Ереван, 03.Март.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана Хаменеи Архимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нет Посол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации Франция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана» СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека Акопяна Архиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриарха Арсен Торосян и Рафаэль Бенитес обсудили направления развития сотрудничества с Советом Европы GlobalSource: Ядерный выбор Армении сопряжен с серьезными долговыми рисками В Гюмри из супермаркета «Вива» в медцентр «Гюмри» доставлено тело 65-летней женщины Автодекларирование и новые исключения в Армении: что можно не указывать в налоговой отчетности КГД Армении— о видах и порогах не подлежащих декларированию необлагаемых налогом доходов В Грузии временно закрыли дорогу, ведущую к границе с Арменией


Մի կնոջ պատմություն, ով կես տարվա ընթացքում կորցրել է 89 կիլոգրամ Tert.am Health

ЛАЙФ
Կիսվել

Ճարպակալումը այսօր հանդիսանում է ամենալուրջ հիվանդություներից մեկը, որով տառապում են շատ մարդիկ: healthyfoodhouse.com-ը ներկայացրել է մի կնոջ պատմություն, որը կշռում էր 150 կգ և բնականաբար տառապում էր ճարպակալմաբ:

Ճարպակալման հետևանքով նրա կյանքին վտանգ էր սպառնում, քանի որ նրա մոտ առաջացել էին նաև այլ առողջակն խնդիրներ: 

Առաջնորդվելով ներքոներիկայացված դիետայով նա կարողացել է կարճ ժամանակահատվածում նիհարել 89 կգ: Իսկ այդ ամենին հնարավոր է եղել հասնել միայն առողջ ու համակարգված սննդակարգի շնորիհիվ:

Ինչպես նշում է հերոսուհին, նա սկսել է սնվել բացառապես առողջ սննդով ու շաբաթական 3 անգամ կատարել է «կարդիո-մարզումներ»: Նա լիովին հրաժարվել է շաքարով ու ածխաջրերով հարուստ սննդից և կես տարվա ընթացքում կարողացել է ազատվել 89 կգ-ից:

Նա ամեն օր սնվել է հետևյալ սննդակարգի համաձայն.

Նախաճաշ
• 2 ձու
• սնկեր
• լոլիկ
• նախաճաշը ավարտել է կանաչ խյուսով(սեզոնային բանջարեղենից ու մի փոքր քանակությամբ ջրով պատրաստված)

Ճաշ
• չիլլի պղպեղով տապակած կամ խաշած կարտոֆիլ
• 1 կտոր տարեկանի հաց
• թարմ կանաչ բանջարեղեն (բրոկկոլի, կաղամբ, վարունգ, հազարի տերևներ և այլն)
• խորոված ձուկ կամ հավի բիֆշտեքս

Ընթացքում
• անյուղ յոգուրտ կամ մրգեր

Ընթրիք
• սպագետի կամ մակարոն անյուղ պանրով ու տոմատի սոուսով
• թարմ կանաչ բանջարեղեն

Կես տարի հետո, այս կինը կարողացել է հասնել իր նպատակին ու անգամ «ճարպակալման կենտրոնի » կողմից արժանանալ «տարվա կին» կոչմանը:

Ներկայումս, շնորհիվ այս դիետայի, այս կինը առողջ է,  երջանիկ ու գտնվում է  հիանալի վիճակում:

Կիսվել
Лента новостей
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана ХаменеиАрхимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нетДень благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBankПосол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификацииФранция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана»СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека АкопянаУчастники инкубационной программы Ucom Fellowship посетили UcomСоболезнование лидера Движения «Всеармянский фронт», генерал-майора Аршака КарапетянаПоражение было следствием системы управления. «Паст» Шеф, ЕС деньги не отдал. «Паст»Как воздух и вода необходима новая программа прослушивания. «Паст»Растущий рейтинг Карапетяна может заставить систему пересмотреть правила игры. «Паст»«Загадка» АНИФ: что раскрывают официальные цифры. «Паст»Смена власти, реальная возможность выбора, оздоровление политического поля: формируется новый оппозиционный полюс. «Паст»Частные лица и компании из любой точки мира – всегда желанные клиентыАрхиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриарха Доверие и глобальный охватАрсен Торосян и Рафаэль Бенитес обсудили направления развития сотрудничества с Советом ЕвропыGlobalSource: Ядерный выбор Армении сопряжен с серьезными долговыми рискамиВыбираем лучшие подарки к 8 Марта и оплачиваем через приложение Idram&IDBankВ Гюмри из супермаркета «Вива» в медцентр «Гюмри» доставлено тело 65-летней женщиныАвтодекларирование и новые исключения в Армении: что можно не указывать в налоговой отчетностиКГД Армении— о видах и порогах не подлежащих декларированию необлагаемых налогом доходовВ Грузии временно закрыли дорогу, ведущую к границе с АрмениейВесеннее предложение Ucom: HONOR X7d 5G и ценные подаркиСША перебросили в Британию две эскадрильи истребителей для отправки на Ближний ВостокСегодня мы чтим память жертв сумгаитских погромов․ Лидер Движения «Всеармянский фронт» генерал-майор Аршак КарапетянГосударство на «ара»? Когда заместитель председателя НС забывает о своей должности. «Паст»Предвыборная «благосклонность» к пенсионерам на фоне многомиллионных премий. «Паст»«Не регистрировать и не допускать»: политическая анатомия опасного мышления. «Паст»«Не мойтесь, не купайтесь, не пейте воду — что за «позёрство» такое?» «Паст»Кто станет новыми обвиняемыми по делу «1 марта»? «Паст»Сомнительные «решения» на границе с Грузией: чьи интересы обслуживаются? «Паст»«У меня зазвонил телефон…»: IDBank предупреждает о росте мошенничества по схеме «звонок из банка»Пейзаж Айвазовского выставят на торги в Москве за 60 млн рублейХачанов улучшил свою позицию в рейтинге ATPМишустин: В России в целом находятся около 1 млн. нелегальных иммигрантовUcom признан оператором №1 в Армении с самым быстрым мобильным интернетом и лучшей фиксированной сетью Бессрочные облигации Юнибанка прошли листинг на Армянской фондовой бирже Марукян: Если власти победят, отыграются на пенсионерах за повышение пенсийГубернатор Калифорнии опубликовал мемуарыИран назначил нового посла в ЛиванеСемья Рубена Варданяна: Отказ от апелляции – это не завершение борьбы, а отказ участвовать в фарсеСамолёт авиакомпании American Airlines обстреляли при посадке в КолумбииГуманитарная помощь беженцам из Арцаха в Ехегнадзоре и ВайкеКакого мнение президента о полномочиях Никола Пашиняна? «Паст»Одна «деревня», тысяча статусов и ноль ответов на реальные вопросы: «Паст»Грузовики стоят на границе, а власть хвастается в Facebook: «Паст» Домашний арест блогера Армена Алексаняна отмененПартия «Гражданский договор» одобрила рукоположение этого священнослужителя? Требуется юридическое и официальное разъяснение
Вся лента »
Самое популярное
1 «Не регистрировать и не допускать»: политическая анатомия опасного мышления. «Паст» 2 Посол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации 3 Марукян: Если власти победят, отыграются на пенсионерах за повышение пенсий 4 Смена власти, реальная возможность выбора, оздоровление политического поля: формируется новый оппози... 5 Грузовики стоят на границе, а власть хвастается в Facebook: «Паст»
Опрос