Սա կարդալուց հետո ավելի հաճախ սառը ցնցուղ կնդունեք
ФОТО
Ջուրը կյանքի աղբյուր է և մեր օրգանիզմի համար կարևոր դեր է խաղում: Եթե մենք օրեկան բավարար քանակությամբ ջուր խմենք, ապա մեր մարմինը կպահպանի խոնավության պահանջված մակարդակը, մաշկը ավելի երիտասարդ տեսք կստանա:
Պարբերաբար ցնցուղ ընդունելն օգտակար է ո՛չ միայն անձնական հիգիենայի համար, այլև այն ավելի առողջ է դարձնում՝ առանց որևէ այլ միջոցներ վատնելու: Մենք սովոր ենք և սիորւմ ենք ընդունելու տաք ցնցուղ, քանի որ այն հաճելիորեն թուլացնում է մեր մկանները և հաճախ խուսափում ենք սառը ցնցուղ ընդունելուց: Սակայն մասնագետները պնդում են, որ սառը ցնցուղը շատ ավելի մեծ առավելություններ և օգտակար հատկություններ ունի մաշկի և օրգանիզմի համար:
Ներկայացնում են դրանցից մի քանիսը.
Աառը ցնցուղն օգնում է նիհարել՝ ակտիվացնելով նյութափոխանակությունը:
Սառը ցնցուղը հանում է հոգնածությունը, մկանների լարվածությունն ու ցավը: Սակայն չպետք է չարաշահել և երկար ժամանակ անցկացնել սառը ջրի տակ: Դա կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ:
Սառը ցնցուղը բարելավում է արյան շրջանառությունը, թթվածնի և օգտակար նյութերի մատակարարումը բջիջներին:
Արգելվում է միանգամից շատ սառը ջրի տակ մնել: Եթե դուք սովոր չեք սառը ցնցուղին, ապա դրան ընտելացեք աստիճանաբար: Յուրաքանչյուր օր ջուրը դարձրեք ավելի սառը, քան նախորդ օրը, և շուտով դուք կվարժվեք:
Սառը ջրով ցնցուղը ստիպում է մեր մարմնին արագ արձագանքել ջերմաստիճանին՝ խթանելով և ուժեղացնելով իմունային համակարգը, որի շնորհիվ բարձրանում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը ու հաճախ կանխում հիվանդությունների առաջացումը:
Սառը ջուրը ազդանշան է տալիս մեր մարմնին՝ արթնանալու և ակտիվանալու: Այդ պատճառով խորհուրդ են տալիս սառը ցնցուղ ընդունել առավոտյան:
Սառը ջուրն արագացնում է օրգանիզմի միզամուղ գործընթացըը՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ճարպագոյացումից և գիրանալուց:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Brent подорожала до $66,05 за баррель
Франция назначила нового посла в Азербайджан
Трамп заверил, что стремится к прекращению войн
Насильственно перемещенные из Карабаха лица для получения гражданства Армении могут обратиться и в мобильные офисы
Idram Junior: лучший спутник для Вашего ребёнка
Культурный мост между Арменией и Россией: почему это важно?
ВТБ (Армения) оказывает поддержку инициативе по обновлению книжных фондов библиотек в регионах 
Новая гуманитарная помощь из России перемещенным лицам из Арцаха: «Паст»
«Фактически мы имеем дело с сокрытием преступления»: «Паст»
60-летний юбилей в тюрьме: Особенность «Армении во времена Никола»: «Паст»
Власти уходят от ответа: кто будет контролировать азербайджанский транзит? «Паст»
«Международная энергетическая корпорация» поздравила Самвела Карапетяна с 60-летием
В Саудовской Аравии строят самый высокий небоскрёб в мире: Jeddah Tower превзойдёт Burj Khalifa
В церкви Сурб Акоб Симферополя отметили Успение Пресвятой Богородицы
Сперцян в матче против Сочи оформил дубль и сделал голевую передачу
Президент Ирана прибыл в Армению
В Ереване началось второе судебное заседание по делу Микаела Аджапахяна
На острове Сулавеси произошло землетрясение магнитудой 6,0: около 30 человек ранены
Ланч в честь Путина: крем-брюле, филе-миньон и рассадка министров в забытых в отеле бумагах
Алмаз из космоса: учёные создали материал, который может быть твёрже всех известных
СМИ: Германия предложила провести трехсторонний саммит Трампа, Путина и Зеленского в Европе
Reuters: Израильские войска готовятся к переселению жителей Газы
Хиллари Клинтон: Я вручу Трампу Нобелевскую премию мира, если ему удастся договориться с Путиным
Сотрудничество стран ЕАЭС в сфере туризма может стать катализатором экономического роста — Лусине Багратуни
В Арташате найдена древнейшая церковь Армении
Абрам Овеян: Лидеры БРИКС должны поддержать стремление Путина и Трампа к миру
Левон Аронян - победитель турнира Grand Chess Tour, Saint Louis Rapid & Blitz (фото, видео)
В Баку встречу Пашиняна и Алиева в Вашингтоне используют для торпедирования «возвращения» «западных азербайджанцев»
Адвокат Микаела Аджапахяна: Правоохранители выполняют политический заказ
Секретарь совета национальной безопасности Ирана: Израиль готовился к войне 14 лет
Трамп и Путин начали переговоры
Консул Ирана в Капане: Армения сообщила, что никаких военных из других стран на границе не будет
Суд отклонил ходатайство о передаче дела Микаела Аджапахяна в суд первой инстанции Ширакской области
Себу Симонян выпустил свою адаптацию и перевод песни Комитаса «Ես սարեն կուգայի»
День благодарности клиентам в филиале «Баграмян» IDBank
Grand Chess Tour: Левон Аронян единолично лидирует после первого игрового дня
Первое судебное заседание по делу архиепископа Баграта и других состоится 19 августа
Архиепископ Баграт: Так называемая запись фейковая, смонтированная и вырванная из контекста
Юнибанк выпустил привилегированные акции с фиксированным дивидендом 12%
Team Telecom Armenia первой в регионе отключит сеть 2G, заменив ее передовыми технологиями
Два мальчика пообещали, что больше не будут драться: Аршак Карапетян
Трамп пообещал Зеленскому не обсуждать с Путиным раздел территорий Украины
Team Telecom Armenia первой в регионе отключит сеть 2G, заменив ее передовыми технологиями․ Действует специальная программа предоставления новых телефонов
Затулин: Плохо вы знаете Пашиняново правосудие
Сеть фиксированной связи Ucom стала доступна в районе Силикян
МОЖЕТ ЛИ АРМЕНИЯ ПОВТОРИТЬ СУДЬБУ ГАЗЫ? ПАШИНЯН И АЛИЕВ В ВАШИНГТОНЕ: НЕ МИР, А ЭСКАЛАЦИЯ
The Guardian: количество разрушений от лесных пожаров в Европе выросло на 87%
Беркли, Стэнфорд и многое другое: уникальная возможность для 10 студентов из Армении
В Ереване в четвёртый раз пройдёт Фестиваль пива: чего ждать от трёхдневного события
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян выступит 13 августа 2025 года в 19:00 на радио «Звезда» в программе «Стратегия национальной безопасности» 
