Ինչպես 7 օրում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից. վարունգով դիետա

ЛАЙФ 20 Август, 2016 13:57

Life.tert.am-ը գրում է.

Վարունգը շատ համեղ բանջարեղեն է, որը կարելի է օգտագործել նաև բուժիչ և կոսմետիկ պրոցեդուրաների ժամանակ: Վարունգով պատրաստված դիմակները շատ օգտակար են մաշկի համար, իսկ վարունգով դիետան հնարավորություն կտա շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել մինչև 7 կգ ավելորդ քաշից:

Վարունգների օգտակար հատկությունները

Վարունգները մաքրում են օրգանիզմը, խթանում են նյութափոխանակությունը, մաքրում են աղիներն ու աղեստամոքսային տրակտը: Բացի այդ, այս բանջարեղենը ներծծում է ավելորդ հեղուկը և շատ հարմար է ամբողջ օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար, հատկապես, եթե առօրյա սննդակարգում շատ են պահածոյացված ու աղի մթերքները: Շատերը վարունգներն օգտագործում են նույնիսկ դեմքի մաշկը մաքրելու և ակնեից ազատվելու համար:

Այս դիետան տևում է 10 օր և այդ ընթացքում պարզապես հարկավոր է սննդակարգի մեջ ներառել որոշ մթերքներ: Այս դիետայի օգնությամբ կարելի է ազատվել մոտ 7 կգ ավելորդ քաշից: Քանի որ դիետան հիմնված է վարունգների վրա, ապա ուժգին քաղցի դեպքում կարելի է ուտել մեկ վարունգ:

Դիետայի պլանը.

1.Նախաճաշ.

2 հատ խաշած ձու և վարունգով աղցան:

2. Նախաճաշիկ.

5 հատ սալոր կամ մեկ մեծ խնձոր կամ մեկ հատ դեղձ (200 գրամ):

3. Ճաշ.

Մի կտոր բոված հաց (ցորենի) և վարունգով աղցան:

Վարունգով աղցանի բաղադրատոմսը.

· 400 գրամ վարունգ,

· 200 գրամ կեֆիր (կամ թթվեցրած կաթ),

· աղ,

· թարմ սոխ:

Վարունգը մաքրել և մանր կտրատել, ավելացնել աղը և խառնել, մինչև աղն ամբողջությամբ լուծվի: Ավելացնել կեֆիրը, լավ խառնել և ավելացնել սոխը:

4. Հետճաշիկ.

Վարունգով կոկտեյլ:

Պատրաստման եղանակը.

· 1 հատ վարունգ,

· 1 հատ խնձոր,

· թարմ կոճապղպեղ,

· սպանախ:

Բոլոր բաղադրիչները հարիչի օգնությամբ լավ մանրացնել, ավելացնել թարմ կոճոպղպեղը, լավ խառնել և խմել թարմ վիճակում, քանի որ այն շատ արագ կորցնում է իր օգտակար հատկությունները:

Վարունգները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ ու հանքանյութեր: Դրանք հարուստ են մանրաթելերով, մագնեզիումով, երկաթով, կալցիումով, C, E և B վիտամիններով, ուստի այս կոկտեյլը շատ առողջարար է օրգանիզմի համար:

5. Ընթրիք

Մրգեր՝ ըստ ճաշակի (300 գրամ):