Բժիշկները պարզաբանում են, թե ով որքան ջուր պետք է խմի, այս ինֆորմացիան իսկապես կզարմացնի, աղյուսակը փակցրեք աչքի առաջ
ԼԱՅՖԱմեն կողմից ասում են ջուր խմեք, առանց ջրի կյանք չկա, օրական այսքան ջուր է պետք խմել: Սակայն իրականում ջուր պետք է խմել ըստ մարմնի քաշի:
Ստորև ներկայացված աղյուսակում նշվում է մարմնի քաշը և դրան համապատասխան ջրի այն քանակը, որը պետք է խմել օրվա ընթացքում:
| Ձեր քաշը | Օրական նորման |
| 9կգ | 0,25 լ |
| 18 կգ | 0,5 լ |
| 27 կգ | 0,75 լ |
| 36կգ | 1լ |
| 45կգ | 1,25լ |
| 54 կգ | 1,5լ |
| 63կգ | 1,75լ |
| 72կգ | 2լ |
| 81կգ | 2.25լ |
| 90 կգ | 2,5 լ |
| 99 կգ | 2,75լ |
| 108 կգ | 3լ |
| 117 կգ | 3,25լ |
| 126կգ | 3,5լ |
| 135 կգ | 3.75լ |
| 144կգ | 4լ |
Խոսքը վերաբերում է միայն ջրին, հյութերը, սուրճը, թեյը հաշվի չի առնվում:
Քնելուց առաջ մեկ բաժակ ջուրը օգնում է անքնության դպքում, կանխում է սրտի նոպայի ռիսկը և կանխում է ոտքերում ջղաձգումները գիշերվա ընթացքում:
Լոգանք ընունելուց առաջ 1 բաժակ ջուր խմելը կօգնի իջեցնել զարկերակային ճնշումը:
Ուտելուց կես ժամ առաջ 1 բաժակ ջուր խմեք, լավացնում է մարսողությունը:
Հայ-թուրքական հարաբերություններում նոր նարատիվների անհրաժեշտությունը. հիշողություն, արժանապատվություն և երկխոսություն. Արմեն Գևորգյան
«Հարությունս ընկերասեր էր, կատակասեր, աշխատասեր». ջոկի հրամանատար Հարություն Հարությունյանն անմահացել է նոյեմբերի 14-ին. «Փաստ»
Ի՞նչ կպատահի, եթե վերջանա նավթի ամբողջ պաշարը
Ադենաուերն ու Նիկոլ Փաշինյանը. համեմատվե՞լ, թե ոչ... սա է հարցը. Էդմոն Մարուքյան
«ՀայաՔվեն» կուսակցություն չէ, բայց ավելին է, քան կուսակցությունը. Մենուա Սողոմոնյան
Իշխող ուժը մանդատ չի´ ստացել Մայր Աթոռի դեմ գործողություն անելու համար. Ավետիք Չալաբյան
Ջուր չի լինելու մի քանի ժամ
Մարդիկ հայտնվելու են հայրական օջախը կորցնելու իրական վտանգի առջև․ Հրայր Կամենդատյան
Դպրոցներում «Օտար լեզու» առարկայի դասագրքերի ստեղծման գործընթացում կներգրավվեն այլ երկրների դեսպանատներ. նախագիծ. «Փաստ»
Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 22-ին
Երբ հեռուն կարող է նաև շատ մոտ լինել ազդեցությունների առումով. «Փաստ»
«ՀԷՑ»-ի լիցենզիայի չեղարկումը․ պետական մենաշնորհի ճանապարհ և քաղաքական հաշվեհարդար ներդրողի դեմ
«Մեր Ձևով» շարժումը որպես նոր քաղաքական օրակարգի նշան
Չարդարացված սպասումներ, PR-ային ծրագրեր, տոտալ ձախողումներ. «Փաստ»
Կիևը բացատրել է, թե ինչ կլինի, եթե Ուկրաինայում հակամարտությունը շարունակվի
«Անվտանգության քաղաքականությունը չի կարող ներկայացվել թեթև, ցուցադրական մեթոդներով. շոուներով պետություն չեն կառուցում». «Փաստ»
Բժիշկները զգուշացնում են. լույսը միացված վիճակում քնելը մեծացնում է կաթվածի առաջացման ռիսկը
Ուկրաինան կանգնած է դժվար ընտրության առաջ՝ կա՛մ արժանապատվության կորուստ, կա՛մ կարևոր գործընկերոջը կորցնելու ռիսկ․ Զելենսկի
