7 խորհուրդ՝ ավելի երջանիկ լինելու համար
ФОТО
Մեր ուղեղը կարող է անհավատալի բաներ անել: Մեր ուղեղի շատ կարողություններ մինչև հիմա առեղծվային են թվում մեզ համար, սակայն այսօր գիտնականները շատ գաղտնիքների են տիրապետում, քան անցյալում: Բարեբախտաբար, այդ գաղտնիքներին տիրապետելով՝ մենք կարող ենք «մոլորեցնոլ» մեր ուղեղը և այդպես բազմաթիվ օգուտներ ստանալ:
Past.am-ը Ձեզ է ներկայացնում մի քանի հետաքրքիր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ավելի լավ զգալ:
-
Երաժշտությունն ուժեղացնում է ձեր իմունային համակարգը
Երկար տարիներ առաջ մի ուսումնասիրություն ցույց էր տվել, որ երաժշտությունը նվազեցնում է կորտիզոլ կոչվող սթրեսի հորմոնի քանակը: Սակայն կա ևս մեկ հետաքրքիր բացահայտում. երաժշտությունը նաև կարող է բուժել: Մեր մարմինը սերտորեն կապված է մեր ուղեղում կատարվող քիմիական ռեակցիաների հետ: Օրինակ, երբ մենք լսում ենք մեր սիրելի երաժշտությունը, մեր սթրեսի մակարդակն իջնում է և, հետևաբար, մեր մարմինը հիվանդության դեմ պայքարելու համար հակամարմիններ է ստեղծում:
-
Պետք է ուղղակի ժպտալ
Բոլորս էլ գիտենք, որ երբեմն մեր դեմքի արտահայտությունն ազդում է մեր տրամադրության վրա և ոչ հակառակը: Եթե դուք դուրս եք գալիս զբոսնելու և շատ ուրախ եք, սակայն վառ արևի պատճառով դուք ստիպված եք կկոցել աչքերը և արդյունքում մռայլ հայացք ունենալ: Սա գործում է նաև հակառակ ուղղությամբ: Եթե դուք լավ տրամադրություն չունեք, փորձեք ատամներով պահել մատիտը. Սա կակտիվացնի այն մկանները, որոնք գործոմ են ժպտալու համար:
-
Հեռադիտակները կարող են օգնել ազատվել ցավից
Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները փորձերով ապացուցել են, որ ցավի զգացողությունը կարող է նվազել, եթե ցավոտ հատվածին նայեք շրջած հեռադիտակով: Վնասվածքի չափը այդպես փոքրանում է և, հետևաբար, ուղեղն ավտոմատ կերպով նվազեցնում է ցավը:
-
Ժեստիկուլյացիան օգնում է հիշել
Մանչեսթերի համալսարանի գիտնականները պնդում են, որ ակտիվ ժեստիկուլյացիան օգնում է ավելի լավ հիշել և վերարտադրել ինֆորմացիան: Հաճախ մարդկանց ասածները մենք նրանց տվյալ պահին արված շարժումներով ենք հիշում: Իհարկե, այդ նմանությունները բավականին հարաբերական են, սակայն դրանք լավ են աշխատում:
-
Ականջները ձայնը տարբեր կերպ են ընկալում
Մեր աջ ականջն ավելի լավ է ընդունում խոսակցությունների ձայները, մինչ ձախ ականջն ավելի զգայուն է երաժշտության ձայներին: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք լավ լսել ձեր խոսակցին, մոտեցրեք ձեր աջ ականջը, իսկ երաժշտություն լսելու համար մոտեցրեք ձախը:
-
Հիշողության ամրոց
Սա հիշողությունը բարելավելու ևս մեկ հետաքրքիր միջոց է: Դուք ուղղակի պետք է ցանկացած վայրի պատկերը ստեղծեք ձեր ուղեղում, որտեղ դուք դրել եք տարբեր իրեր և դրանցից յուրաքանչյուրը ձեզ մոտ ասոցացվում է ինչ-որ բանի հետ: Գաղափարն այն է, որ ձեր ուղեղը ոչ թե բառի վրա է կենտրոնանում, այլ դրա փոխարեն ինչ-որ վառ պատկեր է ստեղծում: Պատկերի միջոցով դուք ավելի հեշտ եք հիշում փաստերը և թվերը:
-
Գանցֆելդի էֆեկտը
Գանցֆելդի էֆեկտը ի սկզբանե ստեղծված է հոգեկան կարողությունների ուսումնասիրություն անելու համար: Գանցֆելդի փորձում սեղանի թենիսի գնդակը բաժանում են երկու մասի և դնում աչքերի վրա, ապա ականջակալներ են դնում, որը սպիտակ աղմուկ է արտադրում, ինչպես նաև դեմքի վրա լույս կա: Երկար ժամանակ միատարր գույնի և նույն ձայնի տակ լինելով մեր ուղեղը սկսում է արդեն անտեսել աղմուկը և գույները և հետո ամբողջովին մեկուսանում է: Գիտնականներն ասում են, որ այդպիսի պայմանները խոսում են մարդու հոգեկան կարողությունների մասին:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank
Финансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank
ВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнеса 
