Մթերքներ, որ պաշտպանում են ընկճախտից
ԼԱՅՖ
Աշնան մռայլ ու անձրևոտ եղանակներին հաճախ ենք բախվում տրամադրության անկման խնդրին: Սակայն եթե նման հոգեվիճակը շարունակվում է ընդհուպ ընկճախտի վերածվելու աստիճան, ապա անհրաժեշտ է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընկճախտի դեմ պայքարել «համեղ և հաճելի» ճանապարհով՝ նախապատվությունը տալով որոշ «հակադեպրեսիոն» մթերքների:
Ընկճախտի դեմ պայքարում առաջին հորիզոնականում է բանանը: Շատերիս կողմից սիրված այս մթերքի բաղադրության մեջ մտնում է տրիպտոֆան կոչվող նյութը, որը հատուկ սպիտակուց է, որ մարդու օրգանիզմում վերափոխվում է սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի: Արդյունքում բարձրանում է մարդու տրամադրությունը և լավանում է ինքնազգացողությունը:
Տրամադրություն բարձրացնելու հարցում դժվար է պատկերացնել ավելի լավ միջոց, քան սև շոկոլադը: Այն ակտիվացնում է ուղեղի աշխատանքը, վերացնում է ընկճախտի նախանշաններն ու լիցքավորում էներգիայով:
Սուպերմիրգ համարվող ավոկադոն այստեղ էլ անփոխարինելի է: Բարձր կալորիականությամբ օժտված այս մթերքն օգնում է վերականգնել էներգիան, միևնույն ժամանակ՝ ապահովել օրգանիզմի առողջ կենսագործունեությունն ու թարմ տեսք ունենալ:
Մասնագետները նշում են նաև, որ ընկճախտի դեմ պայքարում ոչ պակաս կարևորություն ունեն նաև ձկնամթերքները, կանաչ բանջարեղենը, ընկուզեղենը, պանիրը և այլն:
Հորմուզի նեղուցում առևտրային նավը ենթարկվել է hարձակման
Հայաստանի շախմատի կանանց հավաքականը հաղթել է Ադրբեջանի հավաքականին
Մենք նոր արմատներ ենք գցելու այն հողում, որից փորձելու են մեզ արմատախիլ անել․ Գոհար Մելոյան
Պետական դավաճանության մեղադրանքով քրեական գործն ուղարկվել է նոր քննության. Վերաքննիչ դատարանը բավարարել է դատախազի բողոքը
Տիգրանաշենի զարգացում լինելու է. Գառնիկ Դավթյան
ՄԹ-ում RAF ուսումնական ինքնաթիռ է վթարի ենթարկվել
Բյուջեն կատարվել է 17.7 մլրդ դրամ հավելուրդով
«ՖՈԼԻԱ» ներկայացումը՝ Երևանում «Թէատրոն» փառատոնի շրջանակում
Երևանում բախվել են «Infinity»-ն ու «Hongqi»-ն․ կա տուժած
Նյու Յորքում մեկնարկել է Լավրովի և Ռուբիոյի հանդիպումը
Բռնցքամարտիկ Էլիդա Քոչարյանը Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալակիր է դարձել
ՊԵԿ-ը իրազեկում է տարածել խաղային գործունեության լիցենզիա չունեցող անձանց կողմից արգելված բառերի օգտագործման վերաբերյալ
Փաշինյանը կրկնում է այն նույն քայլերը, որոնց համար մեղադրում էր նախորդ իշխանությանը. Աննա Կոստանյան
Նոր «բոյևիկ»՝ Երևանում․ կրակված պարկուճներ, բիտաներ, արնանման հետքեր․ (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Չկա որևէ ակտ, որով ապացուցվում է Տիգրանաշենի անկլավ լինելը. Ավետիք Չալաբյան
Հորմուզի նեղուցում առևտրային նավը ենթարկվել է hարձակման
Խոշոր վթար՝ Գեղարքունիքում, բախվել են «BMW» և «BYD» | Առաջինի վարորդը դիմել է փախուստի
Ռուսաստանն ու Հայաստանը մտնելու են բավականին երկար և միգուցե նույնիսկ ցավոտ բանակցային գործընթացի մեջ. Անդրեյ Կորտունով
Լեհաստանը հայտնել է Ռուսաստանի կողմից երկրի օդային տարածքի ենթադրյալ խախտման մասին
