Ուտելը թույլատրվում է. ճարպոտ մթերք, որոնք կարելի է ուտել առանց վախենալու
ФОТО
Նրանց, որոնք գոհ ենք իրենց քաշից, կարելի է մատների վրա հաշվել: Մեծամասնությունը հավերժական պայքարա է մղում ավելորդ քաշի դեմ կամ հաշվում է կալորիաները:
Սակայն դիետիկ մենյուներ կազմելիս հարկավոր չէ կտրականապես հրաժարվել ճարպերի բարձր քանակություն պարունակող մթերքից: Որոշ ճարպոտ մթերքներ անգամ չափազանց օգտակար են օրգանիզմի համար ու անգամ օգնում են նվազեցնել քաշը:
Past.am-ը ներկայացնում է յուղոտ մթերքի այն ցանկը, որից կարելի է չվախենալ:
Ձու
Կարծիք կա, թե ակնիկը խոլեստերինի վտանգավոր չափաքանակ է պարունակում, որը վնասակար է կազմվածքի ու սրտի համար: Ձվում պարունակվող խոլեստերինը ոչ մի կերպ չի ազդում արյան մեջ խոլեստերինի պարունակության վրա: Բացի այդ՝ ձվում պարունակվում է շատ սպիտակուց ու խոլին՝ նյութ, որը պաշտպանում է բջիջները քայքայումից:
Այնպես որ, անգամ տապակած ձուն միանգամայն դիետիկ սնունդ է:
Ձուկ
Ձկան յուղի օգտակարության մասին վաղուց է հայտնի: Վիճակագրության համաձայն՝ շատ ձուկ օգտագործող մարդիկ քիչ են տառապում դեպրեսիայից, ծերունական տկարամտությունից ու սրտանոթային հիվանդություններից:
Շոկոլադ
Դառը շոկոլադը բացառիկ մթերք է, որում համադրվում են համն ու օգուտը: Ու թեև շոկոլադում պարունակվում է ճարպերի մեծ չափաբաժին, սակայն դրանում հակաօքսիդանտների մեջ քանակություն կա, մագնիում, երկաթ, բջջանյութ: Բացի այդ՝ այն ակտիվացնում է ուղեղի աշխատանքը:
Պանիր
Չի կարելի ժխտել, որ պանիրը բավական կալորիական սնունդ է, այդ պատճառով էլ մարդիկ, որոնք վերահսկում են քաշը, կտրուկ կրճատում են պանրի օգտագործումը: Իզուր, ուտելիս մեկ կտոր պանիրը նպաստում է լավ մարսողությանը, դրանում պարունակվում են բազմաթիվ վիտամիններ՝ В, С, D, A:
Ավոկադո
Կանաչ ավոկադոյում ճարպերն ավելի շատ են, քան ածխաջրերը, սակայն դրանից վախենալ չարժե: Օգտակարությամբ այն նման է ձիթայուղին: Այն ամրացնում է անոթների պատերը, նվազեցնում է «վնասակար» խոլեստերինի մակարդակը, պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում:
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Idram и Glovo подписали меморандум о сотрудничестве в Барселоне
Топ-направления для путешествий в 2026 году: IDBank
Вице-спикер ММ: Возвращение в Западный Азербайджан не является территориальной претензией к Армении
Азиз Алекберли: Армения должна создать условия для возвращения западных азербайджанцев
Ucom и Impact Hub Yerevan продолжают поддерживать развитие зеленых стартапов в Армении
Почему Пашинян так спешит? «Паст»
По меньшей мере 700 000 человек уже высказали свое мнение: «Паст»
«Если завтра границы снова откроются, нашему товару не будет места на этом рынке»: «Паст»
Юридический «беспредел»: как пытаются «переварить» нарушения на выборах? «Паст»
Армения — Азербайджан 3:0: блестящий старт наших теннисисток в Кубке Билли Джин Кинг
Moody’s Ratings подтвердило рейтинги Юнибанка на уровне B1 со стабильным прогнозом
Politico: Трамп согласился усилить давление на РФ для завершения войны в обмен на помощь Европы с разминированием Ормузского пролива
ВТБ (Армения): Мгновенные переводы в Россию становятся всё популярнее
Al Arabiya English представил 14 пунктов соглашения между США и Ираном
FT: ЕС готовит экстренные меры торговой поддержки для Армении после российских импортных запретов
Иран начал экспорт нефти после прекращения американской блокады
В реке Памбак обнаружено тело 7-летней девочки
Россельхознадзор объяснил ограничения на ввоз армянской сельхозпродукции
«Не верь глазам своим»: IDBank предупреждает о мошенничестве с использованием дипфейков
Сильный состав и большие надежды: сборная Армении завтра выступит против сборной Азербайджана
Распад и дискредитация всех институтов: «Паст»
Как активный гражданин провалил план властей по подсчету голосов: «Паст»
До 30% idocin в бассейнах: Idram&IDBank
«Плодосбор» обещаний: как власть в очередной раз бросает крестьянина на пороге экономического хаоса: «Паст»
Moody’s подтвердило кредитный рейтинг ЗММК на уровне B2 со стабильным прогнозом
ЦИК лишает права голосования: кража мандатов с откровенным цинизмом: «Паст»
Вышла книга Дмитрия Писаренко о реальных событиях Карабахских войн
Посол Германии в Азербайджане назвал мирный процесс между Арменией и Азербайджаном ключевым достижением региона
Трамп: Иран не будет взимать плату за проход через Ормузский пролив
ЧМ-2026: Месси выйдет в стартовом составе сборной Аргентины
Анна Акопян отправляется в США в статусе супруги премьер-министра Армении
«Teach For Armenia» - бенефициар июня инициативы «Сила одного драма»
Роза ветров. Анонс. 1-ый выпуск. Цикл передач
Алиев: «Маршрут Трампа» станет вкладом в устойчивый мир и сотрудничество в регионе 
