Հարթ և գեղեցիկ որովայն ունենալու գաղտնիքը բացահայտված է
ԼԱՅՖ
Որովայնի հատվածը պրոբլեմային է շատերի մոտ, որրտեղ հավաքված ճարպերը շատ դժվար է այրել, սակայն անհնարին չէ: Բացի նրանից, որ ճարպոտ որովայնը գրավիչ տեսք չունի, այն նաև բացասաբար է ազդում առոջղության վրա: Ներկայացնում ենք ոչ ավանդական դիետա, որը կօգնի հալեցնել հենց որովայնի շրջանում կուտակված ճարպերը:
1. Ճաշացանկից բացառեք աղը: Եթե դադարեք աղ անել ուտեստներին, ճարպոտ որովայնը կսկսվի հալվել:
2. Ցածր ածխաջրածնային դիետա: Ապացուցված փաստ է, որ ածխաջրածինները կուտակվում են հատկապես որովայնի հատվածում, ուստի գերադասելի է նման պարագայում ավելի շատ օգտագործել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ:
3. Հրաժարվեք կաթից և կաթնամթերցից: Կաթնամթերքի տեսականուց առավել օգտակար է պանիրը և կաթնաշոռը: Կաթի մեջ պարունակվող լակտոզան կարող է խնդիրներ ստեղծել մարսողության հետ կապված, որը լրացուցիչ դժվարություններ կառաջացնի նիհարելու ընթացքում:
4. Ընտրեք ճիշտ մրգեր: Կարելի է ուտել ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ և խնձոր: Խուսափեք ֆրուկտոզայի մեծ քանակություն պարունակող մրգերից, ինչպիսին բանանմ է և տանձը:
5. Մոռացեք կծու ուտեստների մասին, քանի որ դրանք ախորժակը բացում են:
6. Մոռացեք նաև կոնսերվացված մթերքների մասին, որոնք մեծ քանակությամբ աղ, շաքար և այլ քիմիական հավելումներ են պարունակում:
ԱՄՆ-ն չի ծրագրում հարվածներ հասցնել Իրանի նավթային արդյունաբերությանը. Էներգետիկայի նախարար
Իսրայելը հորդորել է իր քաղաքացիներին խուսափել Հայաստան, Վրաստան և Ադրբեջան մեկնելուց
Թուրքիան F-16 կործանիչներ կուղարկի Կիպրոսի գրավյալ թուրքական հատված
ՑԱՀԱԼ-ը մեկ օրում Լիբանանին ավելի քան 100 ավիահարված է հասցրել․ սպանվել է «Հեզբոլլահ»-ի անդամ Մուստաֆա Ահմեդ ալ-Զեյնը
Իմունային համակարգը կարող է դառնալ դեպրեսիայի բուժման նոր թիրախ. Molecular Psychiatry
Իրաքում նավթի արդյունահանումը կրճատվել է գրեթե 60%-ով՝ Մերձավոր Արևելքի հակամարտության պատճառով. Bloomberg
ՀՊԼ. Նոան արտագնա խաղում դժվարին հաղթանակ տարավ ԲԿՄԱ-ի նկատմամբ
Իրանի նոր գերագույն առաջնորդի ազգանունը կշարունակի մնալ Խամենեի. Pars Today
Պուտինը պարտադիր գենոմային գրանցում է սահմանել զինվորականների և ոստիկանների համար
«Զենիթն» ու «Կրասնոդարը» պարտվեցին
Իրանի Փորձագետների խորհուրդը մոտ ժամանակներս կհայտնի նոր գերագույն առաջնորդի անունը
ԱՄՆ-ն և Իսրայելը հարվածել են Սպահանի միջուկային օբյեկտին
Հարգելի տղամարդիկ, նվիրեք ձեր կանանց ժամանակ, գոնե՜ այսօր․ Նազենի Հովհաննիսյան
Առեղծվածային դեպք Երևանում․ հիվանդանոց է տեղափոխվել դանակահարված մի տղամարդ
Իրանի նոր գերագույն առաջնորդին ընտրելու են իրանցիները, ոչ թե Դոնալդ Թրամփը. Աբաս Արաղչի
Ադրբեջանի տարածքով Ռուսաստանից Հայաստան են ուղարկվելու հացահատիկով բեռնված վագոններ
Իրանն արձակել է Qadr, Emad և Kheibar Shikan հրթիռներ
Թրամփի պատերազմն Իրանի դեմ ԱՄՆ հարկատուներին արդեն շուրջ 6 մլրդ դոլար է արժեցել. Responsible Statecraft
Մակրոնն Ալիևի հետ հեռախոսազրույցում վերահաստատել է աջակցությունը Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև խաղաղության գործընթացին
Սյունիքում 36-ամյա վարորդը Kia-ով մի քանի պտույտ գլորվելով գլխիվայր հայտնվել է ձորակում․ կա վիրավոր
Ինչո՞ւ աշխարհի այլ երկրներում հիմնականում չկա աղքատ հայ, բացի Հայաստանից. Նարեկ Կարապետյան
Ադրբեջանը շնորհակալություն է հայտնել «բարեկամ» երկրներին, այդ թվում՝ Հայաստանին
Մահվան ելքով ավտովթար Երևանում. կա 1 զոհ, 3 վիրավոր
Իրանի նավթային օբյեկտներին ԱՄՆ-ի և Իսրայելի հարվածներից հետո Թեհրանում «սև անձրև» է տեղացել
Ծառուկյանը ձեռնաշղթաներով է եղել UFC 326 մրցաշարում
ԱՄՆ վարչակազմում քննարկել են իրանական Խարկ կղզին զավթելու հարցը. Axios
Նեթանյահուն Թրամփի հետ հանդիպումներին հայտարարել է, որ Իսրայելը կարող է հարվածել Իրանին ԱՄՆ-ի հետ կամ առանց նրա. WP
Հռոմի պապը կոչ է արել աղոթել, որ Մերձավոր Արևելքում «դադարի ռումբերի որոտը և լռեն զենքերը»
Ուժեղ է այն ղեկավարը, որը պատրաստվում է իր երկրին սպառնացող իրական վտանգներին ութ քայլ առաջ, և ոչ թե զբաղված է եգիպտացորեն ուտելով. ժամանակն է նոր և ուժեղ առաջնորդի
ԱՄՆ-ն և Իսրայելը կարող են հատուկջnկատայիններ ուղարկել Իրան՝ nւրանը զավթելnւ համար․ Axios
Յամալի գոլը հաղթանակ պարգևեց «Բարսելոնային» «Ատլետիկի» դեմ խաղում
Իսրայելի ռազմաօդային ուժերը հարվածել են Բեյրութի հյուրանոցին. զոհվել է առնվազն 4 մարդ
ԱՄՆ-ն և Իսրայելը հարվածել են Սպահանի արտադրամասերի և ձիասպորտի ակումբի վրա. զոհվել է առնվազն 11 մարդ
9 սովորություն, որոնք աննկատելիորեն «սպանում» են ձեր գեղեցկությունը
Նարեկ Կարապետյանի շնորհավորական ուղերձը Կանանց միջազգային օրվա առթիվ
Իրանը կպատասխանի ցանկացած պետության տարածքից իրականացվող hարձակումներին. Փեզեշքիան
Առաջիկա ընտրությունների արդյունքում լինելու է հեղափոխություն-3, մեր նշաձողը 65 տոկոսն է. Փաշինյան
ԱՄՆ-ը արդեն nչնչացրել է իրանական 42 ռազմանավ․ Թրամփ
Հորոսկոպ. կատարյալ նվեր կնոջը՝ Մարտի 8-ի համար
Իրանի վրա հшրձակումները կարող են վնասել տարածաշրջանային և համաշխարհային կայունությանը. Էրդողանը՝ Սթարմերին
Ռուսաստանը կոչ է անում Թեհրանին և Բաքվին զերծ մնալ չմտածված քայլերից․ Զախարովա
Երևանում բախվել են «Mercedes-Benz»-ը և «Ford»-ը
Վաղվանից սկսած ժամանակ առ ժամանակ կունենանք արևի առկայություն. Սուրենյան
Ճամբարակի և Մեղրիի տարածաշրջաններում ձյուն է տեղում
Այս օրը ևս մեկ առիթ է խոսելու հայ կնոջ ուժի, արժանապատվության և անսահման նվիրումի մասին․ Նաիրի Սարգսյան
Երեկ՝ մարտի 7-ին, «Երիտասարդի ձայնը» նախաձեռնության «Բեկում» համաերիտասարդական ֆորումը համախմբեց շուրջ 350 երիտասարդների
Ֆրանսիայում կոչ են արել իշխանություններին դադարեցնել օգնության տրամադրումը Ուկրաինային
ԱՄԷ-ն հերքել է Իրանի աղազատման կայանին hարվածելու լուրերը
Լոնդոնն ի սկզբանե չի մասնակցել Իրանի դեմ գործողnւթյանը. Միացյալ Թագավորության ԱԳ նախարար
ԱՄԷ-ն առաջին անգամ hարվածել է Իրանի տարածքին․ Իսրայելական ԶԼՄ-ներ
