5 խորհուրդ Քիմ Քարդաշյանի դիետոլոգից՝ ծննդաբերությունից հետո ճիշտ նիհարելու համար
ФОТО
Life.panorama.am-ը գրում է.
Քիմ Քարդաշյանը մի քանի օր առաջ համացանցում կիսվել էր հղիության ժամանակ իր մտահոգությունների մասին, հատկապես որ նա ավելորդ կիլոգրամներ է հավաքել, սակայն այժմ աստղը նիհարել է 19 կգ-ով, չնայած որ ծննդաբերությունից անցել է ընդամենը 3 ամիս:
Սակայն Քիմ չի պատրաստվում բավարարվել այսքանով, որովհետև երկրորդ հղիության ժամանակ Քիմը հավաքել էր ավելի քան 30 կգ:
Ավելորդ քաշի իջեցման հարցում իրեն օգնում է դիետոլոգ Կոլետտ Հայմովիցը: Լրագրողները փորձել են ճշտել, թե ինչն է օգնում Քիմին այդքան արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, դիետոլոգը նշել է մի քանի սկզբունքներ, որոնց հետևում է Քիմը:
Ատկինսի սննդակարգ
Քարդաշյանը չի թաքցնում, որ նախընտրում է Ատկինսի դիետան, որտեղ կտրուկ կրճատվում է ածխաջրերի օգտագործումը:
Առաջին կանոնը այն է, որպեսզի քաղցը չտանջի, Քիմն օգտագործում է բավական քանակությամբ սպիտակուց: Այդ իսկ պատճառով Քիմի սննդակարգում միշտ առկա է ձու, հավ, ձուկ և կարմիր միս:
Պանիր, բայց ոչ մեծ քանակությամբ
Սովորաբար դիետոլոգները սննդակարգից կտրականապես հանում են պանիրը, բայց Կոլետտը դեմ չէ, որ իր հաճախորդի սննդակարգում առկա լինի պանիր: Սակայն պանրի օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 100 գրամը: Կարագը և թթվասերը նույնպես թույլատրվում է օգտագործել, բայց հստակ չափաբաժնով:
Օրական առավելագույնը 1800 կալորիա
Հայմովիցը դեմ է օրական շատ փոքր կալորիականությամբ դիետաներին: Վերջինիս խոսքերով, նման սննդակարգը միայն խանգառում է ճիշտ նիհարելուն:
Մթերքների սև ցուցակ
Այժմ կա սնունդ, որից Քիմը ամբողջությամբ հրաժարվել է՝ շաքարավազ, կոնֆետներ, թխվածքաբլիթ, կրեկեր, սպիտակ ալյուր և սպիտակ բրինձ: Սակայն այս մթերքները միայն ժամանակավոր են հանված սննդակարգից:
Քաշի դանդաղ նվազեցում
Հայմովիցը իր հաճախոչդներին օգնում է նիահարել ոչ թե միանգամից, այլ դանդաղ: Քիմը շաբաթական նիհարում է 900 գրամ:
Депутат парламента Армении: Как можно скорее нужно сменить в Армении власть – иначе цена для народа будет расти 
IDBank в Homplex Mall: открытие нового филиала
США могут начать лишать приобретенного гражданства за некоторые виды преступлений
Соратник Сержа Саргсяна: Никол Пашинян будет отстранен от должности посредством импичмента
Club World Cup: Определились все пары 1/4 финала
«Военный обозреватель»: В Азербайджане вербуют наемников для отправки на Украину
Парламент Армении в первом чтении одобрил ряд поправок к действующим законам
Совет защиты Самвела Карапетяна: Сотрудники ЭСА могут быть спокойны - их нарушенные права будут восстановлены
В Армении правоохранители проводят обыски в головном офисе группы компаний «Ташир»
В Армении выявлена банда мошенников
В Ереване продолжается созванное по инициативе Правительства внеочередное заседание парламента
Кредитное бремя граждан Армении возросло
Лавров и Макрон о ситуации в Армении, Москва доигралась с Алиевым I «Итоги дня» I 30.06.2025
Лувр запускает международный архитектурный конкурс ради масштабной реконструкции и нового зала для «Моны Лизы»
Виолончелист Арен Топлагалцян стал победителем сразу нескольких международных конкурсов
ААЦ отмечает сегодня День памяти Свв. царя Константина и Матери его царицы Елены
Карен Хачанов победил Новака Джоковича на выставочном турнире в Херлингеме
Reuters: Евросоюз хочет немедленного снижения тарифов в ключевых секторах в рамках сделки с США
Армению уведомили о начале инвестиционного спора из-за действий против Самвела Карапетяна и ЭСА
Кто являются «бенефициарами» всего этого?
Единственная надежда Никола Пашиняна в войне с Церковью — несколько «обижников»: «Паст»
«Возможны 2 сценария развития событий: либо банкротство ЭСА и энергетический кризис, либо существенное повышение тарифов»; «Паст»
Ucom запускает 5G сеть в Абовяне и Эчмиадзине
Кто и как провалил консенсус по импичменту? «Паст»
Трамп подписал указ об отмене санкций против Сирии
Чат-бот вместо сердца: ИИ теперь пишет ваши тексты расставания 
Армянская церковь по закону должна играть очень большую роль: Айк Айвазян
В Испании зафиксирована рекордная 46-градусная жара
Ишхан Сагателян встретится в Брюсселе с представителями законодательной и исполнительной власти Евросоюза
Лавров: Если Армения будет отворачиваться от союзников, это не пойдет на пользу армянскому народу
Выращенная нервная ткань поможет исследовать склероз
Юнибанк стал титульным спонсором футбольного клуба «Урарту»
Во Франции больше нельзя курить на пляжах, автобусных остановках, возле школ и библиотек
Пресс-служба Самвела Карапетяна: Мы расцениваем данное вмешательство как проявление давления
The Times: Армения — сокровище Европы, о котором всё ещё мало кто знает 
И.о. директора: Законопроект о реформе ЭСА – неграмотный документ, а национализация содержит риски 
Семен Багдасаров: Пашинян — это удавка на шее армянского народа
День благодарности для клиентов. IDBank
Кая Каллас заявила, что прибыла в Армению с четким мессиджем
Нынешние власти Армении проводят политику демонтажа базовых национальных опор: Игорь Семеновский
Иран выступил против пункта заявления Организации исламского сотрудничества, направленного против Армении
(LIVE) Пресс-конференция компании «ЭСА»
Конгрегация мхитаристов Венеции выразила безоговорочную поддержку ААЦ
Анжела Сарафян сыграет мать Супермена в новом фильме DC
Министр: В июне грузино-российскую границу пересекло 863 грузовика с абрикосами
Архитектор Норман Фостер преобразит здание бывшего МИД Армении
«Тикнизян — игрок очень высокого уровня»: тренер «Црвены Звезды»
Строительство участка Каджаран-Агарак дороги Север-Юг идет активными темпами
Оппозиционный депутат: В Армении нужен переход от бесплодной обороны к эффективному политическому нападению
Затулин: После зачистки Карабаха от армянского населения Азербайджан перестал учитывать реакцию России 
