7 մթերք, որոնք ստիպում են աննկատելիորեն գիրանալ
ЛАЙФ
Kitchenmag.ru կայքը գրում է, որ յուրաքանչյուր մարդ, ով պահպանում է մարմնի կազմվածքը կամ ցանկանում է նիհարել, գիտի այն մթերքների ցանկը, որոնք իրեն խանգարում են նիհարել: Գեղեցիկ կազմվածքի գլխավոր թշնամիներն ալյուրից պատրաստված բոլոր մթերքներն են, քաղցրը, ճարպով սոուսները և կիսաֆաբրիկատները: Իսկ ինչու դրանց օգտագործումը դադարեցնելով՝ մարդիկ չեն նիհարում: Պատասխանն այլ մթերքների մեջ է, որոնք սխալմամբ օգտագործվում են նիհարել ցանկացողների կողմից:
1. Փաթեթավորված հյութեր: Դեռ մանուկ հասակից մենք գիտենք, որ հյութերը ոչ միայն համեղ են, այլև բազմաթիվ վիտամինների աղբյուր: Այս պնդումը, սակայն, վերաբերում է միայն նոր քամած հյութերին, որոնց շաքար չի ավելացվում: Օրինակ՝ խանութից գնած խնձորի հյութի մեկ մեծ բաժակը պարունակում է 30 գրամ շաքար, ինչն օրվա թույլատրելի չափի կեսն է:
2. Եգիպտացորենի փաթիլներ: Շատերը համոզված են, որ «չոր» նախաճաշն օգտակար է, ինչպես, օրինակ, եգիպտացորենի փաթիլները: Սակայն դրա կես բաժակը պարունակում է մոտ 30 գրամ շաքար, ինչը, արդեն նշվեց, ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության ստանդարտների, կազմում է օրվա թույլատրելի չափի կեսը:
3. Յոգուրտ և պանրիկներ: Սրանք ևս շաքար են պարունակում: Օրինակ՝ ըմպելի յոգուրտի փոքրիկ շիշը պարունակում է մոտավորապես 6 բաժակ շաքար:
4. Սուրճ 3-ը՝ 1-ում: Գեղեցիկ կազմվածքին վնասող, ըստ որոշ ուսումնասիրողների՝ նույնիսկ առողջության համար վտանգավոր երևույթներից մեկը 3-ը՝ 1-ում սուրճն է: Երբեմն թվում է, թե սա կարող է լինել լավագույն ընդմիջումը, սակայն մեկ տուփ այսպիսի սուրճը պարունակում է 70 կիլոկալորիա և 10 գրամ շաքար:
5. Հաց: Խոսքը ոչ միայն սպիտակ հացի մասին է, ինչպես շատերը կարծում են: 100 գրամ հացը պարունակում է մոտավորապես 4 գրամ շաքար, իսկ եթե հաշվի առնենք, որ հացն առաջին հերթին՝ ածխաջուր է, դրանում պարունակվող ողջ շաքարը վերածվում է ճարպի:
6. Երշիկեղեն: Պետք է հիշել, որ երշիկեղենը վաղուց արդեն այն բնական մթերքը չէ, ինչպիսին հնարավոր է եղել ավելի վաղ ժամանակներում: Այն մեծ քանակով ճարպեր է պարունակում, փոփոխված սոյա և նատրիում: Եթե սա էլ ձեզ չի համոզում, որպեսզի հրաժարվեք երշիկեղենից, հիշեք նաև, որ դրանցում բավական շատ շաքար է պարունակվում. մեկ կիլոգրամը միջինում պարունակում է 20 թեյի գդալ շաքար:
7. Ալկոհոլ: Բացի նրանից, որ ալկոհոլը լավացնում է ախորժակը, այն բավական շատ կալորիականություն ունի, որը շատ շաքար է պարունակում: Օրինակ՝ լիկյորի միջին կալորիականությունը հավասար է դեսերտի կալորիականությանը. 100 մլ խմիչքը պարունակում է 300 կալորիա:
Աղբյուրը <a href="http://168.am/2015/11/23/565556.html">© 168.am</a></br>
Работы Гийома Туманяна покажут на Неделе искусств в Люксембурге
Ucom поддержал проведение ежегодного конкурса по кибербезопасности «Capture the Flag 2025»
Боксер Ванес Мартиросян скончался после продолжительной болезни
ABC News: США планируют провести отдельную встречу с российской стороной по Украине
В Украине рассказали о двух проектах документов, переданных США, и ультиматуме Вашингтона
Зои Салдана раскрыла важное «обещание», которое она дала вместе с мужем Марко Перего и которое влияет на все аспекты их жизни
Израиль впервые с лета нанёс удар по Бейруту: утверждается, что погиб высокопоставленный член «Хезболлы»
Заявление: Украина и США подготовили обновлённый документ по миру
Какие аудиозаписи и документы собирается опубликовать бывший министр обороны? «Паст»
