5 անսպասելի գործոն, որոնք կնպաստեն ձեր կյանքի երկարատեւությանը
ԼԱՅՖ
Ընթերցանություն
Պարզվել է, որ գիրք ընթերցելը ոչ միայն բարձրացնում է ինտելեկտի մակարդակը, այլեւ մեծացնում է կյանքի տեւողությունը: Գիտնականներից ոմանց խոսքով՝ ընթերցանության սիրահարների շրջանում վաղաժամ մահվան հավանականությունը 20 տոկոսով ցածր է: Այլ գիտնականներ պնդում են, որ գրքամոլները կարող են միջինում 23 ամիս ավելի երկար ապրել, քան նրանք, ովքեր գիրք չեն ընթերցում:
Պղպեղ օգտագործել
Տարածված կարծիքի համաձայն՝ չիլի կարմիր պղպեղի մեծ քանակով օգտագործումը կյանքի տեւողությունը կարող է ավելացնել: Վերջերս կատարված հետազոտություններից մեկի համաձայն՝ կծու պղպեղի օգտագործումը իր երկրպագուների շրջանում մահացությունը նվազեցնում է ամբողջ 13 տոկոսով: Բնականաբար, պղպեղն իրենց սննդակարգում կարող են ներառել միայն նրանք, ովքեր դրա համար լուրջ հակացուցումներ չունեն:
Այլ մարդկանց օգնություն ցուցաբերել
Մարդիկ, ովքեր շատ ժամանակ եւ ուժեր են տրամադրում այլ մարդկանց օգնելու համար, ավելի երկար են ապրում, եթե հավատանք 2012 թվականին կատարված հետազոտության արդյունքներին: Հետազոտության հեղինակները պարզել են, որ կարիքավոր մարդկանց օգնելու համար կամավորական շատ աշխատանքներ կատարողները իրենց տարեկիցներից միջինում ավելի երկար են ապրում: Սակայն նույն հետազոտությամբ նաեւ պարզվել է, որ եթե կամավորական աշխատանքը կատարվում է շահադիտական պատճառներով, մահվան հավանականությունը չի նվազում: Իհարկե, դեռեւս հայտնի չէ, թե ինչու եւ ինչպես է կամավորական անշահախնդիր աշխատանքն ազդում կյանքի տեւողության վրա:
Ընկերներ
2010 թվականին Հարվարդի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ ընկերները տառացիորեն փրկում են մեր կյանքը: Այլ մարդկանց հետ էմոցիոնալ կապը մարդու կյանքի տեւողությունը երկարացնում է՝ այն մարդկանց համեմատությամբ, ովքեր մենակության եւ մեկուսացման մեջ են ապրում:
Սոված մնալ
Հետազոտությունների համաձայն՝ մեր նախնիների սոված մնալու ռեժիմը կրկնող դիետան իմունային համակարգը երիտասարդացնում է, նվազեցնում քաղցկեղով հիվանդացածությունը, բարելավում մտավոր գործունեությունը եւ նվազեցնում տարիքային հիվանդությունների արտահայտվածությունը: Այդ պատճառով երբեմն սոված մնալը կամ օգտագործվող կալորիաների քանակի կտրուկ պակասեցումը վատ գաղափար չէ, եթե դա, իհարկե, ձեզ հակացուցված չէ:
Անկում տարադրամի շուկայում. փոխարժեքն` այսօր
«Մեդալի հակառակ կողմը» ֆիլմը ճանաչվել է հաղթող «Լավագույն լիամետրաժ գեղարվեստական ֆիլմ» անվանակարգում
Թունելի վերջում լույս է երևում․ Սպիտակ տան մամուլի քարտուղար
Մ-20 ԱԱ․ Արման Մուսիկյանը՝ բրոնզե մեդալակիր
Գազայում երեխաների համար անվտանգ վայրեր չեն մնացել. UNRWA
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 8-10 աստիճանով
Հավատում ենք Հայաստանի ինքնիշխանության պահպանմանը․ Իրանի նախագահ
«Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև կոնֆլիկտի վերսկսման ռիսկերը նվազել են»․ Fitch գործակալություն
ԱՄՆ-ն, Եվրոպան և Ուկրաինան աշխատանքային խումբ կստեղծեն՝ Կիևի անվտանգության երաշխիքներ մշակելու համար
Պատգամավորը ինքնասպան է եղել խորհրդարանի շենքի դիմաց
ԵՄ-ն ստիպված էր սպասել, որ Թրամփը ցույց տա մեզ խաղաղության ճանապարհը. Ռոբերտ Ֆիցո
