Какие продукты улучшают работу мозга?
ЛАЙФ
Некоторые продукты улучшают работу головного мозга и позволяющие поддерживать мыслительные способности в хорошем состоянии, как утверждает диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург (Россия).
По его словам, наиболее положительный эффект на клетки мозга оказывает жирная морская рыба, наподобие лосося или скумбрии.
«Там много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения мембран нервных клеток», — сказал Гинзбург в интервью телеканалу «Звезда» назвал продукты.
На втором месте находятся яйца и яичные желтки. Эти продукты содержат необходимые для построения мембран фосфолипиды.
Третье место занимают «окрашенные овощи», такие как морковь, томат, перец и тыква.
«Они содержат бета-каротин и каротиноиды, которые обладают выраженным антиоксидантным действием», — отметил специалист.
Четвертое место в этом списке досталось цитрусовым, а пятое — ряду специй и приправ, таким как куркума, имбирь и чеснок.
СМИ: Франция намерена сменить посла в Азербайджане
ВС Азербайджана обстреляли армянский экскаватор
Участник движения «Тавуш во имя Родины» Гор Мелик-Саакян оправдан
Путин во второй раз за неделю провел переговоры с Нетаньяху
Самолет экстренно вернулся в Мадрид после столкновения с птицей
Америабанк присоединился к UATE, объявив о беспрецедентном сотрудничестве между финансовым и технологическим секторами
В Армении 5206 пассажиров бесплатно прокатились на электропоездах ЮКЖД
Когда приходит сентябрь: Idram&IDBank
МИД Ирана отверг возможность прямых переговоров с США
Центр гидрометеорологии и мониторинга: В Армении ожидается жаркий август с небольшим количеством осадков
Оппозиционер: Азербайджан закрыл представительство Красного Креста – реакции никакой
Затишье перед бурей: что может означать очередной отпуск Пашиняна?
После атаки дронов ВСУ загорелась ж/д станция в Волгоградской области
Цены на нефть снижаются после решения ОПЕК+ о наращивании добычи
Момент пустоты: учёные открыли новое состояние человеческого сознания
Султан в лондонском гараже: как Сальвадор Дали снова удивил мир
Трамп озвучил дату визита Уиткоффа в Россию
Джулиана Григорян выступила на одной сцене с Андреа Бочелли и Пласидо Доминго
Из кадра — в студию: как нейросеть научилась менять свет на любом фото
Заместитель мэра Еревана: Выделение 7 млн. долларов на концерт Лопес полностью оправдано
У Армении есть финансовые проблемы?
Польша перенесёт элементы оборонной системы «Восточный щит» ближе к границам с Россией и Белоруссией
Граждане Армении и лица с двойным гражданством смогут в течение трёх месяцев водить с иностранными правами
Новый центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Маштоца 7/4
Иран подтверждает мирный характер своей ядерной программы: Интервью Эсмаила Багаи «Арменпресс»
Управление репутацией в Армении: Шушан Арутюнян 
Министерство культуры Арцаха: Баку пытается «оправдать» снос памятника Айвазовскому
Новая премиальная бизнес-карта IDBank – Mastercard Business Preferred
Омбудсмен РА и посол Германии обсудили вопросы защиты прав человека
Цены на медь упали из-за решения Трампа
Американский сенатор рассказал о переговорах Пашиняна с Алиевым
Ученые нашли первые свидетельства употребления ритуального психоактивного вещества 4000 лет назад
МИД Азербайджана потребовал от ТАСС извиниться за использование названия Степанакерт
«Этот человек полностью стремится установить монархические порядки»: «Паст»
Примечательные показатели и индикаторы… состояния экономики: «Паст»
Ucom и SunChild запускают образовательную программу «Умное наблюдение за птицами» с использованием инновационных технологий
Какова ситуация на контрольно-пропускных пунктах армяно-грузинской границы? «Паст»
Самвел Карапетян: от мецената до лидера «третьей силы»: «Паст»
Россия и Китай проведут совместные военно-морские учения
Стипендиаты фонда «Музыка ради будущего» выступили на одной сцене с молодежным оркестром «Ереван»
Sepah Pasdaran: Иран фактически берет под контроль так называемый «Зангезурский коридор»
МККК сообщил родственникам удерживаемых в Баку армян о прекращении посещений
Esports World Cup: Левон Аронян вышел в четвертьфинал
Возобновились поставки армянского коньяка на российский рынок
Захарова обвинила СБУ в намерении использовать противоречия между Москвой и Баку
Завершено расследование дела в отношении бывшего премьер-министра РА Овика Абрамяна
В Ереване подвергли приводу сторонников движения «Священная борьба»
Армения и Россия договорились о соблюдении фитосанитарных требований при взаимных поставках
Ральф Йирикян выступил с лекцией в инженерной летней школе Славянского университета
Землетрясение на Камчатке: Япония, Аляска и Гавайи объявили об угрозе цунами 
1
Затишье перед бурей: что может означать очередной отпуск Пашиняна?
2
Самвел Карапетян: от мецената до лидера «третьей силы»: «Паст»
3
Примечательные показатели и индикаторы… состояния экономики: «Паст»
4
Действия с политической подоплекой, которые негативно повлияют на Армению: «Паст»
5
«Этот человек полностью стремится установить монархические порядки»: «Паст»