Մրգեր, որոնք հաճախակի պետք է ուտել ամռանը
ՖՈՏՈ
Արդեն եկել է ամենամրգառատ սեզոնը՝ ամառը, երբ պետք է առավել հաճախակի սնվել վիտամիններով հարուստ մրգերով: Ուստի այս անգամ Past.am-ը որոշեց Ձեր ուշադրությանը ներկայացնել ամենաօգտակար մրգերի ցանկը, որը կօգնել ձեզ համատեղել հաճելին օգտակարի հետ։
Բալ
Այս միրգը խորհուրդ է տրվում բալ ուտել մարզումներից հետո, քանի որ այն ունակ է հանգստացնել մկանային ցավն ու մեղմացնել հոգնածությունը։ Այն նաև նպաստում է օրգանիզմում անոթային համակարգի բորբոքումների եւ խոլեստերինի նվազմանը։
Խնձոր
Այս միրգը հարուստ է մեծ քանակությամբ վիտամիններով` С, В1, В2, Р, Е, վիտամիններ։ Պակաս օգտակար չէ նաեւ խնձորի կեղեւը, որն արյան մեջից դուրս է հանել ավելորդ խոլեստերինը եւ կանխում սրտային հիվանդությունները։
Խաղող – Խաղողի քաղցր պտուղները հզոր հակաօքսիդանտներ են. Այս միրգը նաև համարվում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների եւ մաշկի ծերացման դեմ լավ միջոց։
Բանան
Այն հարուստ է կալիումով, ունակ է կրճատոել ուղեղային կաթվածի ռիսկը. Բուժում է ստամոքսի հետ կապված հիվնդությունները և նպաստում ճնշման նվազմանը։
Հապալաս
Պարզվում է, որ հապալասում պարունակվող ֆլավոնոիդները լավացնում են հիշողությունը եւ մոտ 2,5 տարով հետաձգել ուղեղի ծերացումը։
Կիտրոն
Կինտրոնը, ինչպես և բոլոր ցիտրուսային մրգերը, պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C։ Այն նույնպես պայքարում է ծերացման դեմ եւ անգամ կարող է նպաստել պիգմենտների վերացմանը։
Կիվի
Այս միրգը երկու դրական ազդեցություն ունի` պահպանում է դեմքի մաշկի առաձգականությունը և հեշտությամբ լուծում է մարսողական համակարգի խնդիրները:
Սյունիքի մարզում բիզնեսի և բանկային համակարգի համագործակցության հնարավորությունները և հեռանկարները․ IDBank
Կյանքից հեռացել է ԱՄՆ նախկին փոխնախագահը
Բոլոր բուհերի հոգաբարձուների խորհուրդները կուսակցականացված են. Ատոմ Մխիթարյան
Կարթագենյան մետաղադրամներ են հայտնաբերվել Օսլոյում
Ռուսաստանը կկարողանա բեռներ մատակարարել Հայաստան Ադրբեջանի միջոցով
ՏԵՍԱՆՅՈւԹ․ 3-ամյա Տիգրանին հանձնեցին հողին
Իրանի Քաշան քաղաքն ընդգրկվել է ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի Ստեղծարար քաղաքների ցանցում
Նուրոֆենը առաջացնում է ստամոքսի խոց. բժիշկները զգուշացնում են հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին
Սա այն բանաձևն է, որով մենք կարող ենք կառուցել անվտանգ, բարեկեցիկ և արդար Հայաստան․ Մհեր Ավետիսյան
Ադրբեջանցիները արդեն գալիս են հանգիստ Հայաստան․ ի՞նչ պլաններ ունի Ալիևը Հայաստանի վրա
Այս իշխանությունը վաղ թե ուշ ամեն ինչի համար պատասխան է տալու. Ցոլակ Ակոպյան
Ինդոնեզիան սկսել է 92 մեգավատտ հզորությամբ լողացող արևային էլեկտրակայանի կառուցումը
Իշխանությունը դեռ չի կորցրել ռուսական ալիքները փակելու հույսը
Փաշինյանական իշխանությունը դարձել է Ալիևի փաստաբանը
Փաշինյանն անցել է կաթողիկոսի ընտանիքի դեմ բռնաճնշումներին
Վլադիմիր Պուտինի զգուշացնող նամակը
Փաշինյանական իշխանությունը հիմա էլ փչացնում է հայ-վրացական հարաբերությունները
