Ереван, 16.Май.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Арагчи: Иран гарантирует всем безопасный проход через Ормуз после окончания войны Армения рискует потерять все привилегии в рамках ЕАЭС — Сергей Лавров «Армения — музей под открытым небом» — СМИ Российский фигурист Петр Гуменник будет стажироваться у Рафаэля Арутюняна в США Проведены обыски в офисе «Сильной Армении» в Ванадзоре Арагчи назвал противоречивые сообщения из США главной проблемой на переговорах В Армении официально запущена монетизация YouTube Последний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — Амстердам Армения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри» Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человек В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе


Ինչպես ուտել ամանորյա տոներին ու չգիրանալ

ЛАЙФ
Կիսվել

Past.am

Թերեւս ոչ ոք ի վիճակի չէ դիմանալ ամանորյա ճոխ սեղանների գայթակղությանը։ Նույնիսկ ամենախիստ դիետաներին հետեւողներն ամանորին մոռանում են իրենց սննդակարգի մասին ու օգտվում ճոխ սեղաններից։

Իսկ տոներից հետո կշեռքին կանգնելով՝ դեպրեսիայի մեջ են ընկնում՝ մի քանի կիլոգրամ ավել քաշն ապահովված է։ Սակայն պետք է իմանալ, որ կա մի քանի տարբերակ՝ Ամանորին ուտելու եւ չգիրանալու։

Իրականում դրանք օրգանիզմին խաբող միջոցներ են։ Չափազանց ազատ հագուստ մի հագեք Ազատ հագուստն իհարկե անչափ հարմարավետ է, սակայն այն թույլ է տալիս չափից ավելի ուտել, քանի որ չի ճնշում մարմինն ու շարժումները։

Ամանորին նեղ հագուստ կրեք, եւ չեք կարողանա շատ ուտել, անմիջապես հագուստը կճնշի։ Սնունդ պատրաստելու մասին հաղորդումներ մի նայեք Առանց այն էլ խոհանոցից համեղ հոտեր են գալիս, երբ դուք էլ նման հաղորդումներ դիտեք, հաստատ չեք կարողանա դիմադրել մի լավ ուտելու գայթակղությանը։

Ուտելուց հետո ոչինչ մի վերցրեք սեղանից

Սովորաբար ուտելուց հետո ժամանակ առ ժամանակ ամանորյա սեղանից ինչ-որ փոքրիկ բան ենք վերցնում՝ ուտում, մեկ զեյթուն, մի կտոր պանիր եւ այլն։ Քաշի համար սա չափազանց վտանգավոր է։ Փոքր ափսե վերցրեք

Գուցե չցանկանաք, որ ամանորյա սեղանին դրված նույնանման ափսեների մոտ այլ ափսե լինի, սակայն եթե չեք ցանկանում շատ ուտել, փոքր ափսե վերցրեք, դրանում շատ ուտելիք չի տեղավորվի, դուք էլ քիչ կուտեք։

Ուտելիքը մանր կտորների վերածեք Սովորաբար կշտանալու զգացողությունը վրա է հասնում ուտելուց 20 րոպե անց։ Եթե ձեր ափսեի պարունակությունը մանր կտրոների վերածեք, երկար կուտեք ու շուտ կկշտանաք։

Ամբողջ չափաբաժինը մի կերեք

Մարդիկ կան, որ կարծում են, թե ափսեում ուտելիքի մնացորդ թողնելը վատ դաստիարակության նշան է։ Գուցե եւ այդպես է, սակայն դա օգնում է չգիրանալ, նախքան ուտելիքը մինչեւ վերջ ուտելը ինքներդ ձեզ ասեք՝ ժամանակն է կանգ առնել։ Նախաճաշին չափը չանցնել Իհարկե, նախաճաշն ամենակարեւորն է սնունդ ընդունելու ժամերից, սակայն ամանորյա արձակուրդներին մոռացեք այս մասին։ Առանց այն էլ նախօրեին շատ կերած կլինեք, թողեք՝ առավոտյան ստամոքսը հանգստանա։

Կիսվել
Лента новостей
Юнибанк предлагает оформить карты со скидкой 50% в выходные дниАрагчи: Иран гарантирует всем безопасный проход через Ормуз после окончания войныПланирование путешествия с нуля: советы от IDBankАрмения рискует потерять все привилегии в рамках ЕАЭС — Сергей Лавров«Армения — музей под открытым небом» — СМИРоссийский фигурист Петр Гуменник будет стажироваться у Рафаэля Арутюняна в СШАПроведены обыски в офисе «Сильной Армении» в ВанадзореАрагчи назвал противоречивые сообщения из США главной проблемой на переговорахВ Армении официально запущена монетизация YouTubeПоследний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — АмстердамАрмения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри»Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человекIDBank — партнер мероприятия в рамках кампании Wizz Air «Let’s Get Lost»Важен не процесс, а результат: бывший министр обороны о саммите в Ереване: «Паст»Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк Властям содержание не нужно: «Паст»Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанныеВаге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов СШАBloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активовBBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об УкраинеПесков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силеСамое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политикиСербия впервые провела военные учения с НАТОБорьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман ВарданянUcom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущегоТень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст» Разница — как между небом и землёй: «Паст»Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей КлимовЧто такое хантавирус и как он распространяется?Армения создаст дипломатические офисыБудущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС? Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с АрмениейВеликая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страныАйк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в ТурцииАрмения глазами издания Boston HeraldВ аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешеходаКопыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороныПарад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минутМы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армянПоздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и МираВ Гюмри появилась Аллея памяти Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Вся лента »
Самое популярное
1 В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные 2 Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут 3 Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов 4 Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира 5 Что такое хантавирус и как он распространяется?
Опрос