Մթերքներ, որոնք օգնում են բարձրացնել տրամադրությունը
ФОТО
Blognews.am-ը գրում է.
Շոկոլադ
Միայն շոկոլադի մասին մտածելն արդեն իսկ ստիպում է ժպտալ: Սակայն չեք կարող շատ շոկոլադ ուտելով նորմալ քաշ պահպանել, քանի որ ժպիտն այդ դեպքում հաստատ կկորի: Սակայն… Շոկոլադը պարունակում է շատ հակաօքսիդանտներ՝ ներառյալ մագնեզիում, որն օգնում է անոթներին հանգտանալ՝ առաջացնելով արյան ցածր ճնշում և բարձրացնելով նյութափոխանակությունը: 70%-անոց շոկոլադե սալիկի մի քանի կտորը ոչ միայն կհանգստացնի Ձեզ, այլ նաև կազատի դեպրեսիայից ու հոգնածությունից: Այնպես որ հանգիստ կարող եք շաբաթական 2-3 անգամ դառը շոկոլադ ուտել:
Սուրճ
Մի բաժակ սուրճը կարող է առույգ պահել Ձեզ ողջ օրվա ընթացքում՝ օգնելով կայացնել հստակ որոշումներ և ժպտալ: Ամեն օր սուրճ օգտագործելը բարձրացնում է դոպամինի և սերոտնի մակարդակը: Սրանք քիմիական նյութեր են, որոնք ազատում են մեր օրգանիզմը բացասական էմոցիաներից: Կարող եք ամեն առավոտ մեկ բաժակ լավ սուրճ խմել՝ առանց որևէ բանից վախենալու:
Ձու
Խաշած թե ձվածեղ արված՝ անխտիր բոլորս էլ ձու շատ ենք օգտագործում: Ձվերը պրոտեինի հրաշալի աղբյուր են, որոնք օգնում են մարզասրահում անցկացրած երկար ժամանակից հետո պահպանել մկանների տաքությունը: Դրանք պարունակում են վիտամին D, որը մեծ դեր է խաղում իմունային համակարգի կարգավորման դերում՝ պաշտպանելով մեզ հարբուխից, մրսածությունից և ջերմության բարձրացումից: Այս վիտամինով հարուստ սնունդ, ինչպիսին օրինակ ձուն է, օգտագործելը օգնում է ազատվել դեպրեսիվ մտքերից՝ այդպիսով նաև խթանելով ավելորդ քաշի կորստին:
Հատապտուղներ
Ելակը, ազնվամորին, հապալասը և շատ այլ հատապտուղներ պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք ոչ միայն հրաշալի ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա, այլև օգնում են պայքարել ծերացման դեմ:
Բանան
Բանանը հայտնի է ոչ միայն էներգիա հաղորդելու իր «կարողությամբ», այլ նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որն էլ իր հերթին կանխում է սրտային մի շարք հիվանդություններ: Բանանները նաև վիտամին B-ի մեծ աղբյուր են հանդիսանում, որն էլ իր հերթին նվազեցնում է դեպրեսիայի առաջանալու հավանականությունը: Տրամադրությունը բարձրացնելու համար ուղղակի կարող եք մեկ բանան ուտել:
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана
В Шанхае построят самое большое в мире колесо обозрения без спиц
Заявление движения «Нет “Западному Азербайджану”!»: нет разделу Армении
Главная повестка выборов: армянская идентичность или интеграция
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян
В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса
Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-Армения
Кая Каллас прибыла в Азербайджан
Министр иностранных дел: Открытые границы с Турцией послужат интересам Армении
Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%
Звон в колокол на Лондонской фондовой бирже ознаменовал включение Америабанка в индекс FTSE 100 в составе группы LFG 
Le Figaro: Европа рискует пожертвовать демократией в Армении ради геополитики