Какие доходы не будут подлежать декларированию? Предлагаются новые изменения: «Паст»
Почему власти «паникуют»? «Паст»
Очередной митинг: чем недовольны сотрудники государственных структур? «Паст»
Ким Кардашьян тайно выкупила библию покойного отца за $80,276
Токаев: Армения является надежным партнером для Казахстана
Финансово грамотные вместе с Idram и IDBank: очередная остановка – лагерь Наири
Китайский робот установил мировой рекорд, пройдя без остановки более 100 км
Генрих Мхитарян уже приступил к индивидуальным тренировкам
Армянские хореографические ансамбли из Владимирской области заняли призовые места на фестивале в Москве
Guardian: из Британии могут уехать до 50 тыс. медсестер из-за миграционных мер
«По-нашему»: Армения заслуживает руководителя, который не оторван от реальности и связан со своим народом
В Казахстане обсуждают восстановление авиасообщения с Арменией
Министр: Астана может открыть новый торговый маршрут в Турцию через Армению
Idram получила разрешение на создание и эксплуатацию армянской платёжно-расчётной QR системы IdramNet
Ucom завершил построение сети 5G во всех городах Армении
А что было бы, если бы он просто сделал антивластные призывы в банке? «Паст»
Власти даже не скрывают, что ЭСА и Церковь интересуют их исключительно в рамках предвыборной «логики»: «Паст»
От «успеха» к поражению: как «казахстанский транзит» разрушил нарративы власти? «Паст»
В Лувре после дерзкого ограбления к концу 2026 года установят 100 внешних камер видеонаблюдения
IDBank получил разрешение на открытие представительства в Соединённых Штатах
Конкурс RoboTon 2025 прошёл при спонсорстве Idram
Армия Израиля призвала эвакуироваться жителей двух деревень на юге Ливана
Юрий Киракосян стал призером чемпионата России по карате
Самвел Карапетян из изолятора СНБ: Через несколько месяцев мы будем праздновать победу справедливости
Финская «дочка» «Лукойла» закроет все свои АЗС в стране
Водители грузовиков из РА ожидают восстановления 180-дневного срока пребывания в России
Гарвард проведёт расследование связей экс-министра финансов США с Джеффри Эпштейном
Посол Армении в США обсудил возможное расширение сотрудничества между армянским и американским бизнесами
ЦИК: Пересчет голосов в Вагаршапате не отразился на результатах голосования
Бернар Арно в Шанхае: глава LVMH покупает китайские бренды, пока иностранные люксовые марки теряют спрос
Трамп пригласил на ужин в честь принца Саудовской Аравии Криштиану Роналду и Илона Маска
Польша задействовала авиацию в связи с ударами России по территории Украины
Подведены итоги 20-й ежегодной Международной олимпиады по микроэлектронике
Карты VISA DIGITAL Юнибанка стали бесплатными
Idram удостоен премии «Beyond Payment Awards» от авторитетной Ant International
«Это не нейтралитет, это лицемерие»: Ваге Акопян - Европейскому Союзу: «Паст»
«Серия» пашиняновской войны против Церкви: «Паст»
STEM Acceleration Award 2025 состоялся при поддержке Idram
А к Вагаршаку Арутюняну у правоохранительных органов нет вопросов? «Паст»
Воскресные «уроки»: что подсказывают выборы Вагаршапата? «Паст»
Нарек Карапетян: Для развития страны собственник должен быть уверен, что его инвестиции защищены 
