10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Healthinfo.ua-ը ներկայացնում է 10 ոսկե կանոն, որոնք ձեզ կօգնեն ապրել 100 տարի:
1. Շփվեք: Ապացուցված է, որ մեկուսացված մարդիկ լուրջ հիվանդություններ ստանալու մեծ հավանականություն ունեն:
2. Վերջ սթրեսին: Երկարակյացները հրաշալի կերպով գլուխ են հանում սթրեսից:
3. Գտեք զբաղմունք ձեր հոգու համար: Հոբին դրական է ազդում երկարակեցության վրա:
4. Կերեք միրգ ու բանջարեղեն: Դուք կունենաք լավ տրամադրություն և կստանաք շատ օգտակար նյութեր:
5. Շարժվեք: Վազքը, քայլելը, պարելը, ֆիթնեսն ապահովում են երկարակեցություն, նույնիսկ եթե դուք ծխում եք և ունեք բարձր ճնշում:
6. Աշխատեցրեք ձեր ուղեղը: Որքան շատ սովորեք, այնքան կլավանա ձեր հիշողությունը և մտածողությունը:
7. Ազատվեք «վատ» ճարպերից: Երբեք մի կերեք մարգարին, կիսաֆաբրիկատներ և տապակած ուտելիք:
8. Մի վախեցեք փոփոխություններից: Երբ որ լուծում եք խնդիրները, առաջանում են դրական էմոցիաներ, որոնք ձեզ դարձնում են ինքնավստահ և նպաստում են երկար ապրելու համար:
9. Ընդունեք հակաօքսիդանտներ: Օրինակ սելենը (օրական 200 մկգ) իջեցնում է թոքերի, աղիների և շականակագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը:
10. Ստուգեք առողջությունը: Նույնիսկ, եթե դուք առողջ ապրելակերպ եք վարում, երբեմն այցելեք բժշկի:
Тревожный сигнал из Шикахога: когда природа кричит о помощи, а мир проводит «зеленые» форумы: «Паст»
Idram и IDBank приняли участие в открытии павильона «Мой лес Армения» на COP17
Мигранты в обмен на европейское будущее: какую цену готова заплатить Армения?
Юнибанк получил рейтинг устойчивого развития B++ от Agents for Impact GmbH
Ucom — стратегический партнер Yerevan Conservation Symposium 2026
IDBank представит экологические и инновационные инициативы на COP17
Устроили клоунаду чтобы удержаться у власти
Доберутся ли медведи из Шикаоха до COP17?
При поддержке Ucom в Паруйр-Севаке установлена новая камера с ИИ для мониторинга дикой природы
35 лет доверия: IDBank празднует вместе со своими клиентами
«Из класса — на орбиту»: при поддержке Ucom «Космос 1.0» внедряется в 15 школах Армении
Риторика Баку не приведет к миру․ Аршак Карапетян
Рубеж| Важно оценить, что происходит на армяно-азербайджанской границе․ Аршак Карапетян
Ucom вместе с FPWC примет участие в COP17, представив результаты многолетнего экологического сотрудничества
«Бойня» на Амулсаре. Манифест отступничества, экологического преступления и заговора против государственности
Тайные инспекторы Michelin в Армении: кто может получить первую звезду?
Армения между ОДКБ и новыми вызовами: что стоит за дискуссией о базе в Гюмри
«Золотой час»։ IDBank объясняет, как правильно действовать после атаки мошенников
Мы — рабочая сила, которая пашет на иностранное государство?
Юнибанк выпустил бессрочные облигации с годовой купонной доходностью 13,2%
Ucom оценила экологические показатели своей деятельности
Россия представляет на выставке «ADEX-2026» в Баку масштабную экспозицию
Рубеж| Где будут судить дезертира?. Аршак Карапетян
Юнибанк предлагает долларовые облигации с годовой купонной доходностью 6%
Ucom — официальный партнер Армяно-британского бизнес-форума 2026
На Эребуни 20/52 открылся обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom
Юнибанк вступил в Армянскую ассоциацию солнечной энергетики
Рубеж| В азербайджанских мечетях молятся точно не на древнеазербайджанском языке. Аршак Карапетян
Америабанк — самый инновационный цифровой банк в Армении: 9 наград в рамках премии Global Finance «Лучший цифровой банк»
ВТБ (Армения) предлагает корпоративным клиентам эффективные решения для управления свободными средствами
Юнибанк и Picsart Academy провели «День знаний» для детей
Юнибанк выпустил облигации в драмах и долларах США с купонной доходностью 10,3% и 6%
В сердце Еревана родилась новая фантастическая история: дух старого города в отеле Hayasa Hotel Old Yerevan
Ральф Йирикян — о цене цифровой трансформации на 13-й Региональной HR-конференции
Rate.Trading: обмен валюты на новой цифровой платформе
Теперь в Glovo можно платить через Idram - долгожданное партнерство стало реальностью
«Город добрых дел» Idram: от командной игры к реальным благотворительным проектам
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
