Մարսողությունը լավացնելու պարզ հնարք
ЛАЙФ
Լավ մարսողությունն օրգանիզմի ամենակարևոր գործընթացներից մեկն է: Ձեր մարսողական համակարգն ուտելիքը վերածում է սննդարար տարրերի, որոնք այնուհետև անցնում են աղիքային պատերի միջով՝ դեպի արյան հոսք: Այսպիսով, վիտամինները, հանքանյութերը, ճարպերն ու պրոտեինները տեղաշարժվում են ամբողջ օրգանիզմով մեկ՝ ապահովելով բոլոր օրգանների ճիշտ աշխատանքը: healthyfoodteam.com-ը գրում է՝ եթե մարսողական համակարգն այնքան էլ լավ չի գործում, սնունդը չի մարսվում, և հետևաբար՝ սննդարար տարրերը չեն յուրացվում օրգանիզմում:
Իհարկե, ճիշտ է այն փաստը, որ մեր մարսողությունը կախված է այն սնունդից, որն ուտում ենք, սակայն կա մի պարզ կանոն, որին պետք է հետևել յուրաքանչյուր հաց ուտելուց առաջ, եթե ցանկանում եք լավացնել մարսողությունն ու նվազեցնել փքվածության ռիսկը: Եվ այդ հնարքը ջուր խմելն է:
Մի շարք մասնագետներ պնդում են, որ յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ ջուր խմելը կարող է լավացնել մարսողությունը մի քանի անգամ: Նախ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ 1-2 բաժակ ջուր խմելը խթանում է ստամոքսում մոկուսի արտազատմանը: Ստամոքսի պատերը մոկուսից են կազմված, որոնք էլ 90%-ով են կազմված ջրից: Հավելյալ, ձեր ստամոքսը պարունակում է թթուներ և պրոտեինները յուրացնող էնզիմներ, որոնք պաշտպանում են ստամոքսի պատերը:
Երկրորդ՝ ջրի օգտագործումն օգնում է լավացնել մարսողությունը բոլոր մակարդակներում, սկսած բերանից՝ ավարտած աղիներով: Եթե օրգանիզմում բավականաչափ ջուր չկա, օրգանիզմն ի վիճակի չի լինի մարսել ուտելիքը:
Ուշադրություն
Չնայած ջուրն ուտելուց առաջ շատ օգտակար է, այնուամենայնիվ զգուշացեք ուտելու ընթացքում ջուր խմելուց: Քանի որ ուտելու ընթացքում ջրի օգտագործումը կարող է խանգարել ստամոքսի թթվայնությանը:
«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажа
По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»
Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»
ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграцию
Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд
«Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса
Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании
Памятник «Мы — наши горы» стал мишенью армяноненавистнической политики властей Азербайджана
Трамп: нефтяную инфраструктуру Ирана может разорвать через три дня
В конгрессе США потребовали от властей публикации сведений об НЛО
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Двин»
Папа римский: В Иране невинные люди страдают из-за войны
День памяти и скорби: обращение Константина Затулина
«Мы помним»: Генрих Мхитарян о трагедии 1915 года
Министры обороны России и Китая провели встречу
В Дании нашли редкие золотые браслеты эпохи викингов
Германия отвергла возможность приостановки членства Испании в НАТО после сообщения о письме Пентагона
Захарова: новая миссия ЕС в Армении — инструмент вмешательства во внутренние дела страны
Греция уступит Италии первое место по госдолгу в еврозоне к концу года: Reuters
Самвел Карапетян: Сегодняшние руководители Армении пытаются оправдать тех, кто осуществил Геноцид армян
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 111 годовщины геноцида армян
Курс финансовой грамотности в благотворительной организации Learning Mission. Idram&IDBank
«Геноцидальный антиарменизм активизировался с полной яростью в 2020-х» — международные эксперты
Новый уровень цифрового банкинга: IDBank начинает стратегическое сотрудничество с Oracle
Переосмысление института президента: почему предлагается кандидатура архиепископа Микаэла Аджапахяна? «Паст»
Каждый день дает такой повод: «Паст»
Между Сионом и Араратом: почему в Израиле невозможен «лидер-ликвидатор»? «Паст»
Сегодня последний день: кто уже подал документы в ЦИК? «Паст»
Разрушение двух храмов в Степанакерте в преддверии Геноцида армян очень знаково – САР
Союзники США Персидского залива и Азии обратились за финансовой поддержкой на фоне конфликта вокруг Ирана
Цены на нефть превысили отметку в 100 долларов за баррель
Католикос возглавит молитву в Цицернакаберде, а Эчмиадзин проведет литургию в память жертв Геноцида
Международный день Земли: Idram&IDBank
Украина обратилась к Турции с просьбой организовать встречу Зеленского и Путина
Кредит «Новый партнер» набирает популярность среди клиентов ВТБ (Армения)
Индия может не разрешить запуск услуг Starlink из-за неправомерного использования в Иране
Ucom объявляет о запуске программы управления углеродным следом
В США пройдет выставка «Оставшиеся» — об армянской общине Стамбула
В Москве заявили, что вступление Армении в ЕС сократит приток туристов из России и Ирана
Axios: Трамп дал Ирану несколько дней
Аппарат омбудсмена Армении ответил на сообщение Рубена Варданяна из бакинской тюрьмы
Минобороны США запросило 11,7 миллиарда долларов «на сдерживание Китая»
Юнибанк выпустил долларовые облигации с доходностью 5,6% 
Повышают немного пенсии, а цены стремительно взлетают: «Паст»
ГД-вские против своего лидера: «Паст»
Честолюбивый Гюмри снова отверг Пашиняна: «Паст»
Idram и IDBank — среди участников Career City Fest 2026
Сегодня — последний год памяти Геноцида армян. Суренянц
Малхас Амоян признан лучшим борцом Европы 2025 года 
