Ереван, 05.Сентябрь.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян


Ի՞նչ կլինի, եթե սեղմեք այս կետին. Արդյունքը քեզ կզարմացնի

ЛАЙФ
Կիսվել

InchUzem.am-ը գրում է.

Ինչքան դժվար է հավասարակշռությունը պահել, եթե քեզ անընդհատ տարբեր իրավիճակներ են շրջապատում։ Խնդիրներ աշխատավայրում, հարազատների հիվանդություններ, ժամանակի սղություն։ Մի շտապիր փակվել շրջապատիդ մարդկանցից, չես կարողանա, ուղղակի ժամանակ տրամադրիր ինքնամերսման համար։

Արդեն երկար ժամանակ է, որ գաղտնիք չէ, որ մերսելով այս կամ այն կետերը, կարող եք ազատվել տարբեր տհաճ զգացումներից։ Սեղմելով որոշ կետերի՝ Դուք անգամ կհանեք Ձեր հոգնածությունը։ Ոչ մի քիմիական հանգստացնող նյութ չի փոխարինի մերսմանը։

Կետային մերսում սթրեսսից

1

  1. Եթե Դու հոգնել ես և չես կարող լիցքաթափվել, սեղմիր աչքերի տակի ոսկրերին և պահիր այդ վիճակում տաս րոպե։
  2. Դու հոգնել ես ուրիշների դատումի վախի՞ց։ Նստիր, հանգստացիր և քթի տակի կետին սեղմիր։ Քսան վայրկյանից կզգաս հանգստություն։
  3. Մերսելով ձախ ձեռքի ճկույթը բութ մոտով, այդ ընթացքում աստիճանաբար իջնելով դեպի հիմքը, կդադարես անհանգստանալ։ Ստուգի՛ր։
  4. Մեկ այլ տարբերակ էլ կա սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու համար, ուղղակի աջ ձեռքի բութ մատը գլխիդ վրա տրորիր։
  5. Դիր մատներիդ ծայրերը աչքերիդ տակ, և մերսիր։ Արդեն զգու՞մ ես թեթևությունը։
  6. Սթրեսսի դեպքում օգտակար է նաև ականջների վերին հատվածները մերսելը։
  7. Ահա այն՝ կոչվում է նեյ-գուան, ամենահայտնի կետն է, որը մերսելով հեշտությամբ կազատվես ներքին անհանգստությունից:

2

Մի քանի րոպե տրամադիրի մերսմանը։ Հավատա, այս մեթոդը ստուգված է հազարամյակների ընթացքում։

Կիսվել
Лента новостей
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановитьПрисоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим! Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак КарапетянСтипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мираЮнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy» Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей средыКто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному годуОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалуПредатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак КарапетянИстория покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости АрменииКазахстан выбирает новый парламент — КурултайПридет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак КарапетянПрограмма «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBankПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина IIИстория покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян Стартовал финальный этап турнира JuniusЦеремония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатовНовый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026» Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBankФинансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBankВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнесаПри поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисментыЛидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении» «Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран» Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTFДень благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак КарапетянПодведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этапUcom расширяет возможности международного роуминга «Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелейМгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных» Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак КарапетянВыполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный
Вся лента »
Самое популярное
1 Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026 2 Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим! 3 Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира 4 Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy» 5 Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Опрос