Ահա թե ինչ կկատարվի Ձեր մարմնի հետ, եթե ամբողջովին մերկ քնեք
ЛАЙФԱՄՆ յուրաքանչյուր երրորդ բնակիչը մերկ է քնում, պարզել են U.S. National Sleep Foundation-ի հետազոտողները։ Հանրահայտ ամերիկացի մարզիչ Չարլզ Փոլուքինի կարծիքով՝ այդ սովորությունը առողջության համար օգտակար է։ Օրինակ, մերկ քնելն օգնում է նվազեցնել սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակը։
Կորտիզոլի ազդեցության տակ մեր օրգանիզմը ճարպ է կուտակում, ընդ որում՝ որովայնախոռոչային տեսակի, որը պատում է ներքին օրգանները՝ նպաստելով սրտի հիվանդությունների եւ շաքարախտի զարգացմանը։ Որքան քնում արտադրվող կորտիզոլի քանակը քիչ է, այնքան շատ է այն արտադրվում հաջորդ օրը, երբ այդ հորմոնն առավել արդյունավետ է օգտագործվում, օրինակ, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։
Փորձագետի կարծիքով այդ նույն հումքից, որից արտադրվում է կորտիզոլը, արտադրվում է նաեւ տեստոստերոնը։ Բացի այդ, եթե հագուստով քնելիս մարդ շատ է շոգում քնի մեջ, դա դանդաղեցնում է աճի հորմոնի արտադրությունը, ինչը խանգարում է օրգանիզմին այրել ճարպը։ Դրա հետ համաձայն է նաեւ Նոթինգեմի համալսարանի ֆիզիոլոգիայի պրոֆեսոր, «շագանակագույն ճարպի» (այրում է էներգիան) ոլորտի մասնագետ դոկտոր Մայքլ Սայմոնսը։
Նա նշում է, որ «շագանակագույն ճարպը» 300 անգամ ավելի շատ ջերմություն է արտադրում, քան մարմնի ցանկացած այլ օրգան։ Նշանակում է, որ եթե այն հնարավոր է ակտիվացնել երկար ժամկետով, ապա սպիտակ ճարպի տեսքով էներգիայի աղբյուրը մարդուն անհրաժեշտ չէ։ Ահա թե ինչու մերկ քնելը այդքան օգտակար է։ Մերկ քնող մարդկանց մոտ նկատվում է շագանակագույն ճարպի ավելի մեծ քանակ։
Кто возглавит опытную партию, и каковы его амбиции? «Паст»
В Братиславе сформирован международный фронт защиты Армянской Апостольской Церкви: «Паст»
Власти всячески препятствовали проведению мероприятия «Мы есть»: «Паст»
Правительство Армения просит льгот для торговли со странами ЕАЭС
Россия может увеличить срок пребывания в стране перевозчиков из Армении
Трамп заявил, что больше не будет думать только о мире
Спикер: Ереван будет пытаться найти решение для возвращения всех пленных из Баку
Гамбарян: Вопросы «церковь-священнослужитель» выходят за рамки государственного контроля
Сеть фиксированной связи Ucom доступна в Зовуни
27-29 апреля в Ереване состоится международная конференция FINTECH360
Внешние «игроки» уже открыто вмешиваются во внутренние дела Армении: «Паст»
Коррупция вернулась в КГД? «Паст»
Отравились не едой, а... угарным газом: «Паст»
Нарушение годами: нулевое производство: почему Антикоррупционный комитет «не видит» очевидного? «Паст»
У Самвела Карапетяна диагностировали коронавирус, ему намеренно не оказали медпомощь: Арам Вардеванян
ЕАЭС и Россия — в основе экономики Армении: цифры, рынки и зависимости
Министр юстиции РА приняла посла Болгарии
В Гренландии отметили спад экономической активности после угроз США
«Крылья единства»: Армении необходимы четкая экономическая модель и архитектура промышленной трансформации
По делу о смерти военнослужащего есть задержанный
Уиткофф назвал четыре требования США к Ирану
За большие деньги – да: В Армении вновь простят уклонистов
«Армянские Орлы» поддерживают дружественные власти и народ Ирана: Дональд Трамп является разрушительным диктатором для независимых и суверенных государств․ Хачик Асрян
Действительно «суверенная», действительно «справедливая» сделка: «Паст»
Кто в итоге сдал земли? «Паст»
Те, кто обогащается за счет государства, считают «завтраки» других: «Паст»
С этими властями они даже не пойдут на «жертвенную трапезу»: «Паст»
Эдгар Мовсесян подписал контракт с греческим футбольным клубом «Ханья»
Армения — перед политическим испытанием: что ожидается на выборах
Геворг Суджян, Давид Давтян, Виген Эулджекджян и Вагиф Хачатрян переданы Армении
Незабываемые моменты и выгодное предложение в Myler Mountain Resort: Idram&IDBank
Компания Idram подводит итоги 2025 года
Сила одного драма: 5 788 105 драмов — благотворительному фонду City of Smile
Армения останется в ЕАЭС столько, сколько это будет возможно — Пашинян
Белый дом назвал уместным жестом показанный Трампом рабочему средний палец
В Иране суды над некоторыми участниками беспорядков будут открытыми
НАБУ обвинило в коррупции главу одной из фракций Рады- это Юлия Тимошенко
Мирзоян: Участие России и Турции в ТРИПП не обсуждалось
Только в жизни членов ГД должно «что-то измениться», кто для них пенсионер? «Паст»
Почему КС уклоняется от ответа на вопрос, игнорируя требование законодательства? «Паст»
Ucom внедряет Hecttor AI для повышения качества коммуникаций в колл-центре
А тысячи наших соотечественников думают иначе: «Паст»
Ранее Самвел Карапетян удерживал многих деятелей в рамках проармянской позиции: «Паст»
В Евросоюзе выступили за создание 100-тысячной единой армии
Запасы газа в Германии упали до рекордного минимума
Звезда «Эмили в Париже» Эудженио Франческини рассказал, что он на самом деле думал о съемках обнажённой сцены с Лили Коллинз
Архимандрит Рубен Заргарян проводит воскресную Св. Литургию в Арарате
Госагентство по туризму Азербайджана выразило недовольство действиями армянского лыжника Микаела Микаеляна
Посольство: Обеспокоенности Армении по поводу высказываний Соловьева будут переданы в МИД России
Начался процесс аттестации на 2026 год высшего и старшего офицерского состава Вооруженных Сил РА 
