Մեղրով առողջ դիետա՝ նիհարելու համար
ԼԱՅՖ
Մեղրը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, վիտամիններով և հանքանյութերով, այդ թվում՝ կալիումով, կալցիումով, մագնեզիումով, յոդով և երկաթով:
Մեղրով դիետաները ներկայացնում է allwomen.net.ua-ն:
Blog.1in.am-ը գրում է.
1. Օրը սկսել և ավարտել մեղրաջրով` 1 ճաշի գդալ մեղր, 100 գր տաք ջուր և մի քիչ կիտրոնի աղ: Առավոտյան խմել ուտելուց 1 ժամ առաջ, իսկ երեկոյան՝ քնելուց 2 ժամ առաջ: Կարևոր է օրը օգտագործել 1200 կկալ:
2. Այս դիետան 14 օրվա համար է:
Կարելի է ուտել ճարպազրկված կաթնամթերք, հատապտուղներ, ցիտրուսներ, եփած բանջարեղեն, իսկ խմել թթու թարմ հյութեր, հանքային ջուր և կանաչ թեյ:
Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի ժամանակ օգտագործել 1 ճաշի գդալ մեղր, իսկ մրգերը և հատապտուղները ուտել օրը 1 անգամ` 200 գրամ:
3. Տևողությունը 3-4 օր է:
Նախաճաշ. 150 գր անյուղ կաթնաշոռ 1 գդալ մեղրի հետ, կիտրոնով թեյ և խնձոր:
Լանչ. 125 գր. յոգուրտ, 1 բաժակ ֆրեշ:
Ճաշ. Եփած ծաղկակաղամբ կամ բրոկոլի, 200 գր. ելակ կամ խնձոր, մեղրով թեյ:
Հետճաշիկ. նարինջ, խնձոր, բանան:
Ընթրիք. հերթով մի օրը 1 գդալ մեղրով յոգուրտ, մյուս օրը՝ 1 բաժակ բանջարեղենի արգանակ, խնձոր, մեղր:
Հոկտեմբեր ամսվա տոնական և ոչ աշխատանքային օրերը
Պուտինը հայտարարել է, որ սեպտեմբերի 5-ի կեսգիշերից ի վեր Կիևին որևէ հարված չի հասցվել
Երկուշաբթի լույս չի լինելու․ հասցեներ
Հունաստանի Պատրաս քաղաքում հրդեհը վնասել է պատմական գինեգործարան
«Ինտեր»-ը հաղթանակ կորզեց «Նապոլի»-ի հետ խաղում. Մխիթարյանը մնաց պահեստայինների շարքում
Օդի ջերմաստիճանը հանրապետությունում կնվազի 5-8 աստիճանով
Հունաստանում ռազմական ինքնաթիռ է կործանվել
Սևանա լիճը ՝ «ELLE Bulgaria»-ի էջերում
ՄԱԿ-ը պարենի համաշխարհային գների աճ է տեսնում հակամարտությունների և չոր եղանակի ֆոնին
Էլիզա Գասպարյանը որոնվում է որպես անհետ կորած
«Ստեղծագործությունն անսահման է». երաժշտության և հիշողության երեկո «Նարեկացի»-ում՝ ի պատիվ Դանիել Երաժշտի 80-ամյակի
ՌԴ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել
Գարշահոտ ու հակասանիտարական վիճակ՝ Մալաթիայում
Ամերիկյան ուժերը հարվածներ են հասցրել իրանական նավթով բեռնված երեք լցանավի
«Չելսին» ձմռանը 100 միլիոն եվրո կառաջարկի «Ատլետիկոյի» խաղացողի համար
Միխայիլ Շուֆուտինսկին սեպտեմբերի 3-ին դարձել է Ռուսաստանի ժողովրդական արտիստ
Ուժգին երկրաշարժ է տեղի ունեցել Ռուսաստանում
ՄԻՊ աշխատակազմի ներկայացուցիչներն այցելել են «Աբովյան» քրեակատարողական հիմնարկ
ՄԱԿ-ը կառավարություններին կոչ է անում պաշտպանել լրագրողներին․ ՄԱԿ-ի գլխավոր քարտուղարի տեղակալ
Հայ թենիսիստուհի Մարիա Ազիզյանը հաղթել է J60 Բուրգասի պատանեկան մրցաշարում
