Ինչպես 7 օրում նիհարել 10 կգ. հավկիթային դիետա
ЛАЙФ
168.am-ը գրում է.
Եթե՝ նիհարել, ապա՝ հետևելով սննդակարգի այս պլանին: Հավկիթային դիետան չի վնասի Ձեր առողջությանը: Սպիտակուցները և միկրոէլեմենտները, որոնք պարունակվում են ձվի մեջ, կպաշտպանեն օրգանիզմը հյուծվելուց: Բայց ավելորդ կիլոգրամները կգնան անվերադարձ:
Հավկիթային դիետա 1 շաբաթվա համար
Երկուշաբթի
Նախաճաշ. 2 նարինջ, 2 թերխաշ ձու, 1 բաժակ անյուղ կաթ
Ճաշ. 1 բաժակ մածուն, 300 գ խաշած հավի կրծքամիս
Ընթրիք. 200 գ խաշած հավի կրծքամիս, 1 եփած ձու, 1 նարինջ
Երեքշաբթի
Նախաճաշ. 2 թերխաշ ձու, 1 բաժակ կիտրոնաջուր
Ճաշ. 200 գ շոգեխաշած ձուկ, 1 թուրինջ
Ընթրիք. 3 հատ պինդ եփած ձու
Չորեքշաբթի
Նախաճաշ. 2 թերխաշ ձու, 1 բաժակ նարնջի հյութ
Ճաշ. 200 գ շոգեխաշած տավարի միս՝ բանջարեղենով, 1 հատ նարինջ
Ընթրիք. 3 հատ պինդ եփած ձու
Հինգշաբթի
Նախաճաշ. 3 ձվով և կանաչիով ձվածեղ, կաթով սուրճ
Ճաշ. 200 գ խաշած տավարի միս, 1 նարինջ
Ընթրիք. 1 պինդ եփած ձու, 2 նարինջ
Ուրբաթ
Նախաճաշ. 2 պինդ եփած ձու, գազարով և թթվասերով աղցան
Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1 նարինջ
Ընթրիք. 1 պինդ եփած ձու, 200 գ շոգեխաշած ձուկ
Շաբաթ
Նախաճաշ. 1 բաժակ մածուն, 1 նարինջ
Ճաշ. 2 պինդ եփած ձու, 2 նարինջ
Ընթրիք. 1 բաժակ ջուր
Կիրակի
Նախաճաշ. 2 թերխաշ ձու, կես նարինջ
Ճաշ. 200 գ եփած տավարի միս, կես նարինջ, 1 խնձոր
Ընթրիք. 1 բաժակ մածուն
Դիետայի ժամանակ խմեք որքան հնարավոր է՝ շատ ջուր, կանաչ թեյ, սուրճ: Այս ճաշացանկը 1 շաբաթվա համար կերաշխավորի ավելորդ կիլոգրամների առողջ վերացում:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank 
