Ի՞նչ կլինի, եթե սեղմեք այս կետին. Արդյունքը քեզ կզարմացնի
ԼԱՅՖ
InchUzem.am-ը գրում է.
Ինչքան դժվար է հավասարակշռությունը պահել, եթե քեզ անընդհատ տարբեր իրավիճակներ են շրջապատում։ Խնդիրներ աշխատավայրում, հարազատների հիվանդություններ, ժամանակի սղություն։ Մի շտապիր փակվել շրջապատիդ մարդկանցից, չես կարողանա, ուղղակի ժամանակ տրամադրիր ինքնամերսման համար։
Արդեն երկար ժամանակ է, որ գաղտնիք չէ, որ մերսելով այս կամ այն կետերը, կարող եք ազատվել տարբեր տհաճ զգացումներից։ Սեղմելով որոշ կետերի՝ Դուք անգամ կհանեք Ձեր հոգնածությունը։ Ոչ մի քիմիական հանգստացնող նյութ չի փոխարինի մերսմանը։
Կետային մերսում սթրեսսից
- Եթե Դու հոգնել ես և չես կարող լիցքաթափվել, սեղմիր աչքերի տակի ոսկրերին և պահիր այդ վիճակում տաս րոպե։
- Դու հոգնել ես ուրիշների դատումի վախի՞ց։ Նստիր, հանգստացիր և քթի տակի կետին սեղմիր։ Քսան վայրկյանից կզգաս հանգստություն։
- Մերսելով ձախ ձեռքի ճկույթը բութ մոտով, այդ ընթացքում աստիճանաբար իջնելով դեպի հիմքը, կդադարես անհանգստանալ։ Ստուգի՛ր։
- Մեկ այլ տարբերակ էլ կա սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու համար, ուղղակի աջ ձեռքի բութ մատը գլխիդ վրա տրորիր։
- Դիր մատներիդ ծայրերը աչքերիդ տակ, և մերսիր։ Արդեն զգու՞մ ես թեթևությունը։
- Սթրեսսի դեպքում օգտակար է նաև ականջների վերին հատվածները մերսելը։
- Ահա այն՝ կոչվում է նեյ-գուան, ամենահայտնի կետն է, որը մերսելով հեշտությամբ կազատվես ներքին անհանգստությունից:
Մի քանի րոպե տրամադիրի մերսմանը։ Հավատա, այս մեթոդը ստուգված է հազարամյակների ընթացքում։
Հրշեջ-փրկարարները մարել են Ազատան բնակավայրում բռնկված հրդեհը
«Խոսքերին որևէ մեկն այլևս չի հավատում, կոնկրետ քայլեր են պահանջում». «Փաստ»
Ոսկու գինը նորից կփոխվի՞․ ինչ է սպասվում շուկայում առաջիկայում
Ի՞նչ փոփոխություններ են սպասվում վտանգավոր բեռների փոխադրման գործընթացում. «Փաստ»
Իրանի բանակը հայտարարել է, որ սպառնալիքի դեպքում կանխարգելիչ հարվածներ կհասցնի
Լատվիան և Լիտվան ցանկանում են դադարեցնել Ռուսաստանից հացահատիկի տարանցումը․ Reuters
Լեհաստանում ստեղծվել է հակաօդային պաշտպանության լրացուցիչ գունդ
Տարադրամի փոխարժեքները սեպտեմբերի 5-ին
Երբ իրավունքի ուժը հատում է մարդասիրության սահմանը. «Փաստ»
Արտաքին պատվերների, անհեռանկար «հեքիաթների» ու վտանգավոր «ապագայի» խաչմերուկում. «Փաստ»
Ներքաշում են ոչ միայն ապօրինության, անիրավության, այլև անմարդկայնության մեջ. «Փաստ»
Ինչի՞ է ձգտում «սրտի օլիգարխ չունեցող» Փաշինյանը. «Փաստ»
Չեխական ՀԿ-ի հերթական մանիպուլյացիան. ի՞նչ է թաքնված հետազոտության հետևում. «Փաստ»
Սեպտեմբերի 8-ին և 9-ին գազանջատումներ կլինեն
ԱՄՆ-ն և դաշնակիցները ցանկանում են Իրանի միջուկային հարցը տեղափոխել ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհուրդ
Արջը ներխուժել է տուն և հարձակվել անվասայլակով տեղաշարժվող թոշակառուի վրա
