Ահա թե ինչ կկատարվի Ձեր մարմնի հետ, եթե ամբողջովին մերկ քնեք
ԼԱՅՖԱՄՆ յուրաքանչյուր երրորդ բնակիչը մերկ է քնում, պարզել են U.S. National Sleep Foundation-ի հետազոտողները։ Հանրահայտ ամերիկացի մարզիչ Չարլզ Փոլուքինի կարծիքով՝ այդ սովորությունը առողջության համար օգտակար է։ Օրինակ, մերկ քնելն օգնում է նվազեցնել սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակը։
Կորտիզոլի ազդեցության տակ մեր օրգանիզմը ճարպ է կուտակում, ընդ որում՝ որովայնախոռոչային տեսակի, որը պատում է ներքին օրգանները՝ նպաստելով սրտի հիվանդությունների եւ շաքարախտի զարգացմանը։ Որքան քնում արտադրվող կորտիզոլի քանակը քիչ է, այնքան շատ է այն արտադրվում հաջորդ օրը, երբ այդ հորմոնն առավել արդյունավետ է օգտագործվում, օրինակ, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ։
Փորձագետի կարծիքով այդ նույն հումքից, որից արտադրվում է կորտիզոլը, արտադրվում է նաեւ տեստոստերոնը։ Բացի այդ, եթե հագուստով քնելիս մարդ շատ է շոգում քնի մեջ, դա դանդաղեցնում է աճի հորմոնի արտադրությունը, ինչը խանգարում է օրգանիզմին այրել ճարպը։ Դրա հետ համաձայն է նաեւ Նոթինգեմի համալսարանի ֆիզիոլոգիայի պրոֆեսոր, «շագանակագույն ճարպի» (այրում է էներգիան) ոլորտի մասնագետ դոկտոր Մայքլ Սայմոնսը։
Նա նշում է, որ «շագանակագույն ճարպը» 300 անգամ ավելի շատ ջերմություն է արտադրում, քան մարմնի ցանկացած այլ օրգան։ Նշանակում է, որ եթե այն հնարավոր է ակտիվացնել երկար ժամկետով, ապա սպիտակ ճարպի տեսքով էներգիայի աղբյուրը մարդուն անհրաժեշտ չէ։ Ահա թե ինչու մերկ քնելը այդքան օգտակար է։ Մերկ քնող մարդկանց մոտ նկատվում է շագանակագույն ճարպի ավելի մեծ քանակ։
ՌԴ-ն երկրորդ ամենախոշոր օդային գրոհն է իրակացրել Ուկրաինայի ուղղությամբ. վնասվել են ԵՄ-ի և British Council-ի շենքերը
Բալթիկ ծովում ռուսական բանակն ամեն օր փորձարկում է մեր պաշտպանունակությունը. Գերմանիայի կանցլեր
Թուրքիան ԱՄՆ-ին հայտնել է կարգավորման գործընթացում իր պարտավորությունների կատարման պատրաստակամության մասին. ТАСС
Նեթանյահուն հայտնել է Սիրիայի հարավում ապառազմականացման վերաբերյալ Իսրայելի կառավարության բանավեճերի մասին
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-5 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
«Դպրոցներում դասերը 8.30-ից շուտ սկսելը բացասաբար է ազդում երեխաների հոգեկան առողջության վրա». Սերոբ Խաչատրյան
Հրազդանում վթարի ենթարկված Շտապօգնության վարորդը ոչ սթափ վիճակում է եղել. Armlur
«Նոա»-ն դուրս եկավ Կոնֆերենցիաների լիգայի հիմնական փուլ
Օգոստոսի 29-ին, սեպտեմբերի 2-ին, 3-ին, 4-ին գազ չի լինելու
Որոնվում է տեսագրությունում պատկերված անձը
Կընդլայնվի Ղարաբաղից բռնի տեղահանված ընտանիքներին աջակցության միջոցառումների շրջանակը
Այրվել է անասնակեր․ փրկարարները կանխել են հրդեհի տարածումը դեպի անասնագոմ
Թրամփը քննադատել է Իլինոյսի դեմոկրատ նահանգապետին՝ Չիկագոյում մահացու կրակոցներից հետո օգնությունից հրաժարվելու համար
