Հրաշագործ սերմեր, որոնք կօգնեն պայքարել հաստաղու քաղցկեղի դեմ և ոչ միայն
ՖՈՏՈ
Չիայի սերմերի գոյության մասին հայտնի է դեռևս հնագույն ժամանակներից, որոնք օգտագործվում էին կրոնական ու ծիսական տարբեր առիթներով, ինչպես նաև հիվանդությունների բուժման համար։
Առողջության համար չիայի սերմերի օգտակարությունը չափազանց մեծ է, որոնք պարունակում են դիետիկ մանրաթելեր, օմեգա 3 ճարպային թթուներ ու սպիտակուցներ։
Չիայի սերմերը կարող են օգնել ազատվել ավելորդ ճարպերից, կխթանի նաև մաշկի վերականգնմանը, օրգանիզմին կպագի էներգիա։ Չիայի սերմերը խթանում են մարսողությունն ու կանխում թորկապությունը։ Այն անգամ օգտակար է աղիքային քաղցկեղի բուժման համար։
Չիան հարուստ է հակաօքսիդանտներով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով (8 անգամ ավելի շատ, քան սաղմոնը), սպիտակուցներով և մանրաթելերով: Չիայի սերմերը, որոնց բնորոշ է ընկույզի թույլ բույրը, կարող են կլանել անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկ և երկար ժամանակ պահպանել մարմնի խոնավությունը:
Ինչպես տեղեկացնում է Medical Daily-ն` մայաներն ու ացտեկները չիայի սերմերը կիրառել են իրենց ամենօրյա սննդակարգում: Նրանց լեզվով «չիա» նշանակում է «ուժ»: Չիայի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է մազերի, մաշկի և եղունգների առողջության բարելավմանը:
Թուլության դեպքում չիայի սերմերի օրական օգտագործումը կապահովի անհրաժեշտ էներգիան` բարելավելով մկանների աշխատանքը: Այն հաճախ են օգտագործում մարզիկները:
Վերջապես, չիայի սերմի հիման վրա կազմված սննդակարգը նպաստում է հաստաղու քաղցկեղի դեմ պայքարում, ինչպես նաև կանխում է դրա առաջացումը:
Իսկ ինչպե՞ս կարելի է օգտագործել չիայի սերմերը.
Այն կարելի է ավելացնել աղցաններին կամ ձավարեղենին, ինչպիսին են շագանակագույն բրինձը, կինոան, կորեկը, ամարանտը, որոնք ևս հարուստ են օգտակար հատկանիշներով: Այն հանգիստ կարելի է ավելացնել ապուրի մեջ կամ դրանով համեմել տարատեսակ տապակաները:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Արցունքներ ու պայքար․ բռնցքամարտի բաց առաջնությունը` Քաջարանում
Թունիսի նախկին նախագահը դատապարտվել է 22 տարվա ազատազրկման
«Սարդարապատը» ստեղծում է պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլային թիմ
Ջրանջատումներ՝ հունիսի 23-ին․ ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի
Գազ չի լինի հունիսի 23-ին, 24-ին, 25-ին, 26-ին, 27-ին և 30-ին՝ հարյուրավոր հասցեներում
Սամվել Շահրամանյանը չի կալանավորվել
Զոհ ու տուժածներ․ նոր մանրամասներ՝ Աշտարակ-Ագարակ ճանապարհի խոշոր ավտովթարից
Բարձրաշեն գյուղում հրդեհ է բռնկվել
Օդի ջերմաստիճանը հունիսի 22-23-ի ցերեկն աստիճանաբար կնվազի 2-4 աստիճանով
Ստամբուլում Էրդողան-Արաղչի հանդիպում է տեղի ունեցել
Յամալը շնորհակալություն է հայտնել Նեյմարին
Որ երկրների քաղաքացիներն են Իրանից տարհանվել ՀՀ տարածքով. ԱԳՆ–ն մանրամասներ է հայտնում
Երևանում երեք անչափահաս երեխաներ վթարի են ենթարկվել
«Արարատի» նորեկը Մալիից