Հայ և ամերիկացի բարձրաստիճան զինվորականները հետևել են «Արծիվ գործընկեր-2025»–ի ընթացքին
Հորդորում ենք հետևել Բաքվում ապօրինաբար գերեվարված հայերի ծանր վիճակին
Իրանի մտահոգությունները հայ-իրանական սահմանի մոտ 3-րդ ուժերի ներկայության մասին պահպանվում են
Առևտրի կենտրոնում երեխա է վնասվածք ստացել շարժասանդուղքով իջնելիս․ ՌԴ
Արագածոտնի մարզում բժիշկներն արձանագրել են հիվանդանոց տեղափոխված 11-օրական աղջնակի մահը
Բելառուսը պատրաստ է կազմակերպել Պուտին-Զելենսկի հանդիպումը
«Տաշիր» հիմնադրամը ՀՀ գյուղական համայնքների բոլոր առաջին դասարանցիներին կնվիրի դպրոցական պայուսակներ
Պուտինը Թրամփին ասել է, որ առաջիկա շաբաթներին ինքը կհանդիպի Զելենսկու հետ. Սպիտակ տուն
Կարո՞ղ է արդյոք Թրամփն այցով ժամանել Մոսկվա
Ջուր հավաքեք. ջուր չի լինելու
Նալբանդյան փողոցում 5 կին ծեծել է միմյանց. հնչել են հայհոյանքներ
Երևանը Թեհրանին վստահեցրել է, որ Իրանին որևէ սպառնալիք իր տարածքից երբեք թույլ չի տա. Աբբաս Արաղչի
Փորձագետը նշել է Իրանի նախագահի Հայաստան այցի գլխավոր նպատակը
Բաքվի դատարանն անտեսում է գերեվարված Ռուբեն Վարդանյանի բողոքը
ԱՊՊԱ համակարգում փոփոխություններ կան․ կարևոր՝ վարորդների համար
Գազամատակարարման պլանային անջատում Նոյեմբերյան համայնքի մի շարք հասցեներում
Բագրատ Սրբազանի և շարժման մյուս մասնակիցների գործով դատական հաջորդ նիստը տեղի կունենա վաղը
Ըմբիշ Արման Մուսիկյանը բրոնզե մեդալ է նվաճել Մ20 տարեկանների աշխարհի առաջնությունում
Զելենսկին հայտարարել է, որ Ուկրաինայի անվտանգության երաշխիքները կմշակվեն 10 օրվա ընթացքում
Երևան-Գյումրի ավտոճանապարհին բախվել են 2 «BMW»-ները․ կան վիրավորներ
«Վերջին զանգից» հայտնի Լևոն Մկրտչյանի կնոջ՝ Էվելինա Ստեփանյանի քրոջ հարսանիքն է. օրվա առաջին ու բացառիկ կադրերը
Գուրամ Ամարյանն ամուսնացել է․ ո՞վ է հարսնացուն․ ինչպե՞ս է անցել աստղային հարսանիքը (տեսանյութ)
19 մլն դրամի վնաս է պատճառվել համայնքին. քրեական վարույթն ուղարկվել է դատարան
Ռուսաստանն Ուկրաինային է հանձնել 1000 զոհված զինծառայողի մարմին
Վիճաբանության ընթացքում համաքաղաքացուն դանակահարած տղամարդը ձերբկալվել է
Մշակութային կամուրջ Հայաստանի և Ռուսաստանի միջև․ ինչու է դա կարևոր
Բրյանսկում հայտնաբերվել և ոչնչացվել է ուկրաինական ԴՌԳ-ը․ երեքը սպանվել են, երեքը՝ գերի հանձնվել
Ուլյանովսկում ինքնաթիռը կորցրել է անիվը թռիչքի ընթացքում
Մեսսին Արգենտինայի հավաքականի հայտացուցակում է
Եղվարդի կամրջի հարևանությամբ «ՎԱԶ 2106»-ը բախվել է ավանակին․ վերջինը տեղում սատկել է
Ինքնաթիռի ժամանումից հետո հայտնաբերվել է խարդախության մեղադրանքով հետախուզվող 59-ամյա օտարերկրյա քաղաքացին
ԽՍՀՄ-ն ու Ռուսաստանը «ճիշտ էին»․ Թրամփ
Սեպտեմբերից կներդրվի ժամանակավոր անաշխատունակության և մայրության նպաստների նշանակման նոր կարգ
Հաստատվել են 9-րդ և 12-րդ դասարանների ավարտական և պետական ավարտական քննությունների վերաքննությունների օրերը
Հայաստանին նոր քաղաքական մշակույթ և նոր առաջնորդներ են պետք. Արմեն Մանվելյան
ՎՏԲ-Հայաստան Բանկն աջակցում է մարզային գրադարանների գրքային ֆոնդերի նորացման նախաձեռնությանը
Ջրանջատումներ՝ մինչև ուշ գիշեր
Վազգեն Գալստանյանը 1995 թվականին մաhացել է. դատարանում Բագրատ Սրբազանը խնդրել է իրեն այդպես չդիմել
Հայաստանը վստահեցրել է՝ երբեք թույլ չի տա, որ իր տարածքով սպառնալիք ուղարկվի դեպի Իրան. Արաղչի
