6 սխալ, որ մարդիկ գործում են անմիջապես արթնանալուց հետո
ЛАЙФ
Մարդիկ իրենք են որոշում իրենց օրվա ընթացքը, ուստի մասնագետները պատմել են, թե ինչ չի կարելի անել առավոտյան անմիջապես արթնանալուց հետո՝ օրը չփչացնելու համար
Վեր թռչել
Առաջին և ամենատարածված սխալը, որը մարդիկ անում են ամեն առավոտ, անմիջապես վեր թռչելն է: Հարկ է հիշել, որ օրգանիզմին ժամանակ է հարկավոր ամբողջությամբ արթնանալու համար, ուստի խորհուրդ է տրվում արթնանալ սովորականից 10 րոպե շուտ և մի փոքր ժամանակ տալ օրգանիզմին՝ արթնանալու և ձգվելու համար: Այս կերպ կարելի է և՛ մի փոքր մարզել մկանները, և՛ վերականգել արյան շրջանառությունը: Բացի այդ, այդ պարզ գործողությունը կարող է խթանել գլխուղեղում հաճույքի համար պատասխանատու հատվածը:
Սուրճ խմել
Սուրճի բույրը կարող է ամենահաճելիներից մեկը լինել: Բացի այդ, անկողնում սուրճ խմելը շատ ռոմանտիկ է: Սակայն դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս այդ կերպ սկսել օրը: Բանը նրանում է, որ այս ըմպելիքը կարող է գրգռել աղեստամոքսային համակարգի լորձաթաղանթը, ինչի հետևանքով ավելի շատ ստամոքսահյութ է առաջանում՝ հանգեցնելով այրոցի: Ճիշտ կլինի սուրճը խմել նախաճաշից մեկ ժամ անց: Այս դեպքում սուրճը և՛ հաճելի կլինի, և՛ օգտակար:
Միացնել հեռուստացույցը
Սովորաբար մարդիկ իրենց առավոտը սկսում են նորություններից, սակայն հոգեբանները վստահ են, որ այդ կերպ մարդիկ բացասաբար են տրամադրվում, ուստի արթնանալուց հետո ցանկալի է լսել երաժշտություն:
Մոռանալ մարզանքի մասին
Որպես կանոն՝ մարդիկ առավոտյան միշտ որևէ տեղ են շտապում և մոռանում են մարմնամարզության մասին: Հարկ է հիշել, որ պարզ վարժություններն օգնում են ավելի արագ արթնանալ և բարելավում են արյան շրջանառությունը:
Ջուր չխմել
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս առավոտը սկսել մի բաժակ ջրով: Այն ոչ միայն կարգավորում է օրգանիզմում ջրի բալանսը, այլև բարելավում է աղեստամոքսային համակարգի աշխատանքը: Ջուրը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանի: Դրան կարելի է ավելացնել կիտրոնի հյութ, անանուխի մի քանի տերև կամ մի թեյի գդալ մեղր:
Վերցնել գաջեթներ
Հարկավոր է ժամանակ առ ժամանակ գաջեթներից «բեռնաթափման օր» կազմակերպել և սկսել օրը համեղ նախաճաշով, այլ ոչ թե էլ. փոստի ստուգմամբ ու նորություններ կարդալով: Ներկայում մարդիկ առհասարակ ամբողջ օրը գաջեթներով են աշխատում, ուստի առավոտյան պետք չէ լարել աչքերը:
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана
В Шанхае построят самое большое в мире колесо обозрения без спиц
Заявление движения «Нет “Западному Азербайджану”!»: нет разделу Армении
Главная повестка выборов: армянская идентичность или интеграция
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян
В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса
Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-Армения 