Թրամփ. ՆԱՏՕ-ի մյուս երկրները պետք է իրենց ՀՆԱ-ի 5%-ը ծախսեն պաշտպանության վրա, իսկ մենք՝ ոչ
Իսրայելից տարհանվել է երկու տասնյակ ՀՀ քաղաքացի․ ԱԳՆ
ՆԱՏՕ-ն չեղարկել է Ուկրաինայի հարցով խորհրդի նիստը՝ Թրամփին հաճոյանալու համար. Politico
Ինչո՞ւ է Թրամփն Իրանին երկու շաբաթ տվել մտածելու համար. լրատվամիջոց
Կլիմայի փոփոխության հետևանքները․ վերջին տասնամյակում էքստրեմալ տաք գարուններ են նկատվում Հայաստանում
Իսրայելի ռազմաօդային ուժերը հարվածներ են հասցրել, Իրանի կիբերոստիկանության շենքն է նաև վնասվել (տեսանյութ)
Ողբերգական վթար՝ Արագածոտնում, բախվել են «Mercedes» ու «Mini Cooper», 1 մարդ մահացել է, 3-ը՝ վիրավnրվել․ Shamshyan
Նաիր Տիկնիզյանը «Ցրվենա Զվեզդա» ակումբի հետ պայմանագիր է կնքել
Թուրքիայի հետ հնարավոր է ունենալ լավ հարաբերություններ և խաղաղություն, եթե Հայաստանը Ռուսաստանի կողքին է. Մհեր Ավետիսյան
Սամվել Կարապետյանն ընտրել է քրիստոնեական հալածանքների ճանապարհը. վաղվա երթը սատարում է նաև. Մալյան
Եկեղեցին մնացել է ազգային հարցեր բարձրացնող միակ կառույցը. Արմեն Մանվելյան
Իրանը պետք է հստակ երաշխիքներ տա, որ միջուկային զենք չի ունենալու. Մակրոնը՝ Փեզեշքիանին
ԱՄՆ դեսպանատունը հայտարարություն է տարածել
Երբևէ չպետք է հաշտվել Արցախն Ադրբեջանի կազմում ճանաչելու հետ. Դավիթ Սարգսյան
Ուկրաինայի տարածքում 695 հազար ռուս զինվորականներ կան. Զելենսկի
Վրաերթ՝ Արարատում, «Կոնտինենտալ»-ի դիմաց բախվել են «Opel Astra»-ներ, որոնցից մեկն էլ՝ հետիոտնի
Ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ ՀԷՑ-ի պետականացումը. մեկնաբանում է Արթուր Ղամբարյանը
Ջրամատակարարման ժամանակացույցի խախտում Երևանի Աջափնյակ վարչական շրջանում
Հայաստանի ԱԳ նախարարը և ԵՄ դիվանագիտության ղեկավարը քննարկել են իրադրությունը տարածաշրջանում
Ուկրաինայի տարածքում 695 հազար ռուս զինվորականներ կան. Զելենսկի
Նոր նախագիծ․ կարևոր՝ դպրոցահասակ երեխա ունեցող ծնողների համար
Իրանում տեղի է ունեցել 5.1 մագնիտուդով երկրաշարժ
Ողբերգական դեպք՝ Երևանում, մաhացած է հայտնաբերվել հնդիկ 28-ամյա քաղաքացի
«Կուսակրոնության թեման պատրվակ է, Փաշինյանը կատարում է Էրդողանի հանձնարարությունները»․ «ՀայաՔվե»
Նիկոլը հանձնել է Ամարասն ու Դադիվանքը, հիմա էլ եկեղեցու դեմ է խոսում. Հրայր Կամենդատյան
Աշխարհահռչակ Մարթա Արգերիխը ելույթ կունենա Կապանում
Արևային վահանակներ՝ սննդի փոխարեն. ինչի՞ հետ ենք մենք իրականում փոխանակում Երկիրը
Սև ծովից նոր ցիկլոն է ներթափանցում․ ինչ եղանակ է կանխատասեում Գագիկ Սուրենյանը
Սամվել Կարապետյանի մեկուսացումը վատ հետևանքներ է ունենալու Փաշինյանի համար
Հայ առաքելական եկեղեցին Ստամբուլում էլ մերժեց Փաշինյանին
Այց Թուրքիա՝ ոչնչի՞ մասին
Առանց գրպանիկի երեք գնդանոց բիլիարդ. «Փաստ»
Տարադրամի փոխարժեքները հունիսի 21-ին
Ինչի՞ համար է ստեղծվել ՄԱԿ-ը, և ինչո՞ւ այն արդյունավետորեն չի գործում. «Փաստ»
12-ամյա հայուհին առաջին հորիզոնականն է զբաղեցրել «Golden Time Talent» միջազգային մրցույթում. «Փաստ»
Ընդդիմության դեմ ռեպրեսիաներն ավելանալու են
