Ոտքերի այս մերսումը կազատի քեզ մեջքի ցավերից
ЛАЙФ
Blognews.am-ը գրում է.
Քչերը գիտեն, սակայն ողնաշարը կապված է ոտնաթաթի հետ։ Պարզվում է, որ մեջքի ողջ լարվածությունն արտացոլվում է ոտնաթաթի վրա։ Դրանք կարելի է հայտնաբերել ցավոտ կետերի տեսքով ու մերսման միջոցով հանել ողնաշարի լարվածությունն ու հանգստացնել մեջքի ցավը։
Սկզբի համար անհրաժեշտ է ոտնաթաթին «գտնել» ողնաշարը։
♦ Նստեք հատակին խաչաձև ծալած ոտքերով։ Ձեռքերի մեջ առեք ոտնաթաթերից մեկը, ուշադրություն դարձրեք դրա ներսի կողմի կողային հատվածին։ Կրունկից մինչև ոտնաթաթի բթամատի գիծը ողնաշարի հատվածն է։
♦ Այս հատվածը վիզուալ բաժանեք մի քանի մասի. սրբոսկր, գոտկային, կրծքային ու պարանոցային հատվածներ։ Այժմ բթամատով ուժգին մերսեք կրունկից մինչև ոտնաթաթի ծայրը։ Եթե ողնաշարի խնդիրներ ունեք, ապա հեշտությամբ կգտնեք դրա արտացոլանքն այստեղ։ Այս կետերը շոշափելիս ցավ կամ երբեմն էլ կոշտություն կզգաք։ Այս կետերը մերսելով՝ Դուք ողնաշարի վրա ուղղակի ազդեցություն չեք թողնի։
♦ Դուք ավելի լավ բան կանեք. Դուք թուլացնում եք այն նույն նյարդային վերջավորությունները, որոնք օգնում են պահպանել մեջքի լարվածությունը։ Մերսումից հետո ընդհանուր հանգստացնող ազդեցությունը նկատելի կլինի արդեն առաջին անգամից։
Ոչ մի առեղծվածային բան չկա այստեղ։ Պարզապես մարդու ոտքերի ներբաններն ու ձեռքերի ափերը հիմնական շոշափող օրգաներն են, այդ իսկ պատճառով այս հատվածներում 72 հազար նյարդային վերջավորություններ կան։
IDBank представит экологические и инновационные инициативы на COP17
Устроили клоунаду чтобы удержаться у власти
Доберутся ли медведи из Шикаоха до COP17?
При поддержке Ucom в Паруйр-Севаке установлена новая камера с ИИ для мониторинга дикой природы
35 лет доверия: IDBank празднует вместе со своими клиентами
«Из класса — на орбиту»: при поддержке Ucom «Космос 1.0» внедряется в 15 школах Армении
Риторика Баку не приведет к миру․ Аршак Карапетян
Рубеж| Важно оценить, что происходит на армяно-азербайджанской границе․ Аршак Карапетян
Ucom вместе с FPWC примет участие в COP17, представив результаты многолетнего экологического сотрудничества
«Бойня» на Амулсаре. Манифест отступничества, экологического преступления и заговора против государственности
Тайные инспекторы Michelin в Армении: кто может получить первую звезду?
Армения между ОДКБ и новыми вызовами: что стоит за дискуссией о базе в Гюмри
«Золотой час»։ IDBank объясняет, как правильно действовать после атаки мошенников
Мы — рабочая сила, которая пашет на иностранное государство?
Юнибанк выпустил бессрочные облигации с годовой купонной доходностью 13,2%
Ucom оценила экологические показатели своей деятельности
Россия представляет на выставке «ADEX-2026» в Баку масштабную экспозицию
Рубеж| Где будут судить дезертира?. Аршак Карапетян
Юнибанк предлагает долларовые облигации с годовой купонной доходностью 6%
Ucom — официальный партнер Армяно-британского бизнес-форума 2026
На Эребуни 20/52 открылся обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom
Юнибанк вступил в Армянскую ассоциацию солнечной энергетики
Рубеж| В азербайджанских мечетях молятся точно не на древнеазербайджанском языке. Аршак Карапетян
Америабанк — самый инновационный цифровой банк в Армении: 9 наград в рамках премии Global Finance «Лучший цифровой банк»
ВТБ (Армения) предлагает корпоративным клиентам эффективные решения для управления свободными средствами
Юнибанк и Picsart Academy провели «День знаний» для детей
Юнибанк выпустил облигации в драмах и долларах США с купонной доходностью 10,3% и 6%
В сердце Еревана родилась новая фантастическая история: дух старого города в отеле Hayasa Hotel Old Yerevan
Ральф Йирикян — о цене цифровой трансформации на 13-й Региональной HR-конференции
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью
«Город добрых дел» Idram: от командной игры к реальным благотворительным проектам
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи 
1
Рубеж| Важно оценить, что происходит на армяно-азербайджанской границе․ Аршак Карапетян
2
«Бойня» на Амулсаре. Манифест отступничества, экологического преступления и заговора против государс...
3
Ucom вместе с FPWC примет участие в COP17, представив результаты многолетнего экологического сотрудн...
4
IDBank представит экологические и инновационные инициативы на COP17
5
Устроили клоунаду чтобы удержаться у власти