Առասպելներ նիհարելու մասին, որոնք օգտագործում եք նաև դուք
ЛАЙФ
Օփրա Ուինֆրին երեկոյան երբեք չի ուտում, Քլոե Քարդաշյանն իր սննդակարգից կաթնամթերքն ամբողջությամբ հանել է, Քիմ Քարդաշյանը չի օգտագործում ածխաջրեր պարունակող սննդամթերք, իսկ Բեյոնսեն բանջարեղենի մեծ սիրահար է: Աստղերի կողմից առաջարկվող դիետաների բազմաթիվ տարբերակներ կան, բայց երբեք չենք կարող համոզված լինել, թե որն է ավելի ճիշտ գործում, իսկ որը հոլիվուդյան խաբկանք է:
Առասպել 1-ին
Քնելուց առաջ երբեք չուտել: Նիհարելու համար այս հնարքը ամենևին էլ չի համապատասխանում իրականությանը: Դուք կարող եք երեկոյան ժամը 6-ից հետո ընդհանրապես չուտել, բայց մինչև այդ ժամը կարող եք մեծ քանակությամբ կալորիաներ պարունակող սնունդ ընդունել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնելուց միայն 2 ժամ առաջ չուտել, իսկ եթե քնելուց անմիջապես առաջ ուտեք, ապա շատ ճարպեր կհավաքեք:
Առասպել 2-րդ
Սննդակարգ կամ ֆիզկուլտուրա: Ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար ընդամենը մեկ բան անելը բավարար չէ: Ոչ մի սննդակարգ չի խանգարում ֆիզիկական ակտիվությանը: Օրինակ` մեկ բաժակ կաթի կալորիաները «ծախսելու» համար անհրաժեշտ է մեկ ու կես ժամ տնային գործերով զբաղվել: Ձեզ համար դժվար է միաժամանակ սննդակարգի հետեւել եւ գնալ մարզասրահ:
Առասպել 3-րդ
Նիհարելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ բանջարեղեն եւ միրգ ուտել: Այս փաստի հետ դժվար է վիճել: Բայց պետք է հիշել, որ որոշ մրգերում մեծ քանակությամբ կալորիաներ կան (օրինակ` խաղողում կամ բանանի մեջ):
Առասպել 4
Ածխաջրերը գիրացնում են: Գիրանալ կարելի է միայն որոշ տեսակի ածխաջրերից, ինչպիսիք են՝ սպիտակ բրինձը, սպիտակ մակարոնը և քաղցրավենիքը։ Ճիշտ քանակությամբ ածխաջրերի օգտագործումը չի հանգեցնի ավելորդ քաշի առաջացմանը։
Նյութը հրապարակման պատրաստցե Past.am-ը:
Адвокат архиепископа Микаэла продолжает публиковать нарушения судьи Армине Меликсетян
Сенаторы США договорились прекратить самый долгий в истории шатдаун правительства
«Почему Армения не может отказаться от дешёвого российского газа»
«Пашиняну осталось недолго оставаться у власти, максимум 8 месяцев»: «Паст»
Западный «сегмент» объединится: «Паст»
Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» выступили на юбилейном концерте фонда «Артис Футура»
Убеждают, чтобы Никол Пашинян внезапно не появился возле Эчмиадзина: «Паст»
Только от самого факта интервью Нарека Карапетяна впали в шок: «Паст»
Подано ходатайство об аресте бывшего министра экономики Армении
Дубай обогнал Нью-Йорк в рейтинге Savills лучших городов для миллионеров
Военные прокуратуры Армении и Италии подписали Меморандум о сотрудничестве
Владимир Путин наградил орденом архиепископа Езраса- предстоятеля Российской и Ново-Нахичеванской епархии Армянской Апостольской Церкви
Президент Армении встретился с представителями армянской общины Катара
Ливан освободил сына Каддафи после десятилетнего заключения
Узбекистан инвестирует в США более 100 млрд долларов: Трамп объявил о сделке
В Турции ни один армянский актер не согласился сыграть роль бойца АСАЛА
Почему нам нравится притворяться богатыми? 
Александра Григорян и Тигран Карапетян – лучшие тяжелоатлеты на молодежном ЧЕ 2025
Ответ Алиеву
«Аякве»: Рубен Варданян – живой дух борьбы нашего народа
В школах острая нехватка учителей: «Паст»
«Добровольцы» для выполнения прихотей властей: «Паст»
Скандал вокруг Севана: почему даже сторонники Пашиняна не смогли промолчать? «Паст»
«Россия и Армения укрепляют стратегическое сотрудничество через новый железнодорожный маршрут»
Уважаемые военные разведчики, вы гордость нашей страны․ Аршак Карапетян
Интервью председателя правления IDBank Мгера Абраамяна для Khaleej Times
Британские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 лет
Шойгу Армену Григоряну: Ситуация на Южном Кавказе требует нашего постоянного внимания
Politico: Руководства Еврокомиссии и Бельгии проведут кризисную встречу по российским активам
Награждение архиепископа Езраса Нерсисяна президентом России Владимиром Путиным - четкий месседж правительству РА (видео)
Корпоративный кредитный портфель Америабанка превысил отметку в 1 триллион драмов
В Непале в результате схода лавины погибли по меньшей мере 7 человек
Водители, управляющие автомобилем с иностранными правами в течение 3 месяцев после въезда в РА, будут оштрафованы
Апелляционный суд США разрешил штату Флорида ограничить покупку недвижимости гражданами Китая
Зохран Мамдани одержал победу на выборах мэра Нью-Йорка
Возможности и перспективы сотрудничества бизнеса и банковской системы в Сюникской области – IDBank
Главное, чтобы был хаос и потрясения։ «Паст»
Самое широкое 5G-покрытие в Армении: сеть Ucom охватывает более чем 94 % населения
Почему российские студенты приезжают в Армению и что они здесь будут делать? «Паст»
Абрам Овеян: вклад каждого народа вплетён в великое полотно российской истории
На Западе тоже начинают «умывать руки» от Никола Пашиняна? «Паст»
Как будет называться партия Самвела Карапетяна? «Паст»
В Ереване стартует третья Неделя моды: столица снова становится центром креатива, дизайна и вдохновения
«Где, как не в Армении, можно найти лучшую школу света?»: Выставка «От Вана до Парижа», посвящённая армянскому импрессионизму 
Расходы на нужды МВД в Армении в 2026 году сократят
Трамп объяснил, почему пошлины не заставят Путина закончить войну
В медучреждениях Еревана лечатся 9 студентов, пострадавших при ДТП близ Агарцина
Учёные раскрыли загадку изумрудной мумии
Трамп о «Томагавках» для Украины: «На самом деле нет»
Адвокат: Геворк и Амбарцум Нерсисяны дали показания - ждем решения 