Հաքերները հրապարակել են Բեռլինի պետական կառույցներից գողացված շուրջ 1,4 միլիոն ֆայլ
Նեպալում կինը փրկվել է ջրհեղեղից՝ տասը օր փլատակներում անցկացնելուց հետո
18-ամյա ուսանողը դանակով հարձակվել է համակուրսեցու վրա
Հունական երկտեղանի F-4 Phantom կործանիչը վթարի է ենթարկվել
Երևանում կրկին փողոցներ կանվանափոխվեն․ մեկը կկրի արքայատոհմի անուն, մյուսը՝ դերասանի
Տղամարդը կրակել է ամուսնական զույգի վրա և մասնատել նրանց մարմինները
ՄԱԿ-ը կառավարություններին կոչ է անում պաշտպանել լրագրողներին․ ՄԱԿ-ի գլխավոր քարտուղարի տեղակալ
Դուք հնարավորություն ունեք տեսնելու, թե ինչ են մտածում մարդիկ Տիգրանաշենը Ադրբեջանին հանձնելու մասին
Այսօր մասնակցեցի «Կանանց հզորացման ակադեմիայի» դասընթացին՝ հանդես գալով Առաջնոդության թեմայով դասախոսությամբ. Էդմոն Մարուքյան 
2 ավտոբուսի մասնակցությամբ՝ 2 վթար․ ի՞նչ է եղել, տուժածներ կա՞ն
Հայաստանի Հանրապետությունը կործանելու մանդատ Փաշինյանը չի ստացել. Ավետիք Չալաբյան
Պուտինը ցուցում է տվել կեսգիշերից երեք օրվա ընթացքում hարվածներ չհասցնել Կիևին. Պեսկով
Պուտինը հրամայել է երեք օր հարվածներ չհասցնել Կիևին
ՉԼ․ «Ինտերի» հայտացուցակը լիգայի փուլի հանդիպումների համար
Բեռներ տեղափոխող մեքենաների համար նոր կանոններ են նախատեսվում
Փաշինյանի խոսքերը հենված չեն ոչ գիտելիքի և ոչ էլ հաջողված աշխատանքային փորձի վրա. Հրայր Կամենդատյան
Ընդդիմությունը պետք է ձևավորի իր ինքնուրույն, անկախ օրակարգը. Արեգ Սավգուլյան
Արցախի հարցն ամրագրված է միջազգային իրավունքով` դեռևս ԽՍՀՄ-ի փլուզումից հետո. Աննա Կոստանյան
Արարատի մարզում բախվել են «Opel Astra»-ն, «Mercedes»-ը և «Ford Transit»-ը․ կան տուժածներ
Իսրայելն առավոտյան հարվածներ է հասցրել Լիբանանին
Թբիլիսյան խճուղում բшխվել են «Tesla»-ն և «Lexus RX350»-ը․ վթարից հետո «Lexus RX350»-ում հրդեհ է բռնկվել
Հայաստանը երկու բևեռների արանքում․ Փաշինյան-Պուտին հանդիպման իրական վտանգները
Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, հնարավոր է կարկուտ․ օդի ջերմաստիճանը կնվազի 5-8 աստիճանով
Նոյեմբերյանում էկոպարեկի տնից գողացել են 12 հազար դոլար, 1 միլիոն 100 հազար դրամ և ոսկեղեն
Մեսսին և Ռոնալդուն կարող են առաջին և վերջին անգամ խաղալ նույն թիմում
Հայաստանը պետք է հարևանների հետ տարածաշրջանային ծրագրեր իրականացնի, որը կհանգեցնի երկարատև խաղաղության. Վահագն Խաչատուրյան
Պարսից ծոցում ամերիկյան հրթիռները հարվածել են իրանական տանկերին
Ռուբլին և դոլարը կփոխե՞ն իրենց գինը․ ինչ սպասել առաջիկայում
Մարտունիում բшխվել են «Opel»-ը և «Mercedes»-ը․ կան վիրшվորներ
Ֆրանսիական Լիգա 1-ի երրորդ տուրի կենտրոնական խաղում ՊՍԺ-ն պարտվեց «Մոնակոյին»
