Մթերքներ, որ պաշտպանում են ընկճախտից
ԼԱՅՖ
Աշնան մռայլ ու անձրևոտ եղանակներին հաճախ ենք բախվում տրամադրության անկման խնդրին: Սակայն եթե նման հոգեվիճակը շարունակվում է ընդհուպ ընկճախտի վերածվելու աստիճան, ապա անհրաժեշտ է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընկճախտի դեմ պայքարել «համեղ և հաճելի» ճանապարհով՝ նախապատվությունը տալով որոշ «հակադեպրեսիոն» մթերքների:
Ընկճախտի դեմ պայքարում առաջին հորիզոնականում է բանանը: Շատերիս կողմից սիրված այս մթերքի բաղադրության մեջ մտնում է տրիպտոֆան կոչվող նյութը, որը հատուկ սպիտակուց է, որ մարդու օրգանիզմում վերափոխվում է սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի: Արդյունքում բարձրանում է մարդու տրամադրությունը և լավանում է ինքնազգացողությունը:
Տրամադրություն բարձրացնելու հարցում դժվար է պատկերացնել ավելի լավ միջոց, քան սև շոկոլադը: Այն ակտիվացնում է ուղեղի աշխատանքը, վերացնում է ընկճախտի նախանշաններն ու լիցքավորում էներգիայով:
Սուպերմիրգ համարվող ավոկադոն այստեղ էլ անփոխարինելի է: Բարձր կալորիականությամբ օժտված այս մթերքն օգնում է վերականգնել էներգիան, միևնույն ժամանակ՝ ապահովել օրգանիզմի առողջ կենսագործունեությունն ու թարմ տեսք ունենալ:
Մասնագետները նշում են նաև, որ ընկճախտի դեմ պայքարում ոչ պակաս կարևորություն ունեն նաև ձկնամթերքները, կանաչ բանջարեղենը, ընկուզեղենը, պանիրը և այլն:
Հայաստանի թիմը պարտության մատնեց Անդորրային եւ կիսաեզրափակիչում է (տեսանյութ)
Ֆլորիդայի իշխանությունները փակել են ներգաղթյալների պահման «Ալիգատոր Ալկատրաս» կենտրոնը
Սու-25 ինքնաթիռներով Ադրբեջանը մասնակցում է Թուրքիայում անցկացվող միջազգային զորավարժությանը
Քեսապի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցում «Ողջերթ» է անցկացվել՝ նվիրված Հայր Եսայիի ծառայության ավարտին
Որոշ օտարերկրացիների հնարավորություն կընձեռվի առանց մուտքի վիզայի պարտադիր պահանջի այցելել ՀՀ մինչև 2027 թ. հուլիսի 1-ը
Հունիսի 26-ին և 29-ին գազ չի լինելու
Հունիսի 26-ին և 29-ին լույս չի լինելու
Գիտության ոլորտի ներկայացուցիչների համար զինծառայությունից ազատման նախագիծ է ներկայացվել
Սպանությանն օժանդակելու մեղադրանքով հետախուզվողը ձերբակալվել է
27-ամյա վարորդը բախվել է երկաթե խողովակին և հայտնվել կանաչ գազոնում․ կա վիրավոր
Ճապոնիայի ափերի մոտ 6,9 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է գրանցվել
ԱՄՆ-ում անտառային հրդեհների ակտիվությունը շարունակում է աճել
Մեքենաներ են բախվել, որից մեկը՝ գազատարին․ առաջացել է գազի արտահոսք
Ադրբեջանը գործում է ԱՄՆ Կոնգրեսում, իսկ մեր դեսպանատունը սելֆիներ է տեղադրում
Հայաստանին պետք են ազատ, անկախ և թափանցիկ ընտրություններ
Ադրբեջանից Հայաստան կուղարկվի բենզին և դիզելային վառելիք
Որպես պատասխանատու քաղաքական ուժ տեր ենք և հաշվետու մեզ վստահված քվեների համար․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Անչելոտին նույնիսկ միայն հոնքերի շարժումով կարող է մարզել ցանկացած թիմ․ Կլոպ