Հայաստանում առաջին անգամ կանցկացվի UCI Europe Tour պրոֆեսիոնալ հեծանվավազքը ՝ Tour of Armenia-ն
Հայտնի են դպրոցականների աշնանային արձակուրդների օրերը
Վրաստանում վերջին շաբաթվա ընթացքում վառելիքի գներն աճել են
Զգուշացնում են՝ ապօրինի առևտրի դեպքերը կկանխվեն օրենքով սահմանված խիստ միջոցներով
Մոուրինյուն արձագանքել է Ալվարեսի՝ Բարսելոնա չկայացած տեղափոխությանը
Միջադեպ Գեղարքունիքում․ 27-ամյա երիտասարդ է տեղափոխվել հիվանդանոց, կասկածյալը ձերբակալվել է
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունեց Մոսկվայի Պատրիարքության Արտաքին եկեղեցական կապերի բաժնի նախագահին
Շաբաթվա «գոհարները». Ուժեղ Հայաստան
Հայաստանի ֆուտբոլի կանանց հավաքականի ավագը հանդես կգա արաբական լիգայում
Վրաստանում երկրաշարժ է գրանցվել
Օտարերկրյա կազմակերպությունների կողմից Հայաստանի վարկաբեկման փորձերը պետք է կանխվեն. ՀՀՄԱ
Ինչպիսի՞ եղանակ է սպասվում
Ուկրաինայի հարցի խաղաղ կարգավորման համար կոնկրետ նախադրյալներ չկան. Պեսկով
Ալիևը հարձակվում է, Երևանը՝ արդարանում. ինչի կարող է հանգեցնել «ադրբեջանական խաղաղությունը» և ինչպես դա կանխել
Զենքերով ներխուժել են հյուրատուն, առևանգել մեկին ու կրակել մեկ այլ անձի ուղղությամբ․ ՔԿ
Որպես անհետ կորած որոնվող 31-ամյա Տիգրան Մխիթարյանը հայտնաբերվել է
Կառավարությունը քայլ առ քայլ զիջում է Հայաստանի պետական ու ազգային շահերը․ Աբրահամյան
ՀՊԼ․ Սյունիքն ու Փյունիկը չորոշեցին հաղթողին
Ամիօ Բանկը երկրորդ անգամ ռեկորդային կարճ ժամկետում տեղաբաշխել է պարտատոմսերի ամբողջ ծավալը
ԱՄՆ-ում տղամարդը 9 ամիս ապրել է խոզի երիկամով՝ սահմանելով ռեկորդ
Ազգային ժողովը լեգիտիմ չէ. այն անօրինական ճանապարհով է ձևավորվել. Ավետիք Չալաբյան
Զախարովան Բուլգակովից մեջբերումով է պատասխանել 102-րդ ռազմաբազայի մասին Փաշինյանի խոսքերին
Ինչու՞ ընդունեցինք եվրամիություն ինտեգրվելու օրենքը․ Մհեր Ավետիսյան
Հաշվեհարդար, առևանգում և կրակոցներ Լոռիում. 5 անձի նկատմամբ հարուցվել է քրեական հետապնդում
Ամուրի շրջանում 22-ամյա երկաթուղային աշխատողը մահացել է աշխատանքի ժամանակ
Հայոց ցեղասպանության թանգարան-ինստիտուտը տեխնիկապես վերազինվել է
Oնլայն գնումները՝ 20%-ով ավելի մատչելի
Իտալիայի վարչապետ Ջորջիա Մելոնիի կառավարությունը ռեկորդ է սահմանել իշխանության ղեկին գտնվելու տևողությամբ
Վթար՝ Սարալանջի փողոցում․ վնասվել են ավտոմեքենաներ վաճառող ընկերության ցուցադրված մեքենաները
Շիրակի մարզի Ջրաձոր բնակավայրում փորձարկվելու է էլեկտրաշչակ
Ամիօ Բանկը ռեկորդային արագությամբ տեղաբաշխել է 6 մլրդ դրամի պարտատոմսեր
Մանկություն, որ սովորեցնում է մտածել. Մոնտեսսորիի զարգացումը Converse Leasing-ի աջակցությամբ (տեսանյութ)
Հայաստանի ֆուտբոլի կանանց հավաքականի ավագը հանդես կգա արաբական լիգայում
Տարեցտարի բուհ ընդունվողների թիվը զգալի նվազում է, ինչը վկայում է կրթության ցածր որակի մասին. Ատոմ Մխիթարյան
