Ինչպես ճիշտ պահել բջջային հեռախոսը՝ առանց կեցվածքը վնասելու
ЛАЙФ
Սխալ կեցվածքը դարձել է 21-րդ դարի ամենամեծ խնդիրներից մեկը: Այն մարդիկ, ովքեր անդադար կորացած վիճակում են մնում, լրջորեն վնասում են իրենց ողնաշարը: Մեր՝ սխալ դիրքով օրական 4 ժամ սմարթֆոններ և այլ էլեկտրոնային սարքեր օգտագործելը կարող է վնասել մեր առողջությունը:
Այսօր մենք ձեզ մի կարևոր խորհուրդներ կտանք, որոնք կօգնեն ճիշտ կեցվածքով օգտվել ձեր սմարթֆոններից և չվնասել ձեր առողջությունը:
Այսպիսի դիրքով մնալը կարող է մեծ ծանրություն դնել ձեր ողնաշարի վրա և վնասել թոքերը և այլ օրգանները:
Ուսումնասիրւոթյունը նաև ցույց է տվել, որ մարդու կեցվածքը կարող է ազդել նրա էմոցիոնաների վրա: Մեր ժամանակներում արդեն ոչ միայն տարեց մարդիկ են բողոքում մեջքի ցավից, այլ նաև շատ երիտասարդներ, ովքեր տառապում են «iՍապատով»:
iՍապատի հիմնական նշաններն են՝ ձգված պարանոց, կախված ուսեր, և կծկված թևեր:
Հիշե՛ք՝ ճիշտ կեցվածքը կարող է մեծ դեր խաղալ արդյունավետ աշխատելու և սթրեսի դեմ պայքարելու գործում:
Պետք է հեռախոսին նայել ոչ թե պարանոցը, այլ աչքերն իջեցնելով: Ավելի լավ է բարձրացնել հենց հեռախոսը:
5 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն խուսափել մեջքի ցավերից
-
Ժամանակ առ ժամանակ գլուխը դանդաղորեն աջից ձախ շարժեք և ուղղեք մկանները:
-
Մերսեք ուսերը, պարանոցի կողային մկանները և թիակների միջև գնտվող հատվածը:
-
Ձգեք ձեռքերը և թեքեք կրծքավանդակը: Սա կօգնի հանգստացնել մկանները:
-
Եթե ավելի քան 10 րոպե եք օգտագործում հեռախոսը, սեղմեք ձեր կզակը պարանոցին և մոտեցրեք թիակները: Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի անգամ՝ 10 վայրկյան պահելով:
-
Ամեն անգամ, երբ օգտագործում եք ձեր սմարթֆոնը հիշե՛ք, որ ճիշտ կեցվածքը կօգնի ձեզ ապագայում խուսափել առողջական խնդիրներից:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью
«Город добрых дел» Idram: от командной игры к реальным благотворительным проектам
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
