5 խորհուրդ նյարդաբանից առ այն, թե ինչպես մեկընդմիշտ երջանկանալ
ЛАЙФ
Գոյություն ունեն հազարավոր խորհուրդներ և հոգեբանական մեթոդներ՝ երջանիկ զգալու և ամեն նոր օրով ուրախանալու համար։ Սակայն ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի այդ ամենը տեղի ունենա ուղեղի մակարդակով։
BlogNews-ը հավաքել է հայտնի նյարդաբանների աշխատություններ, որոնք կօգնեն իսկական երջանկություն զգալ։
Սովորեք «շնորհակալություն» ասել
Երբ մենք որևէ մեկին շնորհակալություն ենք հայտնում, կենտրոնանում ենք կյանքի դրական կողմերի վրա։ Դրական հիշողությունները խթանում են երջանկության հորմոնի արտադրությունը։ Այս մեթոդն օգտագործվում է դեպրեսիայի դեմ պայքարի ժամանակ։
Լուծեք խնդիրները դրանց ծագելուն զուգահեռ
Ուղեղը 24 ժամ շարունակ մտածում է այն խնդիրների մասին, որոնք տանջում են մեզ։ Դրա վրա շատ էներգիա է ծախսվում, ուղեղը հոգնում է, իսկ արդյունքներ այդպես էլ չեն գրանցվում։ Սակայն ցանկացած ընդունած որոշումից հետո ուղեղն ինքն իրեն վարձատրում է նեյրոմեդիատորների չափաբաժնով, ինչն օգնում է հանգստանալ և կրկին ուրախանալ կյանքին։ Հենց այդ պատճառով էլ ավելի լավ է մեկը մյուսի ետևից խնդիրները լուծել։
Ասել այն ամենը, ինչ կուտակվել է հոգում
Երբ մենք տեսնում ենք որևէ տհաճ բան, գործարկվում է ուղեղի կոնկրետ հատված, իսկ երբ խոսում ենք այդ մասին, գործարկվում է ուղեղի մեկ այլ հատված։ Վերջին դեպքում բացասական էմոցիաները ավելի քիչ ազդեցություն են թողնում մարդու վրա։ Այդ իսկ պատճառով էլ օգտակար է ասել այն ամենը, ինչ կուտակվել է ներսում։
Հպումներ և գրկախառնություններ
Մարդու համար կարևոր են բոլոր տեսակի հասարակական փոխհարաբերությունները։ Այդպիսի շփումները, հատկապես՝ հպումները և գրկախառնությունները, օգնում են մարդկանց ավելի արագ լավանալ և բարձրացնում են երջանկության մակարդակը։
Սովորել, սովորել, սովորել ու ևս մեկ անգամ սովորել
Ուղեղի համար նոր ինֆորմացիան հավասարազոր է շրջակա միջավայրի անընդհատ փոփոխությանը։ Հենց այդ պատճառով էլ այն փորձում է ադապտացվել, զարգանալ և վարձատրել ինքն իրեն դոպամինով՝ երջանկության հորմոնով։ Եթե ցանկանում եք երջանիկ լինել, մի վախեցեք նոր բաներ փորձելուց, փոխեք ապրելու վայրը և նոր բաներ սովորեք։
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank 
