի ֆինանսավորման համար․ ԶԼՄ
Աշխարհի գավաթ․ Հայ շախմատիստները թայ-բրեյքում կպայքարեն երրորդ շրջանի ուղեգրերի համար
Հայտնաբերվել է ապօրինի զենք-զինամթերք. շուրջ 30 անձ ձերբակալվել է
Երևանում ալկոհոլի ազդեցությամբ մարդիկ «հարձակվում են» քաղաքացիների վրա․ ի՞նչ է անում ՆԳՆ-ն (տեսանյութ)
Վթար «Բոռա» ռեստորանային համալիրի դիմաց, բախվել են «Toyota», «Mitsubishi» և «Opel», 2 վիրավորներից մեկն անչափահաս է
Ինչ վիտամիններ է անհրաժեշտ ընդունել աշնան և ձմռան շրջանում
Մհեր Ախտոյանի ընտանիքը հեռացվել է Փարաքարից
Պետդուման գնահատել է ընտանի կենդանիների վրա հարկ սահմանելու հեռանկարները
Լևոն Արոնյանը դուրս է եկել 2025 թվականի ՖԻԴԵ-ի շախմատի աշխարհի գավաթի երրորդ փուլ
Գեղակերտի դպրոցի տնօրենն իրենց տանը ցուցակով օգնություն է բաժանում, նա ընտրատեղամասի նախագահ է
Երկու ճանապարհներն էլ անհրաժեշտ են Ադրբեջանն իր տարածաշրջանների հետ կապելու և երկրների միջև տրանսպորտային միջանցքներ ստեղծելու համար
Բժիշկը զգուշացրել է ելակի թաքնված վտանգների մասին
Հայաստանի և Ադրբեջանի հարաբերությունները դեռևս չեն կարգավորվել. Շոյգու
Վթար. հարյուրավոր հասցեներում նոյեմբերի 6/7-ին ջուր չի լինելու
Ինչու են իշխանության ներկայացուցիչներն անհանգստացել Թաքեր Քարլսոն-Նարեկ Կարապետյան հարցազրույցից. Գոհար Մելոյան
Հայաստանում, իհարկե, սոցիալական արդարության կարիքը այլընտրանք չունի․ Մհեր Ավետիսյան
Փաշինյանը նախ վարկաբեկում, ապա զավթում է ինստիտուտները. Հովհաննես Իշխանյան
Հայտնաբերվել է հինգ տարեկան աղջկա դիակ․ մայրը գլխավոր կասկածյալն է
Վարչախումբը գեբելսյան ստեր է տարածում և արհեստական աղմուկ ստեղծում. Արմեն Մանվելյան
Այս իշխանությունն ու Ալիևը համատեղ ստեղծում են «Հայաստանի 4-րդ Գյոյչայական Հանրապետությունը»․ Վահե Հովհաննիսյան
Visa Stop Payment Service-ը կրկին հասանելի է Converse Mobile-ում
Առողջապահության համընդհանուր ապահովագրությունը պլանավորվում է ներդնել 2026թ․ հունվարից. հայտնի է փաթեթի արժեքը
