Շոկոլադը և չիլի պղպեղն օգնում են ցերեկը պահպանել առույգությունը. Infobae
ФОТОՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Հարվարդի համալսարանի բժիշկները խորհուրդ են տվել ամենօրյա սննդակարգում ներառել մուգ շոկոլադ, բանան, հապալաս, խնձոր և չիլի պղպեղ: Նշված սննդամթերքները, նրանց խորին համոզմամբ, օգնում են պահպանել կենտրոնացումը և կայուն էներգիայի մակարդակը: Փորձագետների խոսքերը մեջբերում է Infobae պարբերականը:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մուգ շոկոլադն օգտագործել փոքր չափաբաժիններով: Այն պարունակում է սննդային մանրաթել, ինչպես նաև ֆլավոնոիդներ, կոֆեին և թեոբրոմին՝ առույգությանը և ճանաչողական գործառույթի պահպանմանը նպաստող նյութ:
Փորձագետները միաժամանակ խորհուրդ են տվել սննդակարգում ներառել բանան: Իր բնական շաքարների և բարդ ածխաջրերի շնորհիվ այն ապահովում են էներգիայի մատչելի աղբյուր:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս նաև պարբերաբար ուտել հապալաս, խնձոր և չիլի պղպեղ: Այդ սննդամթերքները հարուստ են հակաօքսիդանտներով (մասնավորապես՝ անտոցիանիններով), որոնք օգնում են բարելավել ուղեղի արյան շրջանառությունը, աջակցել մտքի պայծառությանը և բարձրացնել մտավոր ակտիվությունը: Խնձորը էներգիայի մակարդակը կայունացնող մանրաթել և իմունային համակարգն ամրապնդող C վիտամին է պարունակում:
Ըմպելիքների մեջ են նախընտրությունը պետք է տալ կանաչ թեյին և սովորական խմելլու ջրին:
«Կանաչ թեյը պարունակում է չափավոր քանակությամբ կոֆեին և L-թեանին, ամինաթթու, որը բարելավում է կենտրոնացումը՝ առանց տագնապի մակարդակը մեծացնելու: Այն միաժամանակ կատեխիններ է պարունակում՝ բջջային առողջությանը նպաստող և խրոնիկական հիվանդությունների առաջացման ռիսկը նվազեցնող հակաօքսիդանտներ»,- ընդգծում են Հարվարդի փորձագետները:
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
NBC News: Пентагон ужесточил контакты своих сотрудников с Конгрессом США
Юнибанк выпустит карты по детским рисункам
Урок финансовой грамотности с Idram Junior
Антипропагандистские «инструменты» власти тоже хорошо изношены: «Паст»
Аршак Карапетян собирается назвать имена: «Паст»
Пытается оказать психологическое давление перед выборами в Вагаршапате: «Паст»
При поддержке Ucom завершился технологический саммит Silicon Mountains 2025
Западная «змея» начинает проглатывать сама себя: «Паст»
ЧМ: Артур Давтян, Гамлет Манукян и Мамикон Хачатрян вышли в финал
События в Гюмри направлены на то, чтобы запугать армянский народ и вновь сломить его волю
Черногория приостановила безвизовый въезд для граждан Армении
В Ереване стартует третья Неделя моды: столица снова становится центром креатива, дизайна и вдохновения
Праздник «Классная дружба» объединил детей, педагогов и наставников
Россия и США пока не начинали готовить встречу Путина и Трампа в Будапеште
Не такая уж тёмная материя? Загадочное вещество может оставлять красные и синие «отпечатки» на свете
«Армения — это чудо с потрясающими горами и древними монастырями» — СМИ
France Info: Счетная палата готовила отчет о проблемах безопасности в Лувре
Анна Курникова показала редкое фото с детьми перед рождением четвертого малыша
Представители Армении в Китае знакомятся с международным опытом строительства и управления тоннелями
Правоохранители увезли мэра Гюмри Вардана Гукасяна
Движение «По-нашему» выражает безоговорочную поддержку избранному мэру Гюмри
Трамп предложил России и Украине остановить войну на текущей линии соприкосновения и договориться «о чем-то» позже
Тигран Габриелян назначен административным руководителем района Шенгавит Еревана
Напряженная ситуация продолжается: Между сотрудниками мэрии Гюмри и силовиками произошла потасовка
Цены на нефть снижаются, Brent торгуется по $61 за баррель
Работа мэрии Гюмри парализована
Reuters: Трамп заявил, что не уговаривал Зеленского отдать России весь Донбасс
Макрон пообещал, что драгоценности, похищенные в Лувре, будут найдены
Почему и как приобретаются и публикуются записи? «Паст»
Удержание власти - скорее онтологическая проблема, чем политическая: «Паст»
Баку диктует, Пашинян выполняет: Церковь под ударом: «Паст»
«Альтернативные проекты»: Новые единицы могут принести новый человеческий активный ресурс
Гагик Суренян: Холодных потоков воздуха на горизонте не видно
Христианство начиналось с женщин: гюмрийская фотограф пересказала легенду святой Рипсимэ через призму XXI века
Создать AI-вино пока невозможно: Жизнь слишком коротка для плохого вина
IDBank выпустил шестой транш облигаций 2025 года
Золото побило рекорд в 4300 долларов за унцию
Западная змея начинает пожирать себя
В Ереване состоится шествие, инициированное движением «По-нашему»
Адвокат Александр Кочубаев арестован на 2 месяца
Когда машина улыбается и моргает: китайский робот с реалистичной мимикой поражает ученых
Трамп: Третьей мировой войны из-за Украины не будет
Министр обороны Азербайджана проинспектировал войска особого назначения
Трамп заявил, что проведёт «отдельные, но равноправные» встречи с Путиным и Зеленским
200 стипендий лучшим студентам. Америабанк объявляет конкурс второй год подряд
Как секретные документы попали в руки врага? «Паст»
Пашинян превращает Армению в «большой Батуми»? «Паст»
Ucom поддерживает формирование культуры цифровой безопасности в Армении
Эдмон Марукян подал в суд на правительство Армении: «Паст»
Пресс-конференция Роберта Кочаряна набрала около 8,5 миллионов просмотров: «Паст» 