Քաղաքական մրցակցության հնարավորությունների արհեստական սահմանափակումը՝ Փաշինյանի «միակ փրկությո՞ւն». «Փաստ»
Կանձրևի՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել նոյեմբերի 22-ից 26-ին
Օրվա աղոթք
Պաշտպանության նախկին նախարարն ի՞նչ ձայնագրություններ ու փաստաթղթեր է ուզում հրապարակել. «Փաստ»
Ո՞ր եկամուտները ենթակա չեն լինի հայտարարագրման. նոր փոփոխություններ են առաջարկվում. «Փաստ»
Ինչո՞ւ են «իրար խառնվել» իշխանությունները. «Փաստ»
Հերթական հանրահավաքը. ինչի՞ց են դժգոհ պետական կառույցների աշխատակիցները. «Փաստ»
Հիմնանորոգվել է Սևանի տրանսպորտային հանգույցը
Բիթքոյնի գինը կտրուկ անկում է ապրել
Ի՞նչ գույնով զարդարել տոնածառը 2026 թվականին. ինչպես զարդարել այն՝ հաջողություն գրավելու համար
Լայնամասշտաբ հրդեհներ են Ճամբարակի տարածաշրջանում․ այն հասնում է մինչև Տավուշի մարզի սահմանային գոտի (տեսանյութ)
ԱՄՆ-ն քննարկում է օդային տաքսիների ռազմական տարբերակի մշակումը
Ո՞ր տարածքներ է Թրամփն առաջարկում զիջել Ռուսաստանին
ՊՍԺ-ն տեղեկություններ է հայտնել Դեմբելեի, Դուեի և Հակիմիի առողջական վիճակի մասին
Կանձրևի՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել նոյեմբերի 22-ից 26-ը
Սառնակունք գյուղում այրվել է մոտ 2000 հակ անասնակեր
Արմեն Փամբուխչյանն այցելել է Ռիգայի աղբի վերամշակման գործարան
Մենք ունենք այդ տեքստը․ այն կարող է հիմք դառնալ խաղաղ կարգավորման համար․ Պուտինը՝ Թրամփի խաղաղության ծրագրի մասին
Վան Գոգի նկարը ԱՄՆ-ում աճուրդում վաճառվել է 62.7 միլիոն դոլարով
Դա ընդամենը պատահականություն էր․ Իռլանդիայի հավաքականի մարզիչը՝ Հայաստանից կրած պարտության մասին
Առանց Ուկրաինայի՝ Ուկրաինայի հարցում ոչինչ հնարավոր չէ. Եվրահանձնաժողովի նախագահ
Բաքվի բնակելի շենքերից մեկում խոշոր հրդեհ է բռնկվել․ մшհшցել է 3 մարդ, 20 մարդ հnսպիտալացվել է
Դոնի Ռոստովի քաղաքապետն այցելել է Ծիծեռնակաբերդ և գրառում արել
«Արարատ-Արմենիան» հաղթեց «Արարատին»
Հայաստանում 10 անգամ ավելի շատ բանտարկյալ կա, քան պաշտոնապես հայտարարվում է. VT Foreign Policy
Փաշինյանը Ղազախստանի ազգային թանգարանում էր
Աննա Մելիքյանի ֆիլմը լավագույնն է ճանաչվել միջազգային փառատոնում
Արման Ծառուկյանը հայացքների մենամարտի ժամանակ գլխով հարվածել է Հուկերին
Հայ փորձագետները Բաքվում են` քննարկելու խաղաղության օրակարգը
Բաքվում Ռուբեն Վարդանյանի «գործով» հերթական նիստն է կայացել
Նոյեմբերի 25-ին և 26-ին ջուր չի լինելու․ հասցեներ
Իշխանությունների կողմից մրցակից ուժերի և նրանց համախոհների հետապնդումը «դասական» ավտորիտար դրսևորում է․ Դավիթ Խաժակյան 
1
Նոյեմբերի 17-ին և 18-ին ջուր չի լինելու
2
Կենդանակերպի 3 նշան, ովքեր 2026 թվականին կգտնեն իրենց երկրորդ կեսին
3
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
4
«Կամազ»-ը վրաերթի է ենթարկել 13-ամյա աղջկա. նա տեղում մահացել է
5
Ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում․ մեքենան գլխիվայր հայտնվել է դաշտում․ բժիշկները պայքարում են վարորդի կյ...