Մեղրով առողջ դիետա՝ նիհարելու համար
ЛАЙФ
Մեղրը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, վիտամիններով և հանքանյութերով, այդ թվում՝ կալիումով, կալցիումով, մագնեզիումով, յոդով և երկաթով:
Մեղրով դիետաները ներկայացնում է allwomen.net.ua-ն:
Blog.1in.am-ը գրում է.
1. Օրը սկսել և ավարտել մեղրաջրով` 1 ճաշի գդալ մեղր, 100 գր տաք ջուր և մի քիչ կիտրոնի աղ: Առավոտյան խմել ուտելուց 1 ժամ առաջ, իսկ երեկոյան՝ քնելուց 2 ժամ առաջ: Կարևոր է օրը օգտագործել 1200 կկալ:
2. Այս դիետան 14 օրվա համար է:
Կարելի է ուտել ճարպազրկված կաթնամթերք, հատապտուղներ, ցիտրուսներ, եփած բանջարեղեն, իսկ խմել թթու թարմ հյութեր, հանքային ջուր և կանաչ թեյ:
Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի ժամանակ օգտագործել 1 ճաշի գդալ մեղր, իսկ մրգերը և հատապտուղները ուտել օրը 1 անգամ` 200 գրամ:
3. Տևողությունը 3-4 օր է:
Նախաճաշ. 150 գր անյուղ կաթնաշոռ 1 գդալ մեղրի հետ, կիտրոնով թեյ և խնձոր:
Լանչ. 125 գր. յոգուրտ, 1 բաժակ ֆրեշ:
Ճաշ. Եփած ծաղկակաղամբ կամ բրոկոլի, 200 գր. ելակ կամ խնձոր, մեղրով թեյ:
Հետճաշիկ. նարինջ, խնձոր, բանան:
Ընթրիք. հերթով մի օրը 1 գդալ մեղրով յոգուրտ, մյուս օրը՝ 1 բաժակ բանջարեղենի արգանակ, խնձոր, մեղր:
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank
Финансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank
ВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнеса
При поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам
А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисменты
Лидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении»
«Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран»
Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTF
День благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»
Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак Карапетян
Подведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этап
Ucom расширяет возможности международного роуминга
«Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелей
Мгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка
Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь
Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки
При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных»
Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак Карапетян
Выполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян
1
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
2
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
3
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
4
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
5
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»