Երեխաների համար շաքարի ի՞նչ քանակի օգտագործումն է անվտանգ
ԼԱՅՖ
NEWS.am Medicine-ը գրում է.
Երեխաներն օրական ի՞նչ քանակության շաքար կարող են օգտագործել՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: Այս հարցին պատասխանել են Էմորի համալսարանի գիտնականները, որոնց հետազոտության մասին հայտնել է Circulation ամսագիրը:
Գիտնականների կարծիքով՝ մինչեւ երկու տարեկան երեխաների օրվա սննդաբաժնից պետք է շաքարն ամբողջովին բացառել, քանի որ հենց այդ տարիքում են ձեւավորվում սննդային հակումները, եւ եթե փոքրիկը քաղցրին վարժվում է, նրան դրանից հետ վարժեցնելն արդեն ուղղակի անհնար կլինի: Ավելի մեծ տարիքի երեխաներին կարելի է օրական թեյի վեց գդալից (25 գրամ) ոչ ավելի շաքար օգտագործել:
Խնդիրն այն է, որ ծնողներից շատերը չեն էլ պատկերացնում, թե իրենց երեխաները որքան շաքար են օգտագործում: Օրինակ՝ կոլայի միայն մեկ շշում պարունակվում է 39 գրամ շաքար՝ փոքր-ինչ ավելի, քան ցանկացած երեխային կարելի է օրական օգտագործել: Դրանից բացի, շաքար շատ է պարունակվում էներգետիկ ըմպելիքներում, սառը թեյերում, սոուսներում եւ հրուշակեղենում:
Գիտնականների խոսքով՝ ըմպելիքները եւ շաքարի բարձր պարունակությամբ կերակուրը չարաշահող երեխաներն առողջ սնունդ քիչ են ուտում՝ մրգեր, բանջարեղեն եւ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքներ, այդպիսով նրանց օրգանիզմը չի ստանում վիտամինների եւ հանքանյութերի անհրաժեշտ քանակ: Քանի որ երեխային ավելի շատ կալորիա է անհրաժեշտ, նա կարող է առողջությունը եւ նորմալ քաշը պահպանել միայն առողջ մթերքներ ուտելու դեպքում, այլ ոչ թե սնուցող ոչ մի արժեքավոր բան չպարունակող քաղցրեղեն:
ՀԷՑ-ի բաժնետոմսերի վերաբերյալ վաղը նոր հանրային լսումներ կանցկացվեն
Թումանյան համայնքում ընտրողներն ամենաակտիվն են. ԿԸՀ
Հայաստանի շախմատի կանանց հավաքականը հաղթել է Ուզբեկստանի հավաքականին
Տոկաևը Կոսանովի հրաժարականից հետո Ղազախստանի նոր պաշտպանության նախարար է նշանակել
Արաղչին Ֆիդանի հետ հանդիպմանը․ Իրանը պատրաստ է համագործակցել հարևանների հետ՝ հանուն խաղաղության և անվտանգության վերականգնման
Զբոսաշրջային ավտոբուս է շրջվել Բավարիայում. Կան զոհեր
Հայաստանի շախմատի տղամարդկանց հավաքականը հաղթել է Խորվաթիայի հավաքականին
«Ղարաբաղը Ադրբեջանի հողն է, և այդպես կլինի միշտ»․ Էրդողան
Խաղաղություն՝ առանց զիջումների և առանց պարտադրված նախապայմանների․ «Ուժեղ Հայաստան»
Ինչպես Ալիևն ու Նիկոլը սանձազերծեցին 44-օրյա պատերազմը․ «ՀայաՔվե»
«Ոչ ոք չի մոռացվել, ոչինչ չի մոռացվել». «ՀայաՔվե»-ի անդամները՝ Եռաբլուրում
Ոչինչ և ոչ ոք չի մոռացվի. Հավերժ փառք մեր հերոսներին. «Ուժեղ Հայաստան»
Ադրբեջանում երկրաշարժ է գրանցվել
Վաղ թե ուշ բոլորն էլ պարտվում են․ Լամին Յամալ
Մեքքայի համաձայնագիրը կարող է քայլ լինել դեպի մուսուլմանների միասնություն. Փեզեշքիա
Ռուսաստանում հարվածների վերաբերյալ Starlink-ի տվյալների տրամադրումը շատ վնաuակար, պոտենցիալ վտանգավnր և անխոհեմ քայլ կլինի. Պեսկով
Ռուսաստանը հարվшծել է Կիևում Vodafone-ի տվյալների կենտրոնին
«Թաթա»-ն փախել է Կենդանաբանական այգուց
44-օրյա պատերազմի 6-րդ տարելիցին՝ անդրադարձ Արցախի ողբերգության ակունքներին ու քաղաքական պատասխանատվությանը. Ավետիք Չալաբյան
«Հայոց Արծիվներ» ջոկատը պատերազմի առաջին օրերին մեկնեց Արցախ՝ Հայրենիքը պաշտպանելու
Վթարային ջրանջատումներ՝ սեպտեմբերի 27-ին. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի
Այսօր ոչ միայն խորհրդանշում է մեր ներկայի ու ապագայի թուրքացման լիարժեք մեկնարկի օրը, այլ ևս մեկ բան`զանգվածային ստի օրը. թյուրքագետ
Սայթաքեցի, պարզապես բախտս չբերեց. Հարի Քեյնը՝ իր վրիպակի մասին
ՆԱՏՕ-ն մեր տարածաշրջանում ունի մեկ գերխնդիր` Բաքու-Ջեյհան նավթամուղը. Արշակ Կարապետյան
Սեպտեմբերը, որը ազգային ոգու հաղթանակի ու պետականության խորհրդանիշն էր, սրանց ձեռքով դարձավ սգի ու կորստի ամիս․ Հովասափյան
Դավիթ Բեկ փողոցում բախվել են 4 մեքենա․ կան վիրավnրներ. վարորդներից մեկը եղել է ոչ սթափ
Ազգերի լիգա․ Քեյնի ճակատագրական վրիպումն ու Կարմիր ֆուրիայի տպավորիչ քամբեքը
Փաշինյանն առաջարկում է խաղաղություն՝ զիջումներով, մենք կբերենք խաղաղություն՝ առանց զիջումների. Սամվել Կարապետյան
Ալիևը հայտարարություն է արել սեպտեմբերի 27-ի կապակցությամբ
Պարտություն ու աղետ բերած իշխանությունը ոչ միայն մնաց իշխանության, այլև շարունակեց որոշել պետության հետագա ընթացքը. Դավիթ Անանյան
Ազգերի լիգա. Մոդրիչի գոլն օգնեց Խորվաթիային արտագնա հաղթանակ տանել Չեխիայի նկատմամբ
Ինչ իրավիճակ է ՀՀ ճանապարհներին և Լարսում
Մեկնարկել են ՏԻՄ ընտրությունները
Երևանում բախվել են 4 մեքենա, որոնցից մեկը՝ թիվ 65 երթուղին սպասարկող «Zhongtong» ավտոբուսը
Տարադրամի փոխարժեքները մարտի 27-ին
Այն ճանապարհը, որն ընտրել է Հայաստանի իշխանությունն ու այդ իշխանությանն ընտրած ժողովուրդը, անհամատեղելի է Արցախ ունենալու հետ. Արցախի նախկին նախագահ
Ինչ իրավիճակ է ՀՀ ճանապարհներին և Լարսում
Կասպից ծովում զորավարժությունների ժամանակ զինծառայողների զnհվելուց հետո Ղազախստանի ՊՆ ղեկավարը հեռացվել է պաշտոնից
6 տարի է անցել 44-օրյա պատերազմի մեկնարկից, սակայն վերքերը չեն սպիացել, ցավը չի մեղմացել, իսկ բազմաթիվ հարցեր մնացել են օդում կախված․ Տիգրան Աբրահամյան
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. ջերմաստիճանը կնվազի 3-5 աստիճանով
Գազայում Իսրայելի իրականացված հարձակման հետևանքով զnհվել է յոթ պաղեստինցի
Թուրքիայում ծխախոտից տարեկան մահանում է 125.000 մարդ
Հայաստան-Մոնտենեգրո հանդիպման մրցավարական բրիգադը հայտնի է
Ռուսաստանը կարող է С-400 համակարգերը Թուրքիայից տեղափոխել մեկ այլ երկիր․ Լավրով
Քչերը գիտեն որ սեզոնային այս միրգը կօգնի իջեցնել արյան ճնշումը
Իրանը հայտնել է, որ ավիահաղորդակցության սահմանափակումների ռազմական պատասխան չի պատրաստում
Սեպտեմբերի 28/29-ին հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
Հիանալի է վերադառնալ Մեծ Բրիտանիա. արքայազն Հարրի
ԱՀԿ ղեկավար․ նոր համավարակի բռնկումն անխուսափելի է
ՑԱՀԱԼ-ը Գազայում ոչնչացրել է «ՀԱՄԱՍ»-ի ռազմական թևի երկու անդամի 
