Ահա թե ինչու չի կարելի ոտքերը խաչած նստել. Սա կարդալուց հետո կխուսափեք այդ դիրքից
ԼԱՅՖՈտքերը խաչած նստելը չափազանց տարածված դիրք է, որով նստում են գրեթե բոլոր մարդիկ։ Այս դիրքը նաև չափազանց էլեգանտ է և շատ հաճախ ասոցիացվում է սեքսուալության և գեղեցկության հետ։ Չնայած դրան՝ այս դիրքը շատ վատ ազդեցություն է թողնում մեր օրգանիզմի և մարմնի վրա։
Չնայած որ շատ կանայք ավելի գրավիչ են հենց այս դիրքում նստած ժամանակ, երկար ժամանակ նման կեցվածք պահպանելը կարող է շատ վատ անդրադառնալ նրանց առողջության վրա, մասնավորապես՝
Այս դիրքում նստելը կարող է բերել որոշ նյարդային հյուսվածքների կաթվածի։ Ճիշտ է, նստած վիճակում երկար մնալը նույնպես կարող է նույն խնդրին հանգեցնել, սակայն ոտքերի խաչված դիրքը նյարդերի անշարժացման համար առավել նպաստավոր է։
2010 թվականին կատարված մի շարք հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ ոտքերը խաչված դիրքում նստելու արդյունքում բարձրանում է արյան ճնշումը։ Եթե անգամ խնդիր չունեք ճնշման հետ, այս դիրքում նստելը կարող է հանգեցնել առողջական վիճակի վատթարացմանը։ Այս ամենի առաջին պատճառը մի ծունկը մյուսի վրա դնելն է, ինչի արդյունքում սիրտը ստիպված է լինում ավելի մեծ արագությամբ արյուն մղել՝ օրգանիզմի բնականոն կենսագործունեությունը պահպանելու համար։
Այս դիրքում երկար նստելը ազդում է նաև հոդերի վրա և առաջացնում է հոդերի տեղաշարժման մեծ վտանգ։ Բացի այդ՝ ոտքերը խաչած նստելը կարող է հանգեցնել «սարդոստայն»-ի առաջացմանը Ձեր ոտքերի վրա, քանի որ այս դիրքում ավելանում է ճնշումը՝ մազանոթների և երակների մեջ։
Եվ վերջում, ոտքերը խաչած դիրքում օրական 3 ժամից ավել նստելու հետևանքով Ձեզ մոտ կարող է խախտվել կեցվածքը, ինչպես նաև առաջանալ մեջքի ստորին հատվածի և պարանոցի ցավեր։
Այս պատճառները ավելի քան բավական են, որ ոտքերը խաչած դիրքով այլևս երբեք չնստեք։
Այսօր ես կխոսեմ ցեղասպանությունների մասին. Հայկ Մամիջանյանի ելույթը ԵԽԽՎ լիագումար նիստին
Թուրքական հասարակության հետ մենք ունենք ճշմարտության մասին խոսելու կարիք. Նարեկ Կարապետյան
Հայոց ցեղասպանության ճանաչումը չի կարող դառնալ սակարկության առարկա կամ ժամանակավոր օրակարգային հարց. Նաիրի Սարգսյան
Փաշինյանը ուրանում է Հայոց ցեղասպանությունը. Էդմոն Մարուքյան
Հայտնի է՝ որտեղ տեղի կունենա Աննա Աբաջյանի հրաժեշտի արարողությունը
«Նեմեսիս» գործողության շրջանակներում պատժվեցին Հայոց ցեղասպանության կազմակերպիչները
«ՀայաՔվեի» անդամների ուխտագնացությունը դեպի Ծիծեռնակաբերդ հուշահամալիր
Ես համոզված եմ՝ Ստեփանակերտի կենտրոնում կվերականգնենք Աստվածածնի հովանու մայր տաճարը. Չալաբյան
Ցեղասպանության ճանաչումն արտաքին քաղաքականության մեջ պիտի լինի, որովհետև այն ունի անվտանգային նշանակություն. Էդմոն Մարուքյան
Մոռացված փաստեր Եղեռնի մասին․ ինչ են բացահայտում Հայոց ցեղասպանության իրական մեխանիզմները
Մենք այլևս թույլ չենք լինելու․ «Ուժեղ Հայաստան»
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց Ցեղասպանության զոհերի հիշատակին
«ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորման անդամներն այցելեցին Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիր՝ հարգանքի տուրք մատուցելով Հայոց ցեղասպանության 111-րդ տարելիցին
Քաղաքական մեկ սխալ հայտարարությունը կամ մեկ սխալ որոշումը կարող է ժողովրդին կանգնեցնել ցեղասպանության վտանգի առաջ. Մհեր Ավետիսյան
Լեռնային Ղարաբաղի Հանրապետությունը միշտ անկախ միավոր է եղել և ՀՀ-ի մաս չի կազմել․ մեր արցախահայերը իրենց հայրենիք անվտանգ վերադառնալու իրավունք պետք է ունենան. Նարեկ Կարապետյան
44-օրյա պատերազմի մասնակից Հարություն Գիշյանին շտապ արյուն է պետք
Վաղ թե ուշ Թուրքիայի Հանրապետությունը ճանաչելու է անմեղ հայերի կոտորածը․ Նարեկ Կարապետյան
Արևմտյան Հայաստանը մեր հայրենիքն է, բայց Թուրքիայից տարածքային պահանջ չունենք. Նարեկ Կարապետյան
Արևմտյան Հայաստանը մեր ժողովրդի հայրենիքն է, բայց մենք տարածքային պահանջներ չունենք. Նարեկ Կարապետյան (տեսանյութ)
Նարեկ Կարապետյանը թիմակիցների հետ Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում է
Երաշխիք չկա, որ իրավական առումով պաշտպանված կլինենք այնպես, որ hակառակորդները դա օգտագործելով նոր պահանջներ չեն դնի. Նարեկ Կարապետյան
Առեղծվածային մահվան դեպք Ծաղկաձորում
«Համահայկական ճակատ» շարժման առաջնորդի ուղերձը Հայոց ցեղասպանության 111-րդ տարելիցի կապակցությամբ
«Երկնքում հերթ է`տղերքը լուսե պսակներ ձեռքին, սպասում են լուռ իրենց մայրերին»․ Կարին Տոնոյանը Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան մասին
Ծիծեռնակաբերդում լրագրողին թույլ չեն տալիս մոտենալ Աննա Հակոբյանին (տեսանյութ)
Այսօրվա Հայաստանի ղեկավարները փորձում են արդարացնել Հայոց ցեղաuպանnւթյnւնն իրականացնողներին, ավելին՝ փորձում են հավասարության նշան դնել զnhի և դահիճի միջև․ Սամվել Կարապետյան
Եկե՛ք երբեք չմոռանանք ու չուրանանք մեր անցյալը, միասին պաշտպանենք մեր ազգային արժանապատվությունը․ կառուցենք այնպիսի Հայաստան, որի մասին երազում էին մեր նախնիները․ Գագիկ Ծառուկյան
Ո՞րն է եղել Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան պատճառը
Նիկոլ Փաշինյանը Հայոց Ցեղասպանության հուշահամալիրում է (տեսանյութ)
Ջահերով երթը՝ հիշողության, դիմադրության և քաղաքական ուղերձների խաչմերուկում
Ցեղասպանության հանցագործությունը չունի և չի կարող ունենալ որևէ արդարացում․ ՄԻՊ
Մի օր կարդարացնեն Արցախի հանձնումը, մի օր սովորական կհամարեն հայկական հոգևոր և մշակութային կոթողների ոչնչացումը. Աբրահամյան
Ցեղասպանությունը կանգնեցնելու, մեր ժողովրդի համար սեփական հայրենիքում անվտանգ և արժանապատիվ կյանք ապահովելու միակ ճանապարհը հարատև և ուժեղ հայկական պետությունն է. Չալաբյան
Ամերիկյան սենատորների նամակը՝ Հայաստանի ընտրական գործընթացի շուրջ նոր բախման կիզակետում
Քաղաքացին Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիր բարձրանալիս հանկարծամահ է եղել
Հայոց ցեղասպանության 111-րդ տարելիցն է. քաղաքացիների երթը` դեպի «Ծիծեռնակաբերդ»․ ՈՒՂԻՂ
Հայոց gեղաuպանnւթյան 111-րդ տարելիցն է
Մանուկների համար աղոթք
Հայ ժողովրդի պահանջատիրությունը չպետք է նահանջի․ Մեծի Տանն Կիլիկիո կաթողիկոս
Սպերցյանի գոլը «Կրասնոդարին» օգնեց հաղթանակ տոնել «Սպարտակի» դեմ խաղում
Ի՞նչ եղանակ սպասել ապրիլի 24-ից 28-ը
Յունիբանկը գործող բարեխիղճ բիզնես հաճախորդներին կտրամադրի հետվճար
Հայտնի են դպրոցականների ավարտական քննությունների օրերը
Իսրայելի և Լիբանանի միջև դեսպանների մակարդակով բանակցությունների հաջորդ փուլը տեղի կունենա Սպիտակ տանը
Ֆինանսական գրագիտության դասընթաց Ուսումնական առաքելություն ԲԿ-ի հետ․ Իդրամ և IDBank
«ՀայաՔվեի» համակարգող Ավետիք Չալաբյանի հարցազրույցը Եվրախորհրդարանում
Հայտնի բլոգեր Էդգար Համբարձումյանը կոչ է անում ընտրություններին ընդառաջ իշխանությունների կողմից վարչական ռեսուրսի օգտագործման և պետական ծառայողների նկատմամբ ճնշումների դեպքում ահազանգել
Ես աշխարհի ամբողջ ժամանակն ունեմ, բայց Իրանը դա չունի. Թրամփ
Ջահերով երթի մասնակիցները շուտով կհասնեն Ծիծեռնակաբերդ. տարածքում աննախադեպ թվով ոստիկաններ կան
Ինչ վիճակում են գտնվում Բյուրեղավանի համաճարակի հետևանքով տուժած բնակիչները
