Հրաշագործ սերմեր, որոնք կօգնեն պայքարել հաստաղու քաղցկեղի դեմ և ոչ միայն
ՖՈՏՈ
Չիայի սերմերի գոյության մասին հայտնի է դեռևս հնագույն ժամանակներից, որոնք օգտագործվում էին կրոնական ու ծիսական տարբեր առիթներով, ինչպես նաև հիվանդությունների բուժման համար։
Առողջության համար չիայի սերմերի օգտակարությունը չափազանց մեծ է, որոնք պարունակում են դիետիկ մանրաթելեր, օմեգա 3 ճարպային թթուներ ու սպիտակուցներ։
Չիայի սերմերը կարող են օգնել ազատվել ավելորդ ճարպերից, կխթանի նաև մաշկի վերականգնմանը, օրգանիզմին կպագի էներգիա։ Չիայի սերմերը խթանում են մարսողությունն ու կանխում թորկապությունը։ Այն անգամ օգտակար է աղիքային քաղցկեղի բուժման համար։
Չիան հարուստ է հակաօքսիդանտներով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով (8 անգամ ավելի շատ, քան սաղմոնը), սպիտակուցներով և մանրաթելերով: Չիայի սերմերը, որոնց բնորոշ է ընկույզի թույլ բույրը, կարող են կլանել անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկ և երկար ժամանակ պահպանել մարմնի խոնավությունը:
Ինչպես տեղեկացնում է Medical Daily-ն` մայաներն ու ացտեկները չիայի սերմերը կիրառել են իրենց ամենօրյա սննդակարգում: Նրանց լեզվով «չիա» նշանակում է «ուժ»: Չիայի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է մազերի, մաշկի և եղունգների առողջության բարելավմանը:
Թուլության դեպքում չիայի սերմերի օրական օգտագործումը կապահովի անհրաժեշտ էներգիան` բարելավելով մկանների աշխատանքը: Այն հաճախ են օգտագործում մարզիկները:
Վերջապես, չիայի սերմի հիման վրա կազմված սննդակարգը նպաստում է հաստաղու քաղցկեղի դեմ պայքարում, ինչպես նաև կանխում է դրա առաջացումը:
Իսկ ինչպե՞ս կարելի է օգտագործել չիայի սերմերը.
Այն կարելի է ավելացնել աղցաններին կամ ձավարեղենին, ինչպիսին են շագանակագույն բրինձը, կինոան, կորեկը, ամարանտը, որոնք ևս հարուստ են օգտակար հատկանիշներով: Այն հանգիստ կարելի է ավելացնել ապուրի մեջ կամ դրանով համեմել տարատեսակ տապակաները:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
46 տարեկանում կյանքից հեռացել է ամերիկացի դերասան Ջեյմս Ռենսոնը
Ավտոկայանատեղիում մեքենա է պայթել. վարորդը վիրավորում է ստացել
Հինգ ամսական երեխա է մահացել հյուծվածությունից, մայրը երեք օր եղել է ընկերոջ տանը
Ի՞նչ փոխարժեք է սահմանվել այսօր
Աղոթք ճանապարհ գնալուց առաջ
Կրեմլը նոր տարում սպասում է օտարերկրյա հյուրերի․ Պեսկով
Հունաստանը միացել է Ուկրաինայի համար զենք գնելու նախաձեռնությանը
Ռուսաստանում բանկերը գումարների փոխանցման ժամանակ սկսել են պարզել ազգակցական կապը
Հրադադարի ծամծմված փաստաթուղթը. ի՞նչ արդյունք է տվել Թրամփի վարչակազմի հետ ռուս-ուկրաինական հերթական հանդիպումը
Եվրոպան և Աֆրիկան մինչև 2040 թվականը կարող են կապվել ստորջրյա եզակի թունելով
Թուրքիայի ամենավտանգավոր շրջանը Ադանայում է. ԱԲ
Իսրայելում կկայանա եռակողմ գագաթնաժողով՝ Նեթանյահուի, Հունաստանի և Կիպրոսի առաջնորդների մասնակցությամբ
Ուզում եմ ցույց տալ մի շատ հետաքրքիր օդերևութաբանական երևույթ. Գագիկ Սուրենյան
Գրեթե 10 օր է Ավան Խուդյակով 3-րդ նրբանցքում 10-ից ավելի տան տերեր չեն կարողանում ներս ու դուրս անել․ խմելու ջուրն էլ կորում է
