7 անփոխարինելի մթերք` անթերի և առողջ մաշկ ունենալու համար (լուսանկարներ)
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է .
Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք: Այդ արտահայտությունը ծանոթ է շատերին, սակայն ոչ բոլորն են հետևում դրան: Իսկ իրականում սխալ սնունդը, քաղցր, ճարպոտ, աղի կամ կծու սննդի չարաշահումը վնաս է մաշկին և կարող է դեմքի մաշկի բշտիկների, այտուցների պատճառ դառնալ, գրում է elle.ru-ն:
Այդ պատաճառով այնքան կարևոր է ամենօրյա մենյուում ներառել մաշկի համար օգտակար սնունդ՝ ձուկ (հարուստ է ճարպային Օմեգա-3,6,9 թթուներով), կանաչ ու կարմիր բանջարեղեն, հատապտուղներ (անտիօքսիդանտների աղբյուր): Որոշ մթերքներ կարելի է ոչ միայն ուտել, այլև պատրաստել սկրաբներ, դիմակներ:
Վարսակաձավարի փաթիլներ
Վարսակաձավարի փաթիլները կարևորագույն մթերք են մեգապոլիսի բնակիչների համար: Դրանք բարելավում են աղիքների գործունեությունը, նորմալացնում են նյութափոխանակությունը, դուրս է մղում շլակներն ու տոքսինները: Դա կարևոր է, քանի որ առողջ մարսողությունը գեղեցիկ մաշկի գրավականն է:
Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյն ունի բազմաթիվ արժանիքներ. օգնում է թուլանալ, նորմալացնում է ճնշումն ու ամենագլխավորը՝ հզոր բնական հակաօքսիդանտ է: Այն հակազդում է սթրեսի առաջացմանը, որը մաշկի վաղաժամ ծերացման գլխավոր մեղավորն է:
Նուռ
Նուռը ևս մեկ հրաշալի հակաօքսիդանտ է: Եթե չեք սիրում այս վառ միրգը ուտել, աշխատեք ըմպել նռան թարմ քամած հյութ, որը և՛ օգտակար է, և՛ համեղ:
Կիտրոն
Անգամ դպրոցականները գիտեն, որ կիտրոնը վիտամին С-ի պահեստարան է, որը հարկավոր է էներգիայի և իմունիտետի ամրապնդման համար:
Ձիթայուղ
Իտալուհիները զուր չէ, որ ձիթայուղն անվանում են իրենց երիտասարդության գլխավոր գաղտնիքը ու երկարակեցության էլիքսիրը:
Ձիթայուղը հարուստ է անփոխարինելի Օմեգա-3 ու Օմեգա-6 թթուներով, որոնք նպաստում են մաշկի ինքնախոնավացմանն ու մազերի և եղունգների կառուցվածքի վերականգնմանը:
Ծովային ջրիմուռ
Ջրիմուռները հարկավոր է ներառել ամենօրյա մենյուում: Դրանք բնական հակաբիոտիկներ են ու պարունակում են մի շարք հակաբորբոքային նյութեր:
Բնական յոգուրտ
Բնական յոգուրտը պարունակում է օգտակար լակտոբակտերիաներ՝ պրոբիոտիկներ, որոնք լավացնում են մարսողսւթյունն ու կարգավորում մետաբոլիզմը:
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана
В Шанхае построят самое большое в мире колесо обозрения без спиц
Заявление движения «Нет “Западному Азербайджану”!»: нет разделу Армении
Главная повестка выборов: армянская идентичность или интеграция
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян
В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса
Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-Армения
Кая Каллас прибыла в Азербайджан
Министр иностранных дел: Открытые границы с Турцией послужат интересам Армении
Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%
Звон в колокол на Лондонской фондовой бирже ознаменовал включение Америабанка в индекс FTSE 100 в составе группы LFG 
