Մթերքներ, որ պաշտպանում են ընկճախտից
ЛАЙФ
Աշնան մռայլ ու անձրևոտ եղանակներին հաճախ ենք բախվում տրամադրության անկման խնդրին: Սակայն եթե նման հոգեվիճակը շարունակվում է ընդհուպ ընկճախտի վերածվելու աստիճան, ապա անհրաժեշտ է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընկճախտի դեմ պայքարել «համեղ և հաճելի» ճանապարհով՝ նախապատվությունը տալով որոշ «հակադեպրեսիոն» մթերքների:
Ընկճախտի դեմ պայքարում առաջին հորիզոնականում է բանանը: Շատերիս կողմից սիրված այս մթերքի բաղադրության մեջ մտնում է տրիպտոֆան կոչվող նյութը, որը հատուկ սպիտակուց է, որ մարդու օրգանիզմում վերափոխվում է սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի: Արդյունքում բարձրանում է մարդու տրամադրությունը և լավանում է ինքնազգացողությունը:
Տրամադրություն բարձրացնելու հարցում դժվար է պատկերացնել ավելի լավ միջոց, քան սև շոկոլադը: Այն ակտիվացնում է ուղեղի աշխատանքը, վերացնում է ընկճախտի նախանշաններն ու լիցքավորում էներգիայով:
Սուպերմիրգ համարվող ավոկադոն այստեղ էլ անփոխարինելի է: Բարձր կալորիականությամբ օժտված այս մթերքն օգնում է վերականգնել էներգիան, միևնույն ժամանակ՝ ապահովել օրգանիզմի առողջ կենսագործունեությունն ու թարմ տեսք ունենալ:
Մասնագետները նշում են նաև, որ ընկճախտի դեմ պայքարում ոչ պակաս կարևորություն ունեն նաև ձկնամթերքները, կանաչ բանջարեղենը, ընկուզեղենը, պանիրը և այլն:
Выход из ЕАЭС приведёт к коллапсу экономики Республики Армения: Россия остаётся основным торговым партнёром
Участники Idram Junior получили призы: завершился первый конкурс финансовой грамотности Junius
Какую альтернативу можно предложить исключительным условиям? «Паст»
Почему наблюдательная миссия борется с другой наблюдательной миссией? «Паст»
Какова цель изменения порядка учета? «Паст»
Оппозиционеры «решили» победить в Вагаршапате: «Паст»
5 312 038 драмов — «Симфоническому лесу»: ноябрьский бенефициар — национальный хакатон AI4Biodiversity: AI Solutions for Nature
Пашинян сделал все, чтобы передать Арцах Азербайджану: «Паст»
Захарова прокомментировала заявления о «гибридной войне» против Армении
Сын чемпиона мира Исраела Акопкохяна - чемпион Европы до 23-х лет
Отслуживших в армии иностранцев не будут выдворять из России и лишать разрешения на работу
Россия — важный экономический партнёр Армении: 15% населения страны зависят от денежных переводов из РФ
Тео Джеймс рассказал, чего ожидать от второго сезона сериала «Джентльмены» на Netflix
Поданы кассационные жалобы на решение о приговоре Ашота Минасяна к двум годам лишения свободы
Трамп пообещал выплатить гражданам США по $2 тысячи от повышенных таможенных пошлин
Там, где исчезает материя: пятое измерение и происхождение невидимого мира
Зеленая инициатива Ucom продолжилась в Урцадзоре
Память как оружие: пять лет спустя после падения Ми-24 в небе над Ерасхом (Фото)
Члены партии «Всеармянский фронт» отдали дань памяти воинам в воинском пантеоне «Ераблур»
Monumentwatch.org: Алиев продвигает тезис «Западного Азербайджана» и дает распоряжение «историкам»
Адвокат архиепископа Микаэла продолжает публиковать нарушения судьи Армине Меликсетян
Сенаторы США договорились прекратить самый долгий в истории шатдаун правительства
«Почему Армения не может отказаться от дешёвого российского газа»
«Пашиняну осталось недолго оставаться у власти, максимум 8 месяцев»: «Паст»
Западный «сегмент» объединится: «Паст»
Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» выступили на юбилейном концерте фонда «Артис Футура»
Убеждают, чтобы Никол Пашинян внезапно не появился возле Эчмиадзина: «Паст»
Только от самого факта интервью Нарека Карапетяна впали в шок: «Паст»
Подано ходатайство об аресте бывшего министра экономики Армении
Дубай обогнал Нью-Йорк в рейтинге Savills лучших городов для миллионеров
Военные прокуратуры Армении и Италии подписали Меморандум о сотрудничестве
Владимир Путин наградил орденом архиепископа Езраса- предстоятеля Российской и Ново-Нахичеванской епархии Армянской Апостольской Церкви
Президент Армении встретился с представителями армянской общины Катара
Ливан освободил сына Каддафи после десятилетнего заключения
Узбекистан инвестирует в США более 100 млрд долларов: Трамп объявил о сделке
В Турции ни один армянский актер не согласился сыграть роль бойца АСАЛА
Почему нам нравится притворяться богатыми? 
Александра Григорян и Тигран Карапетян – лучшие тяжелоатлеты на молодежном ЧЕ 2025
Ответ Алиеву
«Аякве»: Рубен Варданян – живой дух борьбы нашего народа
В школах острая нехватка учителей: «Паст»
«Добровольцы» для выполнения прихотей властей: «Паст»
Скандал вокруг Севана: почему даже сторонники Пашиняна не смогли промолчать? «Паст»
«Россия и Армения укрепляют стратегическое сотрудничество через новый железнодорожный маршрут»
Уважаемые военные разведчики, вы гордость нашей страны․ Аршак Карапетян
Интервью председателя правления IDBank Мгера Абраамяна для Khaleej Times
Британские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 лет
Шойгу Армену Григоряну: Ситуация на Южном Кавказе требует нашего постоянного внимания
Politico: Руководства Еврокомиссии и Бельгии проведут кризисную встречу по российским активам
Награждение архиепископа Езраса Нерсисяна президентом России Владимиром Путиным - четкий месседж правительству РА (видео)
