Ինչպե՞ս ազատվել ծուլությունից. խորհուրդ են տալիս ճապոնացիները
ЛАЙФ
Գրեթե բոլորս էլ նպատակ եք դնում մեր առջև, սակայն երբեմն ուղղակի չենք հասնում վերջնակետին: Մենք ինքներս մեզ համոզում ենք, որ մենք ուղղակի դեռ պատրաստ չենք այդ բանն անելուն և ասում ենք. «Կարելի է մյուս շաբաթ փորձել, կամ մյուս ամիս... մյուս տարի:»
Մենք սկզբում նույնիսկ մեծ նվիրումով ենք մոտենում մեր նպատակներին, սակայն մի փոքր ջանք թափելուց հետո սկսում ենք մտածել, որ բավական շատ ենք աշխատել և պետք է դանդաղեցնել ընթացքը:
Ինչու՞ է միշտ այսպես ստացվում: Պատասխանն ակնհայտ է. որովհետև մենք կարճ ժամանակում ցանկանում ենք շատ բանի հասնել կամ սկսում ենք խուսափել պատասխանատվությունից, կամ էլ դժվարանում ենք հրաժարվել մեր հին սովորություններից:
Կաիզեն կամ մեկ րոպեի սկզբունքը
Ճապոնական մշակույթում գոյություն ունի Կաիզենի սովորույթը, որն իր մեջ պարունակում է ինքնազարգացման գաղափարը մեկ րոպեի մեջ: Գաղափարը հեևյալն է. անձը պետք է ամեն օր նույն ժամին մեկ րոպեով միևնույն գործողությունն անի: Բնականաբար մեկ րոպեով այդ աշխատանքն անելը ոչ մեկի համար էլ դժվար չի լինի՝ նույնիսկ ամենածույլ մարդու համար: Բացի այդ դուք մեկ րոպե չաշխատելու համար ոչ մի արդարացում չեք կարող գտնել:
Անկախ նրանից, թե դուք ֆիզիկական վարժություն եք անելու, թե գիրք եք կարդալու, այդ առաջադրանքը ձեզ տհաճ չի թվա, այլ ընդհակառակը, ձեզ բավարարվածություն և հաճույք կպարգևի: Այսպիսի փոքր քայլերով դուք կսկսեք առաջ շարժվել ձեր ինքնակայացման և հաջողության ճանապարհով և կհասնեք հրաշալի արդյունքների:
Նաև կարևոր է ինքնավստահության պակասը հաղթահարելը, ինչպես նաև մեղքի և անօգնականության զգացումից ազատվելը: Երբ դուք ոգեշնչվեք այդ զգացումներով, դուք աստիճանաբար կսկսեք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել այդ գործին: Գուցե դուք արդեն կսկսեք մեկ րոպեի փոխարեն 5 րոպե աշխատել , ապա կես ժամ, իսկ հետո շատ ավելի երկար: Այս մեթոդի միջոցով դուք ակնհայտ կնկատեք առաջընթացը:
Կաիզենը ծագել է Ճապոնիայում: «Կաի» նշանակում է փոփոխություն, իսկ «զեն» իմաստություն:
Առաջին հայացքից այս մեթոդը կարող է անիմաստ և կասկածելի թվալ արևմուտքի մարդկանց համար, ովքեր հավատում են, որ միայն քրտնաջան և օրուգիշեր աշխատելով կարելի է հասնել լավ արդյունքի: Սակայն նրանք հաշվի չեն առնում այն փաստը, որ հաճախ դժվարին ծրագրեր իրականացնելիս անձը կարող է ուղղակի ուժասպառ լինել և ի վերջո ոչ մի արդյունքի էլ չհասնել, մինչ Կաիզենը այնպիսի միջոց է, որը ցանկացած մեկը կարող է կիրառել կյանքի ցանկացած ոլորտում:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank
Кофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank
Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»
Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст»
Ucom представляет новый региональный пакет uMix 5000: 3 услуги всего за 5000 драмов в месяц
В ответ на правовую борьбу — политическая расправа и арест. «Паст»
План Азербайджана, дошедший до ООН. Почему Самвел Карапетян и «Сильная Армения» были правы и как власти скрывают реальную угрозу. «Паст»
Административный суд удовлетворил иск ААЦ по делу монастыря Ованаванк
Генрих Мхитарян продлит свой контракт с «Интером» до 2027 года
Армения заняла 70-е место в Глобальном индексе прав детей KidsRights 2026
Представитель Антикоррупционного комитета: Нет доказательств воздействия публикаций комитета на выбор избирателей
Самый опасный астероид десятилетия: Что известно о 2024 YR4 и стоит ли его бояться?
Боррель: расширение функций ЕК привело к полному хаосу во внешней политике ЕС
Почему ребёнок не хочет есть: учёные впервые нашли реальные способы лечения
В знак солидарности с гражданскими и духовными деятелями, которым грозит несправедливое преследование
Путешествуй без границ: Ucom представляет новые пакеты uTravel
Оппозиция пойдет до победного конца: Карапетян о планах по отстранению премьера
ВТБ (Армения) выступил спонсором армянского издания знаменитого романа А. Дюма «Три мушкетера»
Артур Нахшикян избран членом Совета Юнибанка
Беспрецедентно жесткие импульсы Москвы: армяно-российские отношения приближаются к точке невозврата: «Паст»
Что пыталась предотвратить власть в Гюмри? «Паст»
Новая география общественного доверия: как политическая позиция стала основным инструментом борьбы с несправедливостью: «Паст»
Оппозиционная консолидация: инициатива Самвела Карапетяна становится осью поствыборного периода: «Паст»
С начала года Армению посетили 44 гражданина Азербайджана
Армянские вина получили высокую оценку авторитетного издания Robert Parker Wine Advocate
Мы не видим необходимости реагировать: Пашинян о признании Израилем Геноцида армян
«Ваш смартфон заблокирован»: IDBank предупреждает о кибервымогательстве, превращающем ваш смартфон в «кирпич»
ЕС грозит судебный иск за «подрыв демократии» в Армении: Амстердам
«Из класса — на орбиту»: при поддержке Ucom «Космос 1.0» внедряется в 15 школах Армении
В Венесуэле из-под завалов обрушившегося здания спасли девятимесячного ребенка
Иран и Катар договорились о разблокировке $6 млрд иранских активов
Помимо всего прочего, это просто бесчеловечно: «Паст»
Выборы также развеяли миф об антироссийских настроениях: «Паст»
Тотальный цифровой контроль над гражданами: власть хочет получить доступ ко всем данным мобильных телефонов: «Паст»
Институциональное дезертирство или подарок Пашиняну? Искусственно созданная повестка о сложении мандатов: «Паст»
«Фишки» власти рушатся одна за другой: «Паст»
На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинам
В Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и шторма 