Սուրբ Գրիգոր Լուսավորչի մասունքը կբերվի Արագածոտնի թեմ
ՀՀ ՏԿԵ նախարարի տեղակալ Նարեկ Ապիտոնյանն ընդունել է իրանական պատվիրակությանը
ՆԳՆ-ն նախազգուշացնող հայտարարություն է տարածել
Հայհիդրոմետի տնօրենը գրում է
Ժաննա Անդրեասյանը հերթական հանդիպումն է ունեցել ուսուցիչների հետ
Շուրջ 790 հազար վարորդ տուգանքը վճարել է 20 և 30 տոկոս նվազ
Վենեսուելայի երկրաշարժի հետևանքով երկու հայ ընտանիքների տներ են ավերվել
Քանաքեռավանում բախվել են «Nissan March»-ն ու «Toyota Camry»-ն․ ավտոմեքենաներից մեկը վնաuել է գազատարը․ կան վիրավորներ
ՆԱՏՕ-ի դաշնակիցներից հավատարմություն ենք ուզում․ Թրամփ
Բաց հանդիպում-քննարկում «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության խորհրդի անդամ Նարեկ Կարապետյանի հետ
Five Eyes-ը զգուշացնում է. հզոր ԱԲ մոդելները կարող են կտրուկ արագացնել կիբերհարձակումները արդեն առաջիկա ամիսներին
«Բոլորին դեմ եմ» կուսակցությունն ինքնալուծարվում է
Պորտուգալիայից կրած պարտությունից հետո ուզբեկ երկրպագուները զանգվածաբար ջարդել են իրենց հեռուստացույցները
Հարկադիր աշխատանք կատարող դատապարտյալների աշխատավարձերը աճել են. ՌԴ
ԱԺ նախագահի թեկնածու է ընտրվել Ռուբեն Ռուբինյանը
Նորայրը մեկնել էր հանգստի, արդեն վերադառնում է. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
Մակրոնը հայտնել է Ֆրանսիայի ռազմածովային ուժերի կողմից նավթատար նավի կալանավորման մասին
Վարշավայում թեթև շարժիչավոր ինքնաթիռ է կործանվել․ երկու մարդ զոհվել է
ԱՄՆ-ում գնաճը կարող է հասնել վերջին տարիների առավելագույնին
«Նոա»-ն պորտուգալացի նորեկ ունի. պաշտոնական
Հայաստանի հետ խաղաղության գործընթացի ավարտման համար անհրաժեշտ է օգտագործել առկա հնարավորությունները. Ադրբեջանի ԱԳՆ
Գառնի համայնքում նախատեսվում է ստեղծել Հայաստանի գորգարվեստի թանգարան
Երևանում և ՀՀ խոշոր բնակավայրերում ավելի քան 1500 շքամուտքի էլեկտրամատակարարման ցանց կարդիականացվի
Ավետիք Չալաբյանը սպասում էր սրան, երբ խոսում էինք, ասում էր՝ հաջորդը ես եմ. Արմեն Մանվելյան
Ապօրինի շրջանառությունից հանվել է շուրջ 9 կգ մարիխուանա (վիդեո)
ՀՀ Կառավարությունը մեղմում է գյուղատնտեսական ծրագրերի շահառուների վարկային բեռը՝ երկարաձգելով մարման ժամկետները
Ակցիզային հարկը թանկանում է, ծխախոտը, ալկոհոլը և վառելիքը ևս․ հարցում Շիրակում
Ի՞նչ է ստացվում այն՝ ինչի համար Փաշինյանը նախկիններին էր մեղադրում․ հարցում
Սոթքից մինչև Դրմբոն. ինչպես է Ադրբեջանը յուրացնում հայկական հարստությունն ու էկո-շանտաժի ենթարկում Հայաստանին․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Վստահու՞մ եք ընտրությունների արդյունքներին. հարցում Վայքում
Կապահովվի անկանխիկ եղանակով վճարումներից թոշակառուներին հետվճար տրամադրելու միջոցառման շարունակականությունը
Կանդազին տուն թողեց դատարանը․ Նարեկ Կարապետյան 