Բարձի միջից կես կիլոգրամ թմրանյութ են հանել
Պայթյուն՝ գյուղերից մեկում․ հայրը և նրա երկու որդիները տեղափոխվել են հիվանդանոց, որոնցից մեկը մահացել է
Հրազդանում վթարի է ենթարկվել հիվանդ տեղափոխող շտապօգնության ավտոմեքենան. կա 3 վիրավոր
Ողբերգական վթար Երեւան-Մեղրի ճանապարհին. կա 3 զոհ
Թրամփը դժգոհ է, բայց ոչ՝ զարմացած. Սպիտակ տունը Կիևում ռուսական հարվածների մասին
Իսրայելի ուժերը ավիահարվածներ են հասցրել Եմենի մայրաքաղաք Սանային
Վթար է. ջուր չի լինելու
ԱԳՆ կենտրոնական ապարատի և դիվանագիտական ծառայության մարմինների ղեկավարները ծանոթացել են Սյունիքի մի քանի ենթակառուցվածքային ծրագրերի
Հոգեբուժարանից փախուստի դիմած առանձնապես ծանր հանցագործը բռնվեց
Սեպտեմբերի 1-ից դպրոցներում դասերը կսկսվեն այլ ժամի․ մանրամասներ
«Մեր ձևով» շարժման մեկնարկը․ խոստումներից դեպի իրական գործողություններ
Կոնֆերենցիաների լիգա․ «Նոայի» մեկնարկային կազմը
ՀՀ-ում հավատարմագրված օտարերկրյա պատվո հյուպատոսը զբաղված է խոշոր չափերի խարդախությամբ
Ազատամարտիկ Սարգիսը այսօր քաղբանտարկյալ է․ իրավապաշտպան
Աֆղանստանը Պակիստանին մեղադրել է մահաբեր ԱԹՍ-ների հարձակման համար, որի հետևանքով զոհվել է 3, վիրավորվել՝ 7 մարդ
Երևանի «Կենդանիների խնամքի կենտրոն»-ում այս պահին շուրջ 100 շուն է պահվում
Կեղծ թղթադրամներով առևտուր արած և տանը թմրամիջոց պահած տղամարդը կալանավորվել է
Չարի դեմ այս պայքարում ևս մեկ ճակատամարտ պարտվեցինք, բայց հաղթանակն այլընտրանք չունի․ Բագրատ Սրբազան
Google-ը միլիարդավոր օգտատերերի կոչ է արել շտապ փոխել գաղտնաբառերը
«Արարատի» 18-ամյա սենեգալցի նորեկը
1 զոհ, 3 վիրավոր․ բախվել են «Opel»-ը և «Volkswagen»-ը․ վերջինը հայտնվել է երթևեկելի գոտուց դուրս
Երևանում մսամթերքի արտադրամասն աշխատել է խախտումներով. կասեցվել է
Բաքուն ԱՄՆ-ում ստացավ այն ամենն, ինչ ցանկանում էր․ Ավետիք Չալաբյան
Շատ վատ է ժողովրդի վիճակը. քաղաքացի
Պետությունը ոչինչ չի անում բարձրագույն կրթության զարգացման համար. Ատոմ Մխիթարյան
Հայաստանի հավաքականի մարզչական շտաբը (ֆոտո)
21-ամյա երիտասարդը ձերբակալվեց հասարակական կարգը խախտելու համար
Ռազմական ակադեմիայում տեղի է ունեցել կուրսանտների երդման հանդիսավոր արարողությունը
ԱԽ քարտուղարը կմեկնի Իրան
Macson–ը բացում է իր առաջին խանութը Երևանում
Փաշինյանի նպատակը մեկն է` կատարել Ալիևի և Էրդողանի հրահանգները իշխանության մնալու համար. Շարմազանով
Լույս աշխարհ է եկել Լիկա Սալմանյանի երկրորդ երեխան
Փաշինյանի կառավարությունը բացահայտորեն խոստովանել է, որ այս զիջումները, այդ թվում՝ Զանգեզուրի միջանցքի հանձնումը, կատարվել են սպшռնալիքի ներքո. Օսկանյան
Հետախուզվող 27-ամյա երիտասարդը ներկայացել է ոստիկանություն
Այգավան գյուղում բախվել են երկու «VAZ» մակնիշի ավտոմեքենա. կան տուժածներ
Ի՞նչ եղանակ կլինի աշնան առաջին օրը
Հաստատվել են դասագրքերի ներդրումային գումարների չափերը
