Какие продукты улучшают работу мозга?
ЛАЙФ
Некоторые продукты улучшают работу головного мозга и позволяющие поддерживать мыслительные способности в хорошем состоянии, как утверждает диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург (Россия).
По его словам, наиболее положительный эффект на клетки мозга оказывает жирная морская рыба, наподобие лосося или скумбрии.
«Там много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения мембран нервных клеток», — сказал Гинзбург в интервью телеканалу «Звезда» назвал продукты.
На втором месте находятся яйца и яичные желтки. Эти продукты содержат необходимые для построения мембран фосфолипиды.
Третье место занимают «окрашенные овощи», такие как морковь, томат, перец и тыква.
«Они содержат бета-каротин и каротиноиды, которые обладают выраженным антиоксидантным действием», — отметил специалист.
Четвертое место в этом списке досталось цитрусовым, а пятое — ряду специй и приправ, таким как куркума, имбирь и чеснок.
FT: страны ЕС планируют отказаться от импорта российского урана к 2030 году
Что не могут «поделить» члены ГД? «Паст»
«Придет время, и мы будем очень жесткими с сегодняшним руководством»: «Паст»
Для Армении сегодня важно не поддаваться политическим манипуляциям внешних игроков: «Паст»
Почему семь лет спустя «вспомнили» об Овике Абрамяне? «Паст»
Мегапроект с инвестициями в размере 500 миллионов долларов: о чем речь? «Паст»
Депутаты предлагают штрафовать и снимать баллы за громкую музыку в машине, а также выхлопы «спортивных» глушителей
Смотрите круглосуточный эфир Euromedia 24 TV на 289 канале Ucom и на 46 канале OVIO (Rostelecom)
Reuters: Возрастает риск новых столкновений между Арменией и Азербайджаном
«Аякве»: Призываем ВС Армении усилить бдительность
Flydubai приостановила полеты в Россию, Армению, Азербайджан и еще ряд стран СНГ
Как насладиться летом в полной мере
WSJ: Израиль планирует проводить операцию в Иране две недели
Секретарь СБ Армении не отрицает предстоящую встречу Пашиняна и Эрдогана
Ucom запустил сеть 5G в Ереване, построив самую большую сеть 5G в Армении
Mehr: Над иранской мечетью Джамкаран подняли красный флаг мести
Секретарь СБ Армении: Нападение Израиля на Иран является посягательством на его территориальную целостность
Фонд здоровья детей Армении — бенефициар программы Сила одного драма в июне
Пашинян: Армения не ставит перед собой задачу разрыва отношений с Россией
Глава МАГАТЭ заявил о своей готовности отправиться в Иран для оценки ситуации
Абраам Овеян выразил соболезнования в связи с трагедией в Чамбараке
Кому не по душе цифровая система, предназначенная для борьбы с теневой экономикой, и каково отношение государственных органов? «Паст»
Важные мессиджи и опасения властей: «Паст»
Группа компаний Team, NVIDIA и Firebird объявляют о мегапроекте стоимостью $500 млн. для создания регионального центра суперкомпьютеров на базе ИИ
По крайней мере, не исключено, что подобная кампания направляется и финансируется Азербайджаном: «Паст»
Московский суд оштрафовал Google
Более 3 миллионов детей в мире вынуждены работать под принуждением
У берегов Тайваня произошло сильное землетрясение
Украина и РФ начали обмен телами погибших солдат
Трамп заявил, что начинает терять надежду на то, что Иран согласится прекратить обогащение урана
СК Армении: В результате взрыва и обрушения в Чамбараке погибли трое
Лукашенко вновь пожаловался на нехватку картошки
Америабанк представлен на первой выставке TOON EXPO в Москве
Губернатор Тавушской области Армении: Только в Киранце строится 55 новых жилых домов
Zee News India: У Индии прочные связи с соперником Турции – Арменией
В одной из квартир Чамбарака произошел взрыв: Есть погибший и пострадавший
Католикос: Я верю, что вместе с вами мы преодолеем это испытание без излишней эмоциональности и бунта
Трамп: Меня не беспокоит, что ситуация в Лос-Анджелесе может выйти из-под контроля военных
В некоторых районах Лос-Анджелеса ввели комендантский час
Китай оценил ход переговоров с США
С 24 по 29 июня 2025 года в Оренбурге пройдет Международный молодежный форум «Eurasia Global”
Стипендиат фонда «Музыка во имя будущего» Эдуард Геворкян поступил в университет Моцартеум в Зальцбурге
Idram — участник панельной дискуссии о сотрудничестве в развитии электронной коммерции
Хотят уничтожить армянскую идентичность: «Паст»
Страдают как государство, так и компании, работающие в правовом поле: новые развития: «Паст»
Новый оппозиционный альянс по «модели Паракара»: «Паст»
Объявленная война против Церкви приобретает новые «оттенки»: «Паст»
Генсек НАТО настаивает на увеличении возможностей ПВО альянса на 400%
В Лос-Анджелесе за выходные задержали 56 человек из-за протестов
Министр: По результатам исследований в Армении будет уточнена модель нового атомного энергоблока 
1
По крайней мере, не исключено, что подобная кампания направляется и финансируется Азербайджаном: «Па...
2
Кому не по душе цифровая система, предназначенная для борьбы с теневой экономикой, и каково отношени...
3
Что не могут «поделить» члены ГД? «Паст»
4
Хотят уничтожить армянскую идентичность: «Паст»
5
Новый оппозиционный альянс по «модели Паракара»: «Паст»