Yerevan, 02.July.2025,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
BREAKING


5 խորհուրդ Քիմ Քարդաշյանի դիետոլոգից՝ ծննդաբերությունից հետո ճիշտ նիհարելու համար

PHOTO

Life.panorama.am-ը գրում է.

Քիմ Քարդաշյանը մի քանի օր առաջ համացանցում կիսվել էր հղիության ժամանակ իր մտահոգությունների մասին, հատկապես որ նա ավելորդ կիլոգրամներ է հավաքել, սակայն այժմ աստղը նիհարել է 19 կգ-ով, չնայած որ ծննդաբերությունից անցել է ընդամենը 3 ամիս:

 Սակայն Քիմ չի պատրաստվում բավարարվել այսքանով, որովհետև երկրորդ հղիության ժամանակ Քիմը հավաքել էր ավելի քան 30 կգ:

Ավելորդ քաշի իջեցման հարցում իրեն օգնում է դիետոլոգ Կոլետտ Հայմովիցը: Լրագրողները փորձել են ճշտել, թե ինչն է օգնում Քիմին այդքան արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, դիետոլոգը նշել է մի քանի սկզբունքներ, որոնց հետևում է Քիմը:

Ատկինսի սննդակարգ

Քարդաշյանը չի թաքցնում, որ նախընտրում է Ատկինսի դիետան, որտեղ կտրուկ կրճատվում է ածխաջրերի օգտագործումը:

Առաջին կանոնը այն է, որպեսզի քաղցը չտանջի, Քիմն օգտագործում է բավական քանակությամբ սպիտակուց: Այդ իսկ պատճառով Քիմի սննդակարգում միշտ առկա է ձու, հավ, ձուկ և կարմիր միս:

Պանիր, բայց ոչ մեծ քանակությամբ

Սովորաբար դիետոլոգները սննդակարգից կտրականապես հանում են պանիրը, բայց Կոլետտը դեմ չէ, որ իր հաճախորդի սննդակարգում առկա լինի պանիր: Սակայն պանրի օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 100 գրամը: Կարագը և թթվասերը նույնպես թույլատրվում է օգտագործել, բայց հստակ չափաբաժնով:

Օրական առավելագույնը 1800 կալորիա

Հայմովիցը դեմ է օրական շատ փոքր կալորիականությամբ դիետաներին: Վերջինիս խոսքերով, նման սննդակարգը միայն խանգառում է ճիշտ նիհարելուն:

Մթերքների սև ցուցակ

Այժմ կա սնունդ, որից Քիմը ամբողջությամբ հրաժարվել է՝ շաքարավազ, կոնֆետներ, թխվածքաբլիթ, կրեկեր, սպիտակ ալյուր և սպիտակ բրինձ: Սակայն այս մթերքները միայն ժամանակավոր են հանված սննդակարգից:

 Քաշի դանդաղ նվազեցում 

Հայմովիցը իր հաճախոչդներին օգնում է նիահարել ոչ թե միանգամից, այլ դանդաղ: Քիմը շաբաթական նիհարում է 900 գրամ: 

Ким Кардашьян, октябрь 2015

 

Ким Кардашьян, ноябрь 2015

 

Ким Кардашьян, март 2016

 

Ким Кардашьян, март 2016

 
IDBank Opens a New Branch at Homplex MallUcom Launches 5G Network in Abovyan and EjmiatsinCustomer Appreciation Day at IDBankAraratBank Joins BAFT AssociationOver AMD 12 Billion Provided by AraratBank in 2024 to Support the MSME SectorUcom’s General Director Joined the International CirculUP! Forum to Foster Circular Innovation in ArmeniaIDBank Representative Joins the Editorial Board of Trade Finance GlobalDIALOG Organization - Partner of the “Born in Artsakh” ProgramHow to Protect Your Bank Card Data Ucom Subscribers can Benefit from 5G Network in More than 40 Countries Ameriabank's MyInvest Platform Gains Direct Access to AMXTrader Trading SystemWith Support of Ucom New EdPad Educational Tablet Piloted in Armenia AraratBank holds Annual General Meeting of Shareholders IDBank and Henley & Partners Successfully Held the “Invest Beyond Borders: Global Mobility & Private Banking” Event in YerevanMoody's upgrades long-term deposit ratings of Unibank to B1, outlook stableKapan International Music Festival to Take Place Third Time, Welcomes World-Class Artists and Debuts in Armenia Ucom Launches Special Promotion for Armenian Football Fans Ahead of FIFA Club World Cup 2025Idram is now available on TemuConverse Bank Partners with IFC to Boost Trade Finance Capabilities Side by Side: IDBank Launches New Program for women forcibly displaced from ArtsakhWatch Euromedia 24 TV’s 24-hour broadcast on Ucom channel 289 and OVIO (Rostelecom) channel 46How to Enjoy Summer to the FullestUcom Launches 5G Network in Yerevan, Introducing Armenia’s Largest 5G Coverage Health Fund for Children of Armenia is the Beneficiary of "The Power of One Dram" Program in JuneTeam Group, NVIDIA, and Firebird Announce a $500 Million Megaproject to Build a Regional AI Supercomputing Hub "Plain and Simple": Financial Literacy with AraratBankAmeriabank joins TOON EXPO to be held first time in MoscowIdram Participates in Panel Discussion on E-Commerce Development CooperationThe Power of One Dram Concludes Another Program with the 4090 FoundationArmenian alcoholic beverage producers appeal to international organizations to stop Georgia's blockade Ucom Offers New Affordable Bundle for Subscribers Traveling This Summer IDBank and Idram Team Visited the Heroes Rehabilitation CityChildren’s Day with Events and Discounts: Idram JuniorUcom and Impact Hub Yerevan Announce 2025 Fellowship Cohort Driving Armenia’s Circular Economy Transition AraratBank supported the “What? Where? When?” intellectual charity quiz IDBank at Cashless Forum Uzbekistan 2025: Building the Future of Customer-Centric Banking Unibank Sponsors the “Yerevan Dialogue” International ForumUnibank’s “Haghtanak” branch serves clients from 9:30 am to 7:30 pmAraratBank: Supporting the Creation of Wonder Kid Academy's Astronomical LaboratoryThird Annual “Mini Whoop Drone Racing 2025” International Competition Held with Ucom’s Support SoftConstruct Ranked 1st in Income Tax Contributions in Armenia in Q1 2025 IDBank is now in Kapan: Opening of a new branch Unibank launches “become a millionaire” promotion 1% Special Transfer Rate for AraratBank Customers Rocket Line loan payment deferment and combination: New update of the Idram&IDBank application Event Ticketing Platform Eventhub is now Available in MyAmeria App 25% idcoin when buying tickets from all airlines. IDBankSilicon Mountains 2025 Lori Technology Forum Held with Ucom’s Support Converse Bank and EBRD sign two loan facilities totaling US$ 8 million to support MSMEs and green projects Armenia Featured in Wizz Air’s Special Magazine Edition