Արդյո՞ք կարող եք հրաժարվել պատվաստանյութերից. ի՞նչ է սահմանում օրենքը
Թրամփը կխախտի գրեթե 60 տարի պահպանվող արարողակարգը՝ հանուն Սի Ծինփինի. FT
Հորմուզի նեղուցում անկայունության պատճառը ԱՄՆ-ի և Իսրայելի գործողություններն են. Արաղչի
ԵՄ-ի հետաքրքրությունը Հայաստանի հետ հարաբերությունների զարգացման հարցում միտումնավոր ցուցադրական բնույթ է կրում. ՌԴ ԱԳՆ ներկայացուցիչ
Իշխանություններն ամեն քայլ ձեռնարկում են Հայաստանը Սփյուռքից առանձնացնելու համար. Արմեն Մանվելյան
Քաջարանից դեպի համաշխարհային շուկա․ ԶՊՄԿ-ի տնտեսական նշանակությունը
Սերգեյ Մուրադյանը վնասվածք է ստացել և չի մասնակցի Հայաստանի ազգային հավաքականի առաջիկա խաղերին
ԽՍՀՄ կազմում Հայաստանն ուներ լավ զարգացած տնտեսություն. Հրայր Կամենդատյան
Ուսուցչի տարակարգը կգնահատվի նաև չհայտարարված դասալսմամբ. նախագիծ
Այսօր՝ սեպտեմբերի 23-ին, դիտեք Նարեկ Գալստյանի հարցազրույցը «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության առաջնորդ Սամվել Կարապետյանի հետ
83-ամյա կնոջը իր կամքին հակառակ էվթանազիայի են ենթարկել
Սի Ծինփինը պետական այցով մեկնել է ԱՄՆ՝ Դոնալդ Թրամփի հրավերով
Սիգի ձկնկիթի արտահանման վրա 6 ամսով արգելք կսահմանվի
Մեքենայի ընտրությունից մինչև գնում՝ մեկ վայրում․ Ամերիաբանկը Armenian Auto Show-ին կներկայանա MyCar.am հարթակով ու հատուկ առաջարկներով
Մատենադարանը կշարունակի համագործակցել մշակութային ժառանգության պաշտպանության միջազգային դաշինքի հետ
Քըրքորյան՝ նախկին Լենինգրադյան փողոցում, բшխվել են «Infinity»-ն ու «Hongqi»-ն․ կա վիրավnր
«Մեր համբերությունը ևս սահման ունի»․ Արշակ Կարապետյանի կոշտ խոսակցությունը Զասի հետ
Թող մաքրվեն հավաքականից, որ իմանամ՝ ում հետ եմ գնում պшտերազմ. Եղիշե Մելիքյան
Կոտայքի մարզի Զառ, Սևաբերդ և Կապուտան բնակավայրերում փորձարկվելու են էլեկտրաշչակներ
Ընտրություններում քվեներ կորզելու համար քաղաքացիներին կերակրեցին ԵՄ մտնելու ստերով. Աննա Կոստանյան
Սնդիկի հետքեր պարունակող երեք ծանրոց է հայտնաբերվել
Brent-ն էժանացել է՝ մեկ բարելի համար հասնելով 98,43 դոլարի
Հայաստանը երկրորդ մեդալը ապահովեց բռնցքամարտի Եվրոպայի առաջնությունում
Fast Shift-ն ու Yandex Go-ն փոխըմբռնման հուշագիր են ստորագրել
Անտառային և բուսածածկ տարածքներում հրդեհների կանխարգելման, հանրային իրազեկման և արագ արձագանքման ուղղությամբ միջոցառումները շարունակվում են
Սայաթ-Նովա պողոտայում բшխվել են «Dodge»-ն ու «Tesla»-ն․ վերջինը կnտրել է խաչմերուկում տեղադրված՝ հետիոտնի համար նախատեսված լուսակիրը, ապա բшխվել «Գրանդ Քենդի»-ի խանութի դռանը՝ կnտրելով այն
Իրանին հասցված hարվածները չեն հանգեցնի հանրապետության իշխանափոխության. Մակրոն
Հանրապետության տարածքում տեղումներ չեն դիտվի. եղանակի տեսություն
ԳԿՄԿ-ում քննարկվել է Երկրորդ աշխարհամարտի նախօրյակի աշխարհաքաղաքական իրավիճակը
Մարտաֆիլմ հիշեցնող «ռազբորկա» Երևանում | Տարբեր հրազեններից պարկուճներ, գնդակ, բիտաներ
«Բարսելոնա»-ն ստիպված կլինի մի քանի ամսով կրկին լքել Կամպ Նոուն
