Ереван, 09.Сентябрь.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян


Ինչպես կարգուկանոն հաստատել սեփական կյանքում

ЛАЙФ
Կիսվել

Շատերը կարծում են, որ կարգուկանոն հաստատելով՝ նրանք սահմանափակում են իրենց։ Իրականում այդպես չէ։ Պարզապես սրտի ուզածն անելու փոխարեն, պետք է շարժվել մտքի թելադրանքով։  Օրինակ՝ տանը հեռուստացույց դիտելու փոխարեն, պետք է գնալ մարզասրահ, առավոտյան շուտ արթնանալ, չուտել ոչ օգտակար սնունդ եւ այլն։ Հետեւաբար, պետք է կարգապահություն սահմանել եւ հետեւել դրան։ Իսկ ի՞նչը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում։

1.Ինքնաճանաչում

Կարգապահ մարդիկ անում են այն, ինչ ճիշտ են համարում՝ առանց հաշվի առնելու իրենց զգացողությունները։ Հետեւաբար, սեփական կյանքում կարգուկանոն հաստատելու համար առաջին հերթին հարկավոր է ճանաչեք ձեզ։ Որոշեք, թե ինչպես եք դրսեւորելու ձեզ, ինչ արժեքներ պետք է կարեւորեք, ինչ քայլեր անեք եւ այլն։ Այս գործընթացն իրականացնելու համար պետք է ինքնավերլուծություն կատարել՝ այն էլ գրավոր։ Հարկավոր է գրել ձեր բոլոր նպատակները, երազանքներն ու սկզբունքները եւ հասկանաք, թե ինչպես կարող եք հասնել դրանց։

2. Գիտակցում

Կարգուկանոն հաստատելու գործընթացում էական նշանակություն ունի նաեւ կատարված քայլերը գիտակցելն ու ընդունելը։ Միայն խելամիտ մոտեցման դեպքում կարող եք արդյունքի հասնել եւ իրականացնել ձեր ցանկությունները։

3. Հետեւել կարգուկանոն

Նպատակների մասին միայն գրելը շատ քիչ է։ Դուք պետք է դրանք իրականացնելու  պարտավորվածության զգացում ունենաք։ Օրինակ՝ եթե ցանկանում եք առավոտյան վաղ արթնանալ, զարթութիչը զնգում է, իսկ դուք անջատում ու շարունակում եք քնել, ուրեմն չեք հետեւում կարգուկանոնին եւ սկսված գործը անավարտ եք թողնում։ Եթե որոշել եք կարգապահություն հաստատել ձր կյանքում, ուրեմն պետք է ոչ միայն կարգուկանոն սահմանել, այլեւ հետեւել դրան։

4. Համառություն

Պետք չէ միանգամից շատ դժվար եւ ձեզ համար գրեթե անկատար նպատակներ դնեք ձեր առջեւ։ Տրամադրությունը, ցանկությունն ու ձգտումը շատ կարեւոր դեր ունեն այս պարագայում, քանի որ դրանք կարող են եւ խթանել, եւ խոչընդոտել այս գործընթացին։ Հետեւաբար, առաջին հերթին հարկավոր է ճիշտ նպատակներ դնել սեփական անձի առջեւ, եւ երկրորդ՝ լինել համառ եւ պայքարել բոլոր դժվարությունների դեմ։

5. Ներքին տրամադրվածություն

Սեփական անձի հետ խոսելը երբեմն կարող է մեծ օգուտ եւ դրական ազդեցություն ունենալ ձեզ վրա. իհարկե, եթե կարողանում եք վերահսկել այն։ Երբ փորձում եք կարգապահություն հաստատել ձեր կյանքում, պետք է նաեւ բարձրացնել ներքին տրամադրվածությունը։ Հարկավոր է հասկանալ սեփական անձի առջեւ դրված խնդիրը, հարկ եղած դեպքում հանգստացնել եւ գովասանքի խոսքեր ասել։ Մշտապես կարելի է կրկնել հետեւյալ արտահայտությունը՝ «Ափսոսանքի ցավն ավելին է, քան կարգապահության գինը»։

Աղբյուրը` NEWS.am STYLE

Կիսվել
Лента новостей
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак КарапетянПолный каталог Armflix вновь доступен на UplayВсё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении? Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон приняли, чтобы не допустить референдума» Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении? Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановитьПрисоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим! Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак КарапетянСтипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мираЮнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy» Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей средыКто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному годуОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалуПредатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак КарапетянИстория покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости АрменииКазахстан выбирает новый парламент — КурултайПридет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак КарапетянПрограмма «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBankПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина IIИстория покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян Стартовал финальный этап турнира JuniusЦеремония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатовНовый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026» Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBankФинансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBankВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнесаПри поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисментыЛидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении» «Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран» Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTFДень благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак КарапетянПодведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этапUcom расширяет возможности международного роуминга
Вся лента »
Самое популярное
1 Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим! 2 Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026 3 Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. А... 4 Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира 5 Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Опрос