Ереван, 15.Май.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Последний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — Амстердам Армения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри» Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человек В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики Сербия впервые провела военные учения с НАТО Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов


Առավոտյան 4 գործընթաց, որոնցով պետք է սկսել օրը

ЛАЙФ
Կիսվել

Առողջ լինելու համար մարդ ինտենսիվորեն պետք է իրեն հետեւի: Շատ կարեւոր է առողջությունը պահպանելու համար, թե ինչպես է սկսվում օրը:

Past.am-ը առաջարկում է  առավոտը ճիշտ սկսելու 4 գործընթաց, որոնք կօգնեն ավելի առողջ լինել:

Լեզվի մաքրում

Ամեն առավոտ մենք մաքրում ենք մեր ատամները, սակայն պետք է հիշել, որ լեզվի մարքումն ատամներից պակաս կարեւոր չէ: Հատուկ խոզանակով ամեն առավոտ մաքրեք լեզուն, քանի որ դրա վրա մեծ թվով բակտերիաներ են հավաքվում գիշերվա ընթացքում: Իսկ այդ բակտերիաները, հայտնվելով ստամոքսում, կարող են խնդիրներ առաջացնել։ Բացի այդ, հենց նման բակտերիաների հետեւանքով է բերանից տհաճ հոտ գալիս։

Մեկ բաժակ գոլ ջուր

Անչափ կարեւոր է քնից հետո օրգանիզմում ջրի հաշվեկշիռը վերականգնելը: Առավոտյան արթնանալուն պես մի բաժակ գոլ ջուր խմեք, իսկ ավելի լավ է` մի փոքր լիմոնի հյութ մեջը ճզմելով: Առավոտյան լիմոնաջուրը հրաշալի հատկություններ ունի` արագացնում է նյութափոխանակությունը, մարքում լյարդը, բազմաթիվ վիտամիններով հարստացնում օրգանիզմը: Եթե լիմոնաջուրը խմեք նախաճաշից 20 րոպե առաջ, ապա օրգանիզմը կնախապատրաստեք սնվելու։

Մեկ գդալ մեղր

Նախաճաշից 10 րոպե առաջ անհրաժեշտ է մեկ թեյի գդալ մեղր կուլ տալ ու վրայից մի փոքր ջուր խմել: Իհարկե, մեղրը պետք է բնական լինի: Մեղրը հրաշալի հակաօքսիդանտ է, բարձրացնում է իմունիտետն ու իհարկե, հարուստ է վիտամիններով:

Բերանի ողողում

Նախաճաշից հետո ողողեք բերանը ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով։ 3 տոկոսանոց ջրածնի պերօքսիդի 3 կաթիլը լցրեք 50 գրամ սովորական ջրի մեջ ու ողողեք բերանը։ Սա օգնում է մաքրել բակտերիաներն ու սպիտակեցնում է ատամները։

Կիսվել
Лента новостей
Последний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — АмстердамАрмения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри»Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человекIDBank — партнер мероприятия в рамках кампании Wizz Air «Let’s Get Lost»Важен не процесс, а результат: бывший министр обороны о саммите в Ереване: «Паст»Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк Властям содержание не нужно: «Паст»Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанныеВаге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов СШАBloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активовBBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об УкраинеПесков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силеСамое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политикиСербия впервые провела военные учения с НАТОБорьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман ВарданянUcom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущегоТень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст» Разница — как между небом и землёй: «Паст»Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей КлимовЧто такое хантавирус и как он распространяется?Армения создаст дипломатические офисыБудущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС? Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с АрмениейВеликая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страныАйк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в ТурцииАрмения глазами издания Boston HeraldВ аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешеходаКопыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороныПарад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минутМы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армянПоздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и МираВ Гюмри появилась Аллея памяти Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026” Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон» Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕССила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участниковВ Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанныеПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня ЕркрапаВ Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусомРоссия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центруИсточник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
Вся лента »
Самое популярное
1 В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные 2 Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут 3 Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов 4 Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира 5 Что такое хантавирус и как он распространяется?
Опрос