Ահա թե ինչ կկատարվի Ձեր մարմնի հետ, եթե ամբողջովին մերկ քնեք
ԼԱՅՖԱՄՆ յուրաքանչյուր երրորդ բնակիչը մերկ է քնում, պարզել են U.S. National Sleep Foundation-ի հետազոտողները։ Հանրահայտ ամերիկացի մարզիչ Չարլզ Փոլուքինի կարծիքով՝ այդ սովորությունը առողջության համար օգտակար է։ Օրինակ, մերկ քնելն օգնում է նվազեցնել սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակը։
Կորտիզոլի ազդեցության տակ մեր օրգանիզմը ճարպ է կուտակում, ընդ որում՝ որովայնախոռոչային տեսակի, որը պատում է ներքին օրգանները՝ նպաստելով սրտի հիվանդությունների եւ շաքարախտի զարգացմանը։ Որքան քնում արտադրվող կորտիզոլի քանակը քիչ է, այնքան շատ է այն արտադրվում հաջորդ օրը, երբ այդ հորմոնն առավել արդյունավետ է օգտագործվում, օրինակ, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։
Փորձագետի կարծիքով այդ նույն հումքից, որից արտադրվում է կորտիզոլը, արտադրվում է նաեւ տեստոստերոնը։ Բացի այդ, եթե հագուստով քնելիս մարդ շատ է շոգում քնի մեջ, դա դանդաղեցնում է աճի հորմոնի արտադրությունը, ինչը խանգարում է օրգանիզմին այրել ճարպը։ Դրա հետ համաձայն է նաեւ Նոթինգեմի համալսարանի ֆիզիոլոգիայի պրոֆեսոր, «շագանակագույն ճարպի» (այրում է էներգիան) ոլորտի մասնագետ դոկտոր Մայքլ Սայմոնսը։
Նա նշում է, որ «շագանակագույն ճարպը» 300 անգամ ավելի շատ ջերմություն է արտադրում, քան մարմնի ցանկացած այլ օրգան։ Նշանակում է, որ եթե այն հնարավոր է ակտիվացնել երկար ժամկետով, ապա սպիտակ ճարպի տեսքով էներգիայի աղբյուրը մարդուն անհրաժեշտ չէ։ Ահա թե ինչու մերկ քնելը այդքան օգտակար է։ Մերկ քնող մարդկանց մոտ նկատվում է շագանակագույն ճարպի ավելի մեծ քանակ։
Սաուդյան Արաբիան վերականգնել է Իրանի ավերած կարևորագույն նավթամուղը
Փրկարարները շանը դուրս են բերել Աղստև գետից
Ռուսաստանը պատրաստ է գազ մատակարարել Եվրոպային, եթե վաճառքից հետո որոշակի ծավալներ մնան այլընտրանքային շուկաների համար․ Պեսկով
15 մլն դոլարանոց հազվագյուտ Cartier ժամացույցներ. Sotheby's-ը ներկայացրել է «The Shapes of Cartier» յուրօրինակ հավաքածուն 
Լամին Յամալը գերազանցեց Ռաուլի ռեկորդը
Երեկ մենք ուժ էինք, հավատ էինք, միասնություն էինք. շնորհակալ եմ ձեզնից յուրաքանչյուրին՝ այնտեղ լինելու, այդ էներգիան ստեղծելու ու կիսելու համար. Նարեկ Կարապետյան
Հորոսկոպ. Ինչպես ընտրել ընկեր կամ զուգընկեր՝ ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի
Պակիստանում գտնվող իրանական պատվիրակությունն ամբողջ հոգով պաշտպանում է Իրանի շահերը. Փեզեշքիան
Էրդողանի հետ հեռախոսազրույցում Մակրոնը վերահաստատել է Ֆրանսիայի աջակցությունը Հարավային Կովկասում խաղաղության դինամիկային
ԱՄՆ-ը սկսում է մաքրել Հորմուզի նեղուցը․ Թրամփ
Իսրայելը պատրաստվում է Իրանի հետ պատերազմի հնարավոր վերսկսմանը
Խոշոր ավտովթար Գեղարքունիքի մարզի Ծովագյուղ-Շորժա ավտոճանապարհին․ կա 4 վիրավոր
Հողաշերտի սահք Ծաղկաձոր քաղաքում․ երթևեկությունը վերականգնվել է
Կրեմլ. Ռուսաստանը միշտ վախեցրել է եվրոպացիներին
Տարադրամի փոխարժեքները ապրիլի 12-ին
Իրանում նույնականացրել են ԱՄՆ-ի ու Իսրայելի հարվածների 3,371 զnhերի ինքնությունը
