6 սովորույթ, որոնց հետեւանքով դուք վաղ կծերանաք
ЛАЙФ
News.am-ը գրում է.
Որոշ սովորույթներ, որոնց վրա Դուք ոչ մի ուշադրություն չեք դարձնում, փչացնում են Ձեր առողջությունը. հենց դրանց պատճառով Դուք կարող եք ժամանակից շուտ ծերանալ:
1. Սխալ սնունդ
Ֆասթ-ֆուդը, որը շատերն այնքան սիրում են, Ձեզ ստիպում է չափից շատ ուտել, միաժամանակ օրգանիզմին գործնականում ոչ մի օգտակար նյութ չի տալիս` վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Եթե Ձեր սննդակարգը հիմնականում կազմված է ֆասթ-ֆուդից, իսկ դրանում առողջ, օգտակար սնունդ քիչ կա, առկա է ռիսկ, որ Ձեր օրգանիզմը հազիվ թե կարողանա երկար պահպանել իր երիտասարդությունն ու առողջությունը:
2. Նստակյաց կյանք
Նստակյաց կյանքն ու ֆիզիկական ակտիվության պակասը մեծացնում են մի ամբողջ շարք հիվանդությունների զարգացման ռիսկը եւ նպաստում օրգանիզմի ծերացման արագացմանը:
3. Ծխելը
Աշխարհում տարեցտարի աճում է սրտի հիվանդություններից տառապող ծխողների քանակը: Ծխելը վտանգավոր է ոչ միայն առողջության, այլեւ արտաքինի համար. ծխողների ատամներն ու մաշկն անհամեմատ ավելի վաղ են փչանում, քան չծխողներինը:
4. Սպիրտի չարաշահումը
Մի գավաթ գինին ֆլավոնոիդների անհրաժեշտ քանակություն է պարունակում եւ, եթե հակացուցումներ չկան, կարող է օգտակար լինել օրգանիզմի համար ընդհանուր առմամբ եւ սրտի համար մասնավորապես: Բայց ալկոհոլի ավելցուկը մեծացնում է սրտի խփոցների ռիթմը եւ վնաս է հասցնում օրգանիզմին:
5. Չափից մեծ ծանրաբեռնվածություններ
Սպորտը շատ օգտակար է առողջության համար, բայց չափից մեծ ծանրաբեռնվածությունը վտանգավոր է: Չի կարելի, օրինակ, սկսել մեծ արագությամբ վազել անմիջապես, չմտածելով եւ չնախապատրաստելով օրգանիզմը: Գերլարումը ուժասպառ է անում սիրտը եւ արագացնում է նրա ծերացումը` զարկերակների փոքրիկ խցանումներ առաջացնելով:
6. Սթրես
Սթրեսը կողմնակիորեն մեծացնում է սրտի հիվանդությունների ռիսկը` մեծացնելով սրտխփոցի ռիթմը: Այդ պատճառով մարդը դառնում է ֆիզիկապես պակաս եւ շատ ուտելու հակված: Այդ ամենն իր հերթին նպաստում է վաղ ծերացմանը:
Айк Марутян выбрал беспрецедентный формат встреч с гражданами: «Паст»
IDBank объявляет о запуске финансового инструмента IDDistributor
Власти всё равно не «успокаиваются»: «Паст»
Axios: страны G7 призвали США как можно скорее прекратить конфликт с Ираном
Филиппо: Францию попытаются втянуть в конфликт на Ближнем Востоке
Xinhua: Китай вывел на орбиту два экспериментальных спутника Shiyan-30
В Ираке при крушении самолета-заправщика ВВС США погибли четыре человека
Четыре линии для Армении, а не для Европы: Арман Татоян о выступлении Пашиняна в Европейском парламенте
Чалабян: После смены власти в Армении будет необходимо восстановить «поле стратегического союзничества»
На съезде партии «Альянс» жестко раскритиковали власть (Видео)
FT: нефтяные компании потеряли более $15 млрд с начала ближневосточного кризиса
Нидерланды присоединились к иску ЮАР против Израиля
Геноцидоведы: увольнение директора Музея-института Геноцида армян — тревожный сигнал для ученых по всему миру
Безопасное рабочее место как гарантия развития
Весенняя акция в Мегамолле от Idram&IDBank
Кому собираются доверить? «Паст»
Пошёл и «за границей» жалуется на Церковь и оппозицию: своеобразный «отчёт»: «Паст»
Это, кроме вреда, ничего не дает: «Паст»
Борцы Давид Маргарян и Арман Арутюнян – бронзовые медалисты ЧЕ‑U23
Президенты РФ и ОАЭ обсудили текущую ситуацию на Ближнем Востоке
Bloomberg: Израиль хочет построить базу в Сомалиленде
Больше 7000 переселенцев из Арцаха в Армении получили гуманитарную помощь при поддержке АНО «Евразия»
«Хотим купить ваш товар, укажите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве на площадках объявлений.
Подведены итоги программы «Ucom Fellowship 2025»: лучшие эко-стартапы получили финансирование
Четыре человека пострадали в результате падения дронов вблизи аэропорта Дубая
Армянский министр в Нью-Йорке: Мы сосредоточены на стимулировании занятости женщин в селах
Фон дер Ляйен: Европа совершит ошибку, если попытается сгладить рост цен на нефть, вернувшись к энергоносителям РФ
Британский турист арестован в Дубае за съемку иранских ракет
В сенате США заявили о «движении» к наземной операции против Ирана
Украина ударила беспилотниками по химическому заводу в Тольятти
Армения на грани: суверенитет или превращение в «Западный Азербайджан». Сурен Суренянц
IDBank выходит на международный уровень: интервью Мгера Абраамяна для Los Angeles Times
Что скрывается за «паузой» антицерковной кампании? «Паст»
Сумма, выделенная правительством, покроет только часть расходов, а размер гонорара держится в секрете: «Паст»
Растущая экономика за счет потребления и новые инфляционные риски: «Паст»
Сюрпризы в избирательном списке «Просвещнной Армении»: «Паст»
Предвыборная кампания раньше срока с превышением полномочий: «Паст»
Партия Альянс обещает вернуть смертную казнь в Армении
Лариджани считает маловероятным обеспечение безопасности в Ормузском заливе в текущей ситуации
Путин: Переключить поставки ближневосточной нефти без Ормузского пролива нельзя
Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографию
Легендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли 
Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге
Удары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 марта
Саудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского залива
При поддержке Ucom состоится региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»
СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и Грузию
Сердечно поздравляю вас с 8 Марта — Международным женским днём. Зангезурского медно-молибденового комбината
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Международного женского дня, 8 марта
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам.