Ինչու են uպանել ՔՊ-ի անդամին. մանրամասներ
Աշխարհի ամենագեղեցիկը կառույցներից մեկը, որի կառուցման վրա աշխատել է մոտ 20 հազար մարդ. «Փաստ»
Լավ լուր՝ կենսաթոշակների վերաբերյալ
Արցախի տեղեկատվական շտաբը իրազեկում է
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (4 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ).Զինամթերքի պայթյունից զոհվել են հարյուրավոր մարդիկ, սպանվել են Ճապոնիայի ու Իսրայելի վարչապետները. «Փաստ»
86 մարդ թnւնավորմամբ հոսպիտալացվել է սրճարանում կազմակերպված խնջույքից հետո
Ամենալայն 5G ծածկույթը Հայաստանում՝ Ucom-ի ցանցը հասանելի է բնակչության ավելի քան 94 տոկոսին
Ոչ թե քայլ դեպի անկախության և ինքնիշխանության ամրապնդում, այլ նոր՝ շատ ավելի խոր կախվածության սկիզբ. «Փաստ»
Այն մասին, թե Եկեղեցու դեմ ինչ հանցավոր արարքների մեջ է մեղադրվում վարչապետի պաշտոնը զբաղեցնող անձը. Ավետիք Չալաբյան
Ո՞րն է իրական խաղաղության բանաձևը. «ՀայաՔվե հիմնասյուներ»
Ծափաթաղում հուղարկավորում են փոքրիկ Տիգրանին
Ի՞նչ նոր «դաշնային» ծրագրեր է ցանկանում իրականացնել ԱՄՆ-ը տարածաշրջանում. «Փաստ»
Յուրաքանչյուր ազգի ներդրումը միահյուսված է Ռուսաստանի պատմության մեծ հյուսվածքի հետ. Աբրահամ Հովեյան
«Իրականում երևի մենք ենք մեզ համար ապրելու հույս փնտրում». Հովհաննես Վարդանյանն անմահացել է 2022 թ. սեպտեմբերի 13-ին. «Փաստ»
Երեխաների ապօրինի առևտրի մեջ մեղադրվողը խոստովանել է իր մեղքը
20 մլրդ դրամ՝ ուսուցիչների խրախուսման ծրագրերի համար
Տնտեսական աճի մեխանիզմները և «ստեղծարար ոչնչացումը». «Փաստ»
Ալիևի «մտքի թռիչքի» հակաթույնը միակն է. Մհեր Ավետիսյան
Մարզաշխարհի հարյուրավոր հեղինակավոր ներկայացուցիչներ նախաձեռնել են «Մարզաշխարհը հանուն առողջ սերնդի» ծրագիրը. Ծառուկյան
Մենք չենք կարող Ալիևին փոխել, բայց կարող ենք հեռացնել Փաշինյանին․ Էդմոն Մարուքյան
Երբ անձնական կյանքի գաղտնիության իրավունքը բացարձակ պաշտպանված չէ. «Փաստ»
Սպանվել է ՔՊ-ի տարածքային կառույցի անդամ, բլոգեր Շմավոն Աթոյանը
«Սևանի և Գյոյչայի ընտրությունը»
Ինչպես հասկանալ, որ հեռախոսդ ձայնագրվում է
Ամիօ բանկը մասնակցել է Սյունիքում անցկացված բիզնես համաժողովին
Խաղաղության պատրանքի գինը՝ Հայաստանի սուվերենության կորուստը
24 ժամ ջուր չի լինելու․ հասցեներ
«Ժողովուրդն ուղերձը տալիս է էլիտաներին և սպասում է առաջնորդության, սպասում է գործողությունների». «Փաստ»
Քանդելու իրավական և տեխնիկական խոչընդոտները կվերանան. «Փաստ»
Ռուբլին էժանացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Օրվա խորհուրդ
Ակցիաների տեղերը փոխելիս հանրագումարային բովանդակությունը չի փոխվում. «Փաստ»
Կարևորը քաոս լինի ու ցնցումներ. «Փաստ» 
1
Նոր արշավ Խնայողության օրվան ընդառաջ․ IDBank
2
IDBank-ը՝ BACEE 50-րդ միջազգային բանկային հոբելյանական համաժողովի արծաթե հովանավոր
3
IDBank-ի և Իդրամի աջակցությամբ մեկնարկեց «Սիմֆոնիկ անտառ» նախագիծը
4
Մինչև 6 տարեկան երեխաներին տրամադրվող աջակցության ծրագիրը կդառնա մշտական նպաստ
5
ԱՄՆ-ում անօրինական պահվող երեխան վերադարձվեց Հայաստան՝ մորը