Պուտինը Փեզեշքիանի հետ զրույցում պատրաստակամություն է հայտնել շարունակել միջնորդական ջանքերը՝ Մերձավոր Արևելքում երկարատև խաղաղություն հաստատելու շահերից ելնելով
Արթուր Ավետիսյանը դարձել է մարմնամարզության աշխարհի գավաթի խաղարկության բացարձակ գավաթակիր
Ջրառատում հրաժեշտ են տալիս վթարից կյանքից հեռացած ընտանիքի 4 անդամներին (տեսանյութ)
Իսրայելի պաշտպանության բանակն անցնում է մարտական բարձր պատրաստության վիճակի․ շտաբի պետ
Երկու ոսկե մեդալ վեց օրում․ Մարմնամարզության միջազգային ֆեդերացիան արձագանքել է հայ մարզիկի հաղթանակներին
Իսրայելն ու Թուրքիան շարունակում են խոսքակռիվը
Ծովագյուղ-Շորժա ավտոճանապարհին բшխվել են «Mercedes»-ները․ կա 4 վիրшվոր
Ամերիկյան կողմը չկարողացավ շահել Թեհրանի վստահությունը․ Ղալիբաֆ
Ուիթքոֆը և Քուշները դեռևս գտնվում են Իսլամաբադում՝ բանակցությունները շարունակելու համար
Ով էր Փաշինյանին գրկախառնված կինը
Այսօր և վաղը Երևան քաղաքում կթափվի ապրիլ ամսվա նորմայի չափ տեղումներ․ Լևոն Ազիզյան
Մինչև Զել֥նսկին չհավաքի իր որոշումների համար պաֿասխանատվություն կրելու համարձակությունը, հատուկ գործողությունը կշարունաւվի․ Պեսկով
Ազգային ժողովի դիմաց բshխվել են «Mercedes GLE 53» և «BYD»-ը․ Предыдущий
Դավիթ Մինասյանի ազատության աղոթք Սուրբ Աննա եկեղեցու բակում. Հրայր Կամենդատյան 
Սուրբ Աննա եկեղեցու մոտ լուռ ակցիա է՝ ի պաշտպանություն 18-ամյա Դավիթ Մինասյանի. «ՀայաՔվե»
Փոփոխության քամին․ Նարեկ Կարապետյանի տեսանյութը՝ Կասկադից
Իսպանիայի առաջնության 31-րդ տուրում «Սևիլյան» հաղթեց «Ատլետիկոյին»
Բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը փակ է
Իտալիայի Սերիա Ա-ի 32-րդ տուրում «Յուվենտուսը» հաղթեց «Ատալանտային»՝ բարձրանալով լավագույն քառյակ
ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների ձախողումից հետո Հորմուզի նեղուցով թույլ չեն տվել նավերի անցումը
Սուրբ Աննա եկեղեցու մոտ լուռ ակցիա է՝ ի պաշտպանություն 18-ամյա Դավիթ Մինասյանի
Ուկրաինայի զինված ուժերը զատկական հրադադարը խախտել են 1971 անգամ. ՌԴ ՊՆ
«Ալ-Նասրը» հաղթեց «Ալ-Օխդուդին»
Մեր շուրջն իրավիճակը շարունակում է մնալ լարված ու անորոշություններով լի․ Արտակ Զաքարյան
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Մայր Աթոռից Մաստարայի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցի է բերվել Սուրբ Ստեփանոս Նախավկայի մասունքարանը
Մեծ Բրիտանիան պատրաստվում է պատերազմի
Գյումրիում՝ «Անկախության» հրապարակում, բшխվել են «Mercedes»-ները, որոնցից մեկը բшխվել է երկաթե սյանը․ կա վիրшվոր
Բունդեսլիգայի 29-րդ տուրում «Բավարիան» խոշոր հաշվով հաղթեց «Սանկտ Պաուլին»
Հաստատել է Մերձավոր Արևելքում ռшզմական գործողություններով և անվտանգային իրավիճակով պայմանավորված՝ ՀՀ վերադարձի ավիատոմսերի համար փոխհատուցում տրամադրելու կարգը․ ԱԳՆ
Ակնհայտ է, որ համաձայնության հասնելու համար խոչընդոտ է եղել նաև Հորմուզի նեղուցի խնդիրը․ իրանագետ
Իսլամաբադում բանակցությունները տևել են 24 ժամ․ Բաղային հայտնել է՝ ինչին են վերաբերել բանակցային հարցերը
Հրդեհ Իջեւանում. շենքի բնակիչները տարհանվել են
