Հարթ և գեղեցիկ որովայն ունենալու գաղտնիքը բացահայտված է
ЛАЙФ
Որովայնի հատվածը պրոբլեմային է շատերի մոտ, որրտեղ հավաքված ճարպերը շատ դժվար է այրել, սակայն անհնարին չէ: Բացի նրանից, որ ճարպոտ որովայնը գրավիչ տեսք չունի, այն նաև բացասաբար է ազդում առոջղության վրա: Ներկայացնում ենք ոչ ավանդական դիետա, որը կօգնի հալեցնել հենց որովայնի շրջանում կուտակված ճարպերը:
1. Ճաշացանկից բացառեք աղը: Եթե դադարեք աղ անել ուտեստներին, ճարպոտ որովայնը կսկսվի հալվել:
2. Ցածր ածխաջրածնային դիետա: Ապացուցված փաստ է, որ ածխաջրածինները կուտակվում են հատկապես որովայնի հատվածում, ուստի գերադասելի է նման պարագայում ավելի շատ օգտագործել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ:
3. Հրաժարվեք կաթից և կաթնամթերցից: Կաթնամթերքի տեսականուց առավել օգտակար է պանիրը և կաթնաշոռը: Կաթի մեջ պարունակվող լակտոզան կարող է խնդիրներ ստեղծել մարսողության հետ կապված, որը լրացուցիչ դժվարություններ կառաջացնի նիհարելու ընթացքում:
4. Ընտրեք ճիշտ մրգեր: Կարելի է ուտել ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ և խնձոր: Խուսափեք ֆրուկտոզայի մեծ քանակություն պարունակող մրգերից, ինչպիսին բանանմ է և տանձը:
5. Մոռացեք կծու ուտեստների մասին, քանի որ դրանք ախորժակը բացում են:
6. Մոռացեք նաև կոնսերվացված մթերքների մասին, որոնք մեծ քանակությամբ աղ, շաքար և այլ քիմիական հավելումներ են պարունակում:
До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank 
1
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
2
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
3
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
4
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
5
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле