6 սխալ, որ մարդիկ գործում են անմիջապես արթնանալուց հետո
ЛАЙФ
Մարդիկ իրենք են որոշում իրենց օրվա ընթացքը, ուստի մասնագետները պատմել են, թե ինչ չի կարելի անել առավոտյան անմիջապես արթնանալուց հետո՝ օրը չփչացնելու համար
Վեր թռչել
Առաջին և ամենատարածված սխալը, որը մարդիկ անում են ամեն առավոտ, անմիջապես վեր թռչելն է: Հարկ է հիշել, որ օրգանիզմին ժամանակ է հարկավոր ամբողջությամբ արթնանալու համար, ուստի խորհուրդ է տրվում արթնանալ սովորականից 10 րոպե շուտ և մի փոքր ժամանակ տալ օրգանիզմին՝ արթնանալու և ձգվելու համար: Այս կերպ կարելի է և՛ մի փոքր մարզել մկանները, և՛ վերականգել արյան շրջանառությունը: Բացի այդ, այդ պարզ գործողությունը կարող է խթանել գլխուղեղում հաճույքի համար պատասխանատու հատվածը:
Սուրճ խմել
Սուրճի բույրը կարող է ամենահաճելիներից մեկը լինել: Բացի այդ, անկողնում սուրճ խմելը շատ ռոմանտիկ է: Սակայն դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս այդ կերպ սկսել օրը: Բանը նրանում է, որ այս ըմպելիքը կարող է գրգռել աղեստամոքսային համակարգի լորձաթաղանթը, ինչի հետևանքով ավելի շատ ստամոքսահյութ է առաջանում՝ հանգեցնելով այրոցի: Ճիշտ կլինի սուրճը խմել նախաճաշից մեկ ժամ անց: Այս դեպքում սուրճը և՛ հաճելի կլինի, և՛ օգտակար:
Միացնել հեռուստացույցը
Սովորաբար մարդիկ իրենց առավոտը սկսում են նորություններից, սակայն հոգեբանները վստահ են, որ այդ կերպ մարդիկ բացասաբար են տրամադրվում, ուստի արթնանալուց հետո ցանկալի է լսել երաժշտություն:
Մոռանալ մարզանքի մասին
Որպես կանոն՝ մարդիկ առավոտյան միշտ որևէ տեղ են շտապում և մոռանում են մարմնամարզության մասին: Հարկ է հիշել, որ պարզ վարժություններն օգնում են ավելի արագ արթնանալ և բարելավում են արյան շրջանառությունը:
Ջուր չխմել
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս առավոտը սկսել մի բաժակ ջրով: Այն ոչ միայն կարգավորում է օրգանիզմում ջրի բալանսը, այլև բարելավում է աղեստամոքսային համակարգի աշխատանքը: Ջուրը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանի: Դրան կարելի է ավելացնել կիտրոնի հյութ, անանուխի մի քանի տերև կամ մի թեյի գդալ մեղր:
Վերցնել գաջեթներ
Հարկավոր է ժամանակ առ ժամանակ գաջեթներից «բեռնաթափման օր» կազմակերպել և սկսել օրը համեղ նախաճաշով, այլ ոչ թե էլ. փոստի ստուգմամբ ու նորություններ կարդալով: Ներկայում մարդիկ առհասարակ ամբողջ օրը գաջեթներով են աշխատում, ուստի առավոտյան պետք չէ լարել աչքերը:
Новогоднее мероприятие «Евразии» в Ереване: вручение дипломов, кинопоказ и встреча с Дедом Морозом
Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыки
Юнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срока
Разве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак Карапетян
Стипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»
Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius
Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»
В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»
Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»
Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении
Путин: Товарооборот с Арменией скорректировался
Пашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и Турцией
Госдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление Газы
Песков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны
НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия Украине
Сотни семей в Раздане получили гуманитарную помощь
Армянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь»
Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского края
Золото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекорд
O Ялтинской конференции и её наследии: обсуждение в «Евразия-Армения»
Власти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»
Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»
«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»
В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФ
Единство против разрушения Церкви: «Паст»
Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в Минске
Картина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в Красноярске
Генсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного Карабаха
Bernama: в Малайзии из-за наводнений эвакуировали более 15 тыс. человек
Персидский залив окрасился цветом крови, как в библейском пророчестве
С азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для Армении
Ucom и SunChild реализуют программу «Умное наблюдение за птицами»
Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с Россией
Поведение властей Армении демонстрирует, что Пашинян вышел за рамки закона: Роберт Амстердам
Напряжная ситуация во дворе церкви
Впервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст»
Что не простили губернатору Ширака? «Паст»
Кампания абсолютного меньшинства против Армянской Церкви: «Паст»
Тегеран-Москва-Ереван: формирующаяся новая ось в Евразии: «Паст»
Визит Оверчука в Ереван։ новые импульсы Москвы: «Паст»
Европейская помощь или вмешательство? Спешные шаги Калласа: «Паст»
Президент Мексики призвала ООН «выполнить свою роль» и избежать кровопролития в Венесуэле
Антикоррупционный суд продлил срок ареста мэра Гюмри Вардана Гукасяна еще на 3 месяц
Путин: Такой армии, как у России, нет ни у одной страны в мире
"Миссия Добро": Волонтеры из РФ помогают армянским детям с особенностями развития
Добро пожаловать на ID павильон: Big Christmas Market
Ливанский судья допросит в Болгарии судовладельца, объявленного в розыск в связи со взрывом в порту Бейрута
Комиссия по регулированию общественных услуг одобрила инвестиционную программу «Газпром Армения» на пять лет
Езидская община празднует Святую Пасху. представитель общины, член партии «Всеармянский фронт» Зита Халитов
Фрида Кало побила рекорд: Ее автопортрет продан за $54,7 млн, став самой дорогой картиной женщины-художницы 
