Սա կարդալուց հետո ավելի հաճախ սառը ցնցուղ կնդունեք
ՖՈՏՈ
Ջուրը կյանքի աղբյուր է և մեր օրգանիզմի համար կարևոր դեր է խաղում: Եթե մենք օրեկան բավարար քանակությամբ ջուր խմենք, ապա մեր մարմինը կպահպանի խոնավության պահանջված մակարդակը, մաշկը ավելի երիտասարդ տեսք կստանա:
Պարբերաբար ցնցուղ ընդունելն օգտակար է ո՛չ միայն անձնական հիգիենայի համար, այլև այն ավելի առողջ է դարձնում՝ առանց որևէ այլ միջոցներ վատնելու: Մենք սովոր ենք և սիորւմ ենք ընդունելու տաք ցնցուղ, քանի որ այն հաճելիորեն թուլացնում է մեր մկանները և հաճախ խուսափում ենք սառը ցնցուղ ընդունելուց: Սակայն մասնագետները պնդում են, որ սառը ցնցուղը շատ ավելի մեծ առավելություններ և օգտակար հատկություններ ունի մաշկի և օրգանիզմի համար:
Ներկայացնում են դրանցից մի քանիսը.
Աառը ցնցուղն օգնում է նիհարել՝ ակտիվացնելով նյութափոխանակությունը:
Սառը ցնցուղը հանում է հոգնածությունը, մկանների լարվածությունն ու ցավը: Սակայն չպետք է չարաշահել և երկար ժամանակ անցկացնել սառը ջրի տակ: Դա կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ:
Սառը ցնցուղը բարելավում է արյան շրջանառությունը, թթվածնի և օգտակար նյութերի մատակարարումը բջիջներին:
Արգելվում է միանգամից շատ սառը ջրի տակ մնել: Եթե դուք սովոր չեք սառը ցնցուղին, ապա դրան ընտելացեք աստիճանաբար: Յուրաքանչյուր օր ջուրը դարձրեք ավելի սառը, քան նախորդ օրը, և շուտով դուք կվարժվեք:
Սառը ջրով ցնցուղը ստիպում է մեր մարմնին արագ արձագանքել ջերմաստիճանին՝ խթանելով և ուժեղացնելով իմունային համակարգը, որի շնորհիվ բարձրանում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը ու հաճախ կանխում հիվանդությունների առաջացումը:
Սառը ջուրը ազդանշան է տալիս մեր մարմնին՝ արթնանալու և ակտիվանալու: Այդ պատճառով խորհուրդ են տալիս սառը ցնցուղ ընդունել առավոտյան:
Սառը ջուրն արագացնում է օրգանիզմի միզամուղ գործընթացըը՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ճարպագոյացումից և գիրանալուց:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Փաշինյանին մերժողը մասնակցել է «Կրթվելը նորաձև է» միջոցառմանը, ապա ծեծի ենթարկել քպականի զավակներին. «Փաստ»
Սպասվում են քաղաքական շարժառիթներով «իրավական» նոր ճնշումներ ու հետապնդումներ. «Փաստ»
Ո՞ւմ է վերաբերում հուլիսի 1-ից դեպի Վրաստան և հակառակ ուղղությամբ ուղևորափոխադրումների համար հսկիչ փաստաթղթի պահանջը. «Փաստ»
Ferragamo-ն եւ Porsche-ն առաջարկում են եզակի համադրություն՝ աքսեսուարներ եւ մեքենաներ՝ նույն ոճով
Իրանը հայտարարել է, որ «կողմերից որևէ մեկի» հետ չի բանակցի, քանի դեռ Իսրայելը շարունակում է հարձակումները
Գիտնականները բացահայտել են «ուրվական» մանթիայի շիթ, որը ազդում է Երկրի ձևի վրա
Ժնևում ավարտվել է Իրանի և եվրոպական երեք երկրների միջև բանակցությունների առաջին փուլը
Ռուսաստանն ու Իրանը պայքարում են նույն ուժերի դեմ. Պուտին
Ցիմբալյուկը վերադարձավ «Ուրարտու»
Ալիևը հաստատել է Չինաստանի հետ միջազգային մուլտիմոդալ տրանսպորտի վերաբերյալ համաձայնագիրը
U.S. Open 1900-ի ժամանակ Հարի Վարդոնի հաղթական գոլֆի գնդակն աճուրդում վաճառվել է գրեթե 200,000 դոլարով
Իսրայելը հայտնել է Իրանի հարձակման հետևանքով մեկ զոհի և վիրավորների աճի մասին
Թուրքիան կօգտագործի բոլոր դիվանագիտական միջոցները՝ ոչ միայն Կովկասում, այլև ամբողջ տարածաշրջանում կայունություն հաստատելու համար. Էրդողան
Փաշինյանն ու Էրդողանը վերահաստատել են պատրաստակամությունը՝ շարունակելու ուղիղ կապերն ու երկխոսությունը
Իրաքի կրոնական առաջնորդը նախազգուշացրել է
Ոստիկանությունը «մուկն ու կատուի»-ի ժանրի մեջ մարդկանց մի մասին «բացատրականի», մյուսներին` «ցույց անելու վտանգավորության» մոտիվներով հերիք չէ ոստիկանության տարբեր բաժիններ է տարել, մի բան էլ` ալարում է մարդկանց տեղն ասել. Տիգրան Աբրահամյան
Իսրայելը կոչ է անում Իրանի հետ երկարատև պատերազմի
Հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին
ԵՄ-ն ցանկանում է վերանայել Իսրայելի հետ ասոցացման համաձայնագիրը
Հայ և թուրք ղեկավարների պատմական հանդիպումը. արդյոք Ղարաբաղում պատերազմը փակե՞ց ցեղասպանության թեման. BBC
Փաշինյանի քաղաքական կապիտուլյացիան անխուսափելի է նոր ուժերի և ժողովրդի առջև. Արման Վարդանյան (տեսանյութ)
Անձին ազատությունից զրկելիս անհրաժեշտ է խստագույնս պահպանել ՀՀ քրեական դատավարության օրենսգրքով նախատեսված կարգավորումներն ու նշված ինստիտուտի հիմքում ընկած տրամաբանությունը. ՄԻՊ
Պուտինը «կեղտոտ ռումբի» կիրառման դեպքում Ուկրաինային սպառնացել է աղետով
400 միլիոն դոլար՝ խարիսխի վրա. Ցուկերբերգի զբոսանավը զարմացրել է հունական գյուղին
Մեկնարկել է Նիկոլ Փաշինյանի և Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանի հանդիպումը
Ռուսաստանը չի ձգտում կապիտուլյացիայի ենթարկել Ուկրաինային. Պուտին
Միացյալ Նահանգներում չեն բացառել Իրանին միջուկային հարված հասցնելու հնարավորությունը
Թրամփի խորհրդականները մտահոգված են Մերձավոր Արևելքում ԱՄՆ բազաներին հարվածելու Իրանի կարողությամբ
Հայրենական Մեծ պատերազմում Խորհրդային Միությունը կորցրեց մոտ 27 մլն մարդ, բայց մնաց կանգուն, քանի որ ժողովուրդը շարժվում էր դեպի ընդհանուր հաղթանակի. Աբրահամ Հովեյանի ուղերձը (տեսանյութ)
Ադրբեջանի ընդդիմադիր Abzas Media-ի աշխատակիցները երկարատև բանտարկության են դատապարտվել
Սպիտակ տանը Թրամփին «գլխավոր խաղաղարար» են անվանել
Փաշինյանը Ստամբուլում այցելել է հայկական մայր եկեղեցի, սակայն ոչ մի հոգեւորական չի դիմավորել
Ժոան Գարսիան դարձել է «Բարսելոնայի» ֆուտբոլիստ. պաշտոնական
Ժնևում սկսվել են Իրան-ԵՄ բանակցությունները
Ուզում եմ վաճառել Wildberries-ում. ինչի՞ց սկսել
Խամենեիի վերացnւմն օգտակար կլիներ Իրանի ժողովրդի համար. Իսրայելի նախագահ
Facebook-ում գործարկվել է Սամվել Կարապետյանի իրավունքների պաշտպանության խորհրդի էջը
«Ալաշկերտ»-ը նոր համասեփականատեր ունի
Ինչ-որ բան սխալ է ընթանում. տարեվերջի դրությամբ կարող ենք կորցնել շուրջ 6 մլրդ դոլար. Օվերչուկը՝ ՌԴ-ՀՀ առևտրային հարաբերություննների մասին
ԱՄՆ-ում հավանություն է տրվել ՄԻԱՎ-ի կանխարգելման համար նորարարական դեղամիջոցին
Սուրբ Հովհաննես Կարապետի մասունքը տարվել է Շողակաթի վանք
Սա հարաբերություններ հաստատելու օրակարգ է, որը բխում է երկու երկրների շահերից. Նիկոլ Փաշինյանը՝ թրքահայությանը
Իրանը սկսել է արագորեն դուրս բերել նավթն իր պահեստներից
Բագրատ Սրբազանը՝ Սրբազան պայքարի աջակիցների ձերբակալությունների մասին
Նեթանյահուն վաղուց է ցանկացել կռվել Իրանի դեմ, քանի որ այդպիսով կարող է պաշտոնավարել հավերժ. Բիլ Քլինթոն
Հայտնի խաղալիքների արտադրողը 4 մլրդ դոլար է կորցրել Չինաստանի Կոմկուսի թերթի քննադատությունից հետո
Իրանն Իսրայելի ուղղությամբ 30 hրթիռ է արձակել
Իսրայելում ավելի քան 1,200 մարդ է վիրավորվել Իրանի հարվածների հետևանքով
Մենչի դուստրը հարսանիքից նոր կադրեր է հրապարակել
Սամվել Կարապետյանի կնոջ ուղերձը