Պրեմիերա․ Տաթև Ասատրյան - Ձյուն (տեսանյութ)
Պուտինը հայտնել է, թե ինչու է խաղաղության մրցանակ շնորհել Ղրղզստանի, Տաջիկստանի և Ուզբեկստանի առաջնորդներին
Ուայթը հասկացրեց, որ առաջիկա մեկ տարում Ծառուկյանը տիտղոսային մենամարտ չի ստանա․ Գաջիև
Տեղի ունեցող բարենպաստ փոփոխությունները նոր հնարավորություններ են ստեղծում. վարչապետը՝ ԵԱՏՄ նիստին
Արտակարգ դեպք՝ Սյունիքի մարզում․ Մեղրի քաղաքում կառուցվող թունելից 2 քաղաքացի մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել են հիվանդանոց
«Բարսելոնան» հաղթեց «Վիլյառեալին»
Գիտնականները ստեղծել են ցողունային բջիջների համաշխարհային շտեմարան՝ ապագա բուժման մեթոդների համար
Ֆուտզալի Հայաստանի հավաքականի հաղթանակը
Լուկաշենկոն շնորհակալություն է հայտնել Փաշինյանին Ամանորի շնորհավորանքի և կառուցողական ելույթի համար
Բոլորս էլ պիտի եկեղեցին պաշտպանենք, ո՞նց կարա մեր արանքում ոստիկան լինի․ Նարեկ Կարապետյան
Հյուսիսային Դարֆուրում շուկայի վրա անօդաչուի հարձակման հետևանքով զոհվել է 10 մարդ
Ի՞նչ հանգամանքներում ադրբեջանական բենզինը ներմուծվեց Հայաստան
Տեղի ունեցող բարենպաստ և կառուցողական փոփոխությունները նոր հնարավորություններ են ստեղծում ավելի լայն տարածաշրջանի երկրների համար. Նիկոլ Փաշինյան
Ելիսեյան պալատից 40,000 եվրո արժողությամբ սպասք են գnղացել
Ի՞նչ եղանակ կլինի տարվա վերջին տասնօրյակում
Այդպես էլ գրեցի մայրիկիս շիրիմին․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառումը
Հարյուրավոր հասցեներում ջուր չի լինի՝ դեկտեմբերի 22-ին, 23-ին, 24-ին և 25-ին
Գողացել են «Գալակերտ» ռեստորանի դրամարկղը, որի մեջ եղել է մոտ 4 մլն դրամ
Լա Լիգա․ Ռեալը հաղթեց Սևիլյային և մոտեցավ Բարսելոնային
Մոսկվայում ձերբակալել են կարատեի աշխարհի չեմպիոն Կամո Ունանյանին
«Մեր ձևով» ժողովրդական շարժումը Աջափնյակում․ համայնքում բացվեցին շարժման երեք գրասենյակներ
Մեկնարկել է Եվրասիական տնտեսական բարձրագույն խորհրդի նեղ կազմով նիստը. վարչապետը տեսանյութ է հրապարակել
Այսօր տեսակցեցի Տեր Վրթանեսին․ վտանգն արդեն անցյալում է․ Հայր Զաքարիա
Մադրիդի «Աթլետիկոն» հաղթեց «Ժիրոնային» եւ երրորդն է (տեսանյութ)
Այս երիտասարդ երաժիշտները դարձել են մեր քաղաքի ներկայացուցիչները՝ իրենց տաղանդով և նվիրումով
Մակրոնը մեկնել է ԱՄԷ՝ Սուրբ Ծնունդը ֆրանսիացի զինծառայողների հետ նշելու համար
Կամերային թատրոնը նշել է հիմնադրման 44-ամյակը
Կրիշտիանուն իմ ընկերն է և իմ կուռքը․ այս տոնումը նվիրված էր հենց նրան․ Մբապե
Մեկնարկում է Եվրասիական տնտեսական բարձրագույն խորհրդի նիստը. վարչապետը ժամանել է հանդիպման վայր. տեսանյութ
Արհեստական գեղեցկություն. Սպառնում են արդյո՞ք շենքերի դեկորատիվ ճակատները Երևանի ինքնությանը
Ամանորյա տոների ոչ աշխատանքային օրերն՝ այս տարի
«Ռեալ Սոսիեդադն» ունի նոր գլխավոր մարզիչ
Պուտինը առանձին, ոչ պաշտոնական հանդիպումներ կունենա Փաշինյանի և Ալիևի հետ. Պեսկով
Պուտինն ու Լուկաշենկոն հանդիպել են Սանկտ Պետերբուրգում
Կենդանասերներն ահազանգում են․ շանը փակ բեռնախցիկում են պահել, գլխով լուսարձակը կոտրել է, որ կարողանա շնչել
Միջպետական և հանրապետական նշանակության բոլոր ավտոճանապարհները բաց